uykusuzluk genellikle zor değildir. Yine de, uyku sorunlarınıza neyin yol açtığını belirlemek zor olabilir, çünkü pek çok faktör iyi bir gece uykusu çekememenize katkıda bulunabilir. Kişilik faktörleri, tıbbi durumlar, ruh sağlığı ve günlük yaşam tarzı alışkanlıkları, uykusuzluk geliştirme olasılığınıza katkıda bulunabilir.
İşte bilmeniz gerekenler.
