Size bu sürenin sizin gözünüze zarar vereceğini söylemek zorunda değiliz. Bulanık görme, sulu gözler ve “büyükanne” gözlüklerine duyulan ihtiyaç, yaşla birlikte kaçınılmaz görünebilir, ama olması gerekmiyor. İşte kendinizi ortak sorunlara karşı nasıl korursunuz…
Yaşadığımız süre uzadıkça, daha çok görme yeteneğimizi yitirir.
Bu özellikle görme sorunları geliştirmek için erkeklerden daha yüksek olan kadınlar için geçerlidir. Bunun bir nedeni, kadınların daha uzun yaşayabilmeleridir - ama aynı zamanda sinir bozucu hormonal değişikliklerden dolayı (menopozu düşünmek), diyor Rochester'daki Rochester Göz Enstitüsünün Oftalmoloji profesörü James V. Aquavella, NY
Bu doğru, senin Gözler, östrojen ve progesteron düzeylerinden etkilenen iki vücut parçasıdır.
Yine de, savaşabilir ve görme yetinizi koruyabilirsiniz - ve birkaç kolay yaşam tarzı değişikliğinden daha fazlasını gerektirmeyebilir.
İşte 6 yaş ile ilgili Göz sorunları ve onları sağlıklı tutmaya yardımcı olmak için atabileceğiniz basit adımlar.
Kataraktlar
Dünyanın önde gelen körlük nedeni olan kataraktlar, gözün normal olarak şeffaf olan lensinin bulanıklaşmasıdır. Tabii katarakt her yaşta olabilir, ancak 40 yaşından sonra daha muhtemeldir.
Ve kadınlar daha uzun yaşadıklarından, erkeklerden daha fazla katarakt elde etme olasılıkları daha yüksek, diyor, bir doktor göz doktoru Ruth D. Williams Wheaton (Ill.) Göz Kliniği'nde
Neye benziyorlar: En yaygın işaret bulutlu veya bulanık görülebilir. Ayrıca, parıltı, kötü gece görüşü veya gördüğünüz şeylerin, renkler de dahil olmak üzere, daha az canlı olduğu duygusunu yaşayabilirsiniz.
Neden onları aldık: Hiç kimse gerçekten bilmiyor. Kataraktlar, lens kümesindeki proteinler, göze girerken ışığa müdahale ederek ortaya çıkarlar.
Tedavi: Bazen, düzeltici gözlükler ve aydınlatma değişiklikleri vizyonu geliştirmesine rağmen, sadece katarakt tedavisi cerrahiyi tedavi edebilir.
Katarakt ameliyatında, göz merceği çıkarılır ve bir intraoküler lens (IOL) implantı ile değiştirilir. Ameliyat, hastaların% 95'inde görmeyi arttırır.
Gözler nasıl sağlıklı tutulur:
- Sigarayı boşaltın. Sigara içmek kan dolaşımında daha az antioksidanla sonuçlanabilir, bu da retinaya daha az kan akışı anlamına gelir.
- Geniş kenarlı bir şapkaya ve iyi güneş gözlüklerine yatırım yapın. Williams, gözlükleri “gözlerin ultraviyole A ve B ışınlarından koruyarak katarakt oluşumunu artıracak”% 100 UV filtreli gözlükleri önermektedir.
- Kilo verin ve egzersiz yapın. Aşırı kilolu olmak, belki de daha yüksek glikoz (kan şekeri) seviyeleri nedeniyle riskinizi arttırır.
- Balık yiyin. Aquavella, haftada iki kez balık yemeyi veya günde 1000 mg balık yağı takviyesi almayı önerir. Nedeni: Omega-3 yağ asitleri içeren yağlı balıkların katarakt riskini azalttığı bulunmuştur.
Glokom
ABD'de ikinci en önemli körlük nedeni olan glokom, gözdeki basınçta meydana gelir - Göz içi basıncı veya GİB - optik sinirlere zarar vermek için çok yüksektir.
En yaygın tip olan açık açılı glokom erkek ve kadınları eşit olarak etkiler. Williams, erkeklerin, vakaların% 10'unu oluşturan daha tehlikeli kapalı açılı glokomu elde etmek için erkeklerden 2-4 kat daha muhtemel olduğunu söylüyor.
Neden? Gözlerimizin şeklini alevlendir.
“İris ve kornea arasındaki ön oda, kadınlarda erkeklerden daha sığdır,” diyor.
Sıvıyı, gözün dışarı çıkmasını engelleyerek, basıncı arttırır.
Nasıl hissettirir: Açık açılı glokom sıklıkla ağrısızdır - görme sinirinin yaklaşık% 40'ı yok olana kadar görme hasar gördüğünü fark edemezsiniz. Çevresel görüşteki değişiklikleri izleyin. Sizin ipucunuz: yan görüntünüzde siyah noktalar.
Kapalı açılı glokom ile gözünüzde, mide bulantısı ve bulanık görüşünüzde ani keskin bir ağrı hissedebilirsiniz. İnsanlar belirti göründükten sonra üç saat içinde görüşlerini kaybedebilirler, tıbbi bir acil durum olarak kabul edilir.
Neden alıyoruz: Glokom ayrıca, gen mutasyonları veya kortikosteroidler gibi göz tansiyonunu arttırabilen ilaçlardan da kaynaklanabilir. Hispanikler ve siyahlar daha yüksek bir riske sahiptir.
Neden aldık: Glokom ayrıca, gen mutasyonları veya kortikosteroidler gibi göz tansiyonunu arttırabilen ilaçlardan da kaynaklanabilir. Hispanikler ve siyahlar daha yüksek bir riske sahiptir.
Tedavi: Reçeteli göz damlası kullanmak (şimdi ve hayatınızın geri kalanında) göz tansiyonunu düşürerek glokomun ilerlemesini geciktirebilir. Eğer damlalar işe yaramıyorsa ya da yan etkilere neden oluyorsa (yanma ya da düşük tansiyon gibi), sıvı boşaltımını iyileştirmek için ameliyat bir seçenektir.
Gözler nasıl sağlıklı tutulur: “Glokom için prognoz mükemmeldir. Onu bulmak ve erken tedavi, ”Dr. Williams diyor.
Düzenli göz muayeneleri yapalım.
Amerikan Oftalmoloji Akademisi 40 yaşında bir başlangıç sınavı ve ardından şu test programını önerir:
- Her 2 40-65 yaş arası olanlar için 4 yıl
- 65 yaşından büyükler için her 1-2 yılda bir
Yaşa Bağlı Makula Dejenerasyonu (AMD)
40 yaş üstü kişilerde 1 numaralı görme kaybı nedeni Aquavella, ABD'de - ve bir kez daha, “erkeklerden 5-7 yıl daha uzun yaşamak eğilimindeydiler” den daha yüksek risk altındadır.
AMD, okumanızı ve sürmenizi sağlamanıza yardımcı olan görüntünün yerini yavaş yavaş yok eder. - ya da keskin, merkez vizyonunuz.
İnce detay vizyonunu kontrol eden retinanın (macula) orta kısmını etkiler.
En yaygın tip olan “kuru AMD”, retinanın küçülmesi ve küçük parça yığınları - “drusen” denir - bunun altında birikir, görmeyi bloke eder.
Diğer, daha ciddi tip olan neovasküler AMD (“ıslak AMD”) vakaların% 10'unu oluşturur. Retina ve gözün dış tabakası arasında yeni kan damarları büyüdüğünde ortaya çıkar. Gemiler sızdığında, yaralara neden olurlar.
Islak AMD kuru AMD olarak başlar.
Neye benziyor : Çoğu insan başlangıçta hiçbir belirti hissetmez, ancak bazıları merkez vizyonlarında boş bir nokta veya bulanıklık hisseder. ve renk algısı
Neden aldık: Doktorlar, genetik rol oynayabilmesine rağmen AMD'nin nedenini bilmiyorlar. Diğer faktörler - yaş, sigara, açık renkli bir göz, obezite - aynı zamanda riskin arttığını göstermektedir.
Tedavi: Eğer kuru AMD'niz varsa, doktorunuz bunu ıslak AMD'ye ilerleyip ilerlemediğini görmek için izleyecektir.
Bir doktor, antioksidan ve çinko'nun ilerlemesini yavaşlatmak için özel takviyeleri de önerebilir.
Islak AMD için, lazer tedavileri yeni kan damarlarını yok etmeye yardımcı olabilir; Doktorunuz ayrıca büyümelerini engellemeye yönelik ilaçları da önerebilir.
Gözleri nasıl sağlıklı tutabilirsiniz: Kataraktları önleyen aynı adımların çoğu - örneğin, hamileliğinizi güçlü tutmak ve kilonuzu izlemek gibi - AMD'ye de yardımcı olabilir.
- İki haftalık porsiyon balık, yeşillik ve kepekli tahıllar dahil olmak üzere az yağlı yemekler yiyin
- Gözleriniz ve kalbinizin çift görevli koruması için günde en az 30 dakika egzersiz yapın
Kuru Göz Sendromu
Gözler çok az gözyaşı üretir ya da üç gözyaşı tabakasından biri zayıflar. Gözyaşları mukus, su ve yağlı dış tabakalara sahiptir. Her biri gözün farklı bir bölümü tarafından üretilir. Fritz'e gidince, kuru gözler ortaya çıkar.
Nasıl hissettirir: Gözlerin yakabilir, acıtabilir veya cesur hissedebilir. Vizyon bulanık olabilir veya daha fazla göz kırpabilirsin. İsminin aksine, daha sık görülebilir görünebilir - kuruluk daha fazla gözyaşı üretimini uyarıyor.
Neden aldık: Yaşlandıkça, daha az yağ üretiyoruz, bu yüzden sulu tabaka daha kolay buharlaşıyor. Bir kez daha, hormonlar sayesinde, kadınlar daha hassastır.
“Postmenopozal kadınlarda, östrojen ve progesteron arasındaki denge değişimi, göz yüzeyindeki değişikliklerden sorumludur” diyor Dr. Aquavella.
Doktorunuz yağlama damlalarını reçete edebilir. Eğer gözleriniz iltihaplanmışsa, reçeteli steroidal veya siklosporin göz damlası inflamasyonu azaltabilir. Eğer bu işe yaramazsa, doktorunuz çok hızlı boşalmasını önlemek için gözyaşı delikleri içine küçük silikon tıkaçlar yerleştirebilir. Her şey başarısız olursa, kanalları kapatmak için ameliyat önerebilir.
Gözler nasıl sağlıklı tutulur:
Yakın, geniş güneş gözlüğü. Bu, gözlerinizi güneş ışığından ve ısıdan koruyarak gözlerinizi kurutacak.
- Haftada birkaç kez balık yiyin, Dr. Aquavella. “Balıklardaki omega-3 yağ asitleri antienflamatuarlardır ve gözyaşı filmindeki yağ yüzeyin kalitesini arttırır.”
- Diyabetik Retinopati
Diyabet gözün kan damarlarına zarar verebilir ve bu da görme kaybına neden olur. Diyabetik retinopati olarak adlandırılan diyabetli kişilerde en yaygın göz hastalığıdır.
Nasıl hissettirir: Ne yazık ki, herhangi bir uyarı işareti yoktur. . Ancak gözünde kanama - sonraki aşamalarında ortaya çıkan bir belirti - görüşte hatta görme kaybına noktalar neden olacaktır
Anlıyoruz Neden: kan şekeri düzeyleri çok yüksek olduğunda, retina beslemek gemiler zayıflatmak ve sonunda sızıntı . Kaçaklar makülanın şişmesine neden olur.
En tehlikeli formunda, yeni kan damarları büyür, sonra kanlanır ve retinanın gözün arkasından ayrılmasına neden olur. Körlüğe yol açabilir.
Tedavi: “Eğer diyabetik retinopatiniz varsa, her 6 ayda bir yapılacak kontroller zorunludur” diyor Dr. Aquavella.
Ayrıca, aşağıdaki adımlar yardımcı olabilir:
İnsülin veya diğer ilaçlar kan glikoz seviyenizi kontrol altında tutmak için
- Diyet ve kan basıncını düşürmek için kan basıncı ve kolesterol
- Damar sızıntılarını kapatmak için lazer tedavisi
- Gebelikle İlgili Göz Değişiklikleri
Menopoza benzer şekilde, hormon vardiyaları böyle kuru göz ve kornea şişmesi gibi çeşitli geçici göz koşulları neden olabilir gebelik meydana
hissettikleri ne gibi:..
Gözlerin cızırtılı hissetmek ya youmay ışığa bulanık görme, artan göz basıncı veya hassasiyet olabilir Onları neden aldık:
Dalgalı hormon seviyeleri göz yüzeyini etkileyerek göz kurumasına neden olabilir. Bu dalgalanmalar ayrıca kornea eğrisini de etkileyebilir, Dr. Aquavella diyor. Tedavi:
Gözünüzün nasıl değiştiğine bağlı. Kornea şişliğiniz varsa, doktorunuz gözlükleriniz için kontakt lenslerinizi (gözü tahriş edebilir) atmanızı tavsiye edebilir. Gözleriniz kuru ise, hamilelik sırasında güvenli olan yağ damlalarına yardımcı olabilir. Glokom veya diyabetik retinopati gibi bir göz durumunuz varsa, doğum uzmanınız ve göz doktorunuz sizi daha sık görmek isteyecektir.
Doktorunuz tansiyonunuzu da izleyecektir; çok yüksekse, retinalara neden olabilir.
Gözleri nasıl sağlıklı tutabilirsiniz:
Göz değişiklikleri bazen yüksek tansiyon veya gestasyonel diyabet (bir tür diyabet hamile kadın olsun) gösterdiğinden, gözlerinizi almak en iyisidir. .. hamilelik döneminde ve doktorunuz herhangi görme değişiklikleri bildirmek için kontrol daha fazla bilgi ve uzman tavsiyesi, Lifescript vizyonu Sağlık Merkezi'ni ziyaret edin
sizin Göz Sağlığı bakımı Are
gerçekliği: As yaş, görme ve göz sağlığı bozulur. Göz sağlığı sorunlarınızla uğraşırken, ileride görme kaybının ilerlemesini önleyebilir veya yavaşlatabilirsiniz. Bu sınavı yap ve gözlerine bakıp bakmadığını öğren!
