Depresyonun Aylık Aylık Maliyeti

Kathryn Goetzke ve Lisa Keith, PsyD'nin her ikisi de depresyon tedavilerinde para tasarrufu için benzersiz stratejilere sahiptir.

“Akıl sağlığına bir fiyat koyamazsınız” diyor Maggie White.

Depresyon gibi bir hastalık ile Tedavi maliyeti genellikle tek başına ilaç fiyatından daha fazlasını arttırır. Tedavi edilmeyen veya yeterince tedavi edilmeyen depresyon, bankayı iş kaybı, üretkenlik kaybı ve hastanede kalış şeklinde bozabilir.

Aslında, depresyonun ABD ekonomisine 2010 yılında 210 milyar dolardan fazla mal olduğu tahmin edilmektedir (komorbid maliyet dahil). ya da eşzamanlı olarak mevcut, koşullar), 2015 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre Klinik Psikiyatri Dergisi. “Depresyonun maliyetini yönetmenin anahtarı, depresyonun kendisinin yönetilmesidir” diyor sağlık uzmanı Parker, Boston merkezli bir danışmanlık firması olan sigorta şirketi ve sağlık hizmeti sağlayıcıları ile çalışan sağlık uzmanı Adam Powell. “Amerikan toplumunun, depresyonun tedavisine yönelik doğrudan maliyeti, sonuçlarına harcanan dolaylı maliyetlerden çok daha küçüktür.”

Ve etkili bir şekilde depresyonun yönetilmesinin kişisel maliyetleri de eklenebilir. İlaca ilaveten, depresyon hastası olan birçok kişi tedaviyi, en kaliteli yiyecekleri, jimnastik üyelerini, yoga veya farkındalık meditasyon sınıflarını, takviyeleri, eğitim materyallerini ya da durumu idare etmede yardımcı olduklarını düşündükleri diğer mal ve hizmetleri ödeyecektir.

İşte biz Depresyon geçiren altı kişiyi - hangi maliyetlerin kendi başlarına emmesi gerektiğini - ve bunların bitmesi için köşeleri nasıl kestiğini de dahil olmak üzere - harcadıkları şeyin ne olduğunu paylaşın.

Susan Hyatt, 56, Kurumsal Sosyal Sorumluluk Danışmanı

Aylık İlaç: 70 $

Ek Aylık Tedaviler: 420-425 $

Net Aylık Cepten Ödenmemiş Maliyetler: 490-540 $ 'lık

$ Denver'daki işletme danışmanı Denver’ın Denver’daki depresyon ve mevsimsel duygudurum bozukluğunu (SAD) yönetmek için ne kadar ödüyor? kendini üretken tutmak. Ve üretkenliğini sürdürmek için kullandığı stratejiler etkili olmazsa, gelirini kaybeder ve kendini hissetmesine ve daha iyi kalmasına yardımcı olan şeyler için ödeme yapamaz. Ilaç ilavesine ek olarak - Wellbutrin (bupropion) ve Oleptro (trazodone) için cepten aylık yaklaşık 70 $ - Hyatt, her ay takviye ve otlar için 100 ila 150 dolar harcıyor ve egzersiz ve diğer yaşam tarzı için 300 dolardan biraz daha fazla para harcıyor çalışmak onu motive tutmaya yardımcı faaliyetler

Örneğin, danışmanlık şirketi Big Amacı Big Darbe kurdu Hyatt, Starbucks ya da başka yakındaki kafede çalışmak için her gün yürür.; Onun sekmesi günde 4 ila 8 $ kadar ekler. Hyatt, “Gürültü, gerçekten bir şey yapmak için konsantre olmak zorunda kalıyor ve işe yarıyor” diyor. “Eve gittiğimde, kolayca motive olmamaya geri dönebilirim.”

İLGİLİ: 5 Psikolog, Hastalarının Yapacaklarını İstedi

Çok az motivasyon bir maliyete neden olur. Hyatt'ın depresyonu, telefonuna cevap vermekten kaçındığı günlerde potansiyel iş veya konuşma fırsatları hakkında telefon görüşmelerini kaçırmasına neden oldu. Ve uzun vadeli sözleşmelerini bitirirken, yeni gelire başvurmaktan ve potansiyel gelirine mal olmaktan sıkıntı çekiyor. Bu da şu anda masaj, akupunktur ve terapiyi artık karşılayamadığı anlamına geliyor - bunların tümü geçmişte hastalığını yönetmesine yardımcı oldu. “Depresyonu ya da SAD ile ilgili sorunları olmayan arkadaşlar ya da aileler sempatik olabilir,” diyor ve ekliyor: “ancak çoğu zaman akıllarını depresyonun zayıflatıcı olabileceği gerçeğine götüremiyorlar.”

En iyi ipucu: Wellbutrin dozu günde 300 miligramdan (mg) 450 mg'a çıkarıldığında, doktoru ilk olarak 150 mg'lık üç tablet reçete etmiştir. Ama 300 mg'lık bir şişe ve bir tane de 150 mg'lık bir şişe almak ayda yaklaşık 35 dolar kazanıyordu. Doktorunuz benzer şekilde daha ucuz bir dozajı reçete edebilirse, tasarruflar toplanabilir.

Kathryn Goetzke, 44, Kâr Amacı Gütmeyen Kurucu

Aylık İlaç: $ 0 (şimdiye kadar 100 $ 'a kadar)

Ek Aylık Tedaviler: $ 300- 700 $

Aylık Net Cep Dışı Maliyetler: 300-700 $

Kathryn San Francisco'da yaşayan Goetzke, depresyonunun maliyetine kolayca hitap edebilir: üretkenlik kaybı, gergin ilişkiler, kötü kararlar, zayıf işleyen bir bağışıklık sistemi ve sınırları korumadaki yetersizlik. Ayrıca sigara, alkol kullanımı ve aşırı yeme gibi sağlıksız alışkanlıklara yol açmıştır. Ancak, hastalığın bu tüm sonuçları ile uğraştıktan sonra, şu anda egzersiz ve sağlıklı bir diyetin bu durumla baş etmede ona en çok yardımcı olduğunu bulmuştur.

Şekerden kaçınır, organik yiyecekler tüketir, smoothies yapar ve ayda 75 dolar harcar. Bir spor salonu üyeliği, ayrıca Spinning gibi egzersiz derslerine 75 dolar daha. Aylık maliyetlerine dahil edilmeyen 600 dolarlık bir tapınakta bağlı olan iki düğüm aracılığıyla beyne hafif elektrik darbeleri göndererek endişe ve depresyona uğrayan bir FDA onaylı giyilebilir cihaz olan Fisher Wallace Stimülatörü için ödediği 600 dolar; Goetzke günde iki kez Stimülatör kullanır.

Takviye harcadığı ayda 150 dolar, 5-HTP, omega-3'ler, D vitamini, GABA, Dr. Amen'in Serotonin Mood Desteği ve yeşil toz - vitamin takviyesi Üreticiye bağlı olarak, mineraller, probiyotikler, prebiyotikler ve diğer bileşenler.

Uluslararası Depresyon Araştırma ve Eğitim Vakfı'nın (iFred) kurucusu olan Goetzke terapiye gittiğinde, ayda 400 dolara mal oluyor.

Depresyonun tedavi edilebilir olduğunu vurguluyor, ancak birçok insan ilacın ötesinde tedavi gerektiriyor: Terapinin gerekli olduğuna inanıyor. Ve Goetzke'nin artık ilaca ihtiyacı yokken, yaptığı zaman için herşeyi feda ederdi. Goetzke, “Ruh sağlığından daha önemli hiçbir şey yoktur” diyor. “Babamı intihar ettim ve hiçbir zaman ayak izlerini takip etmek istemedim.”

En iyi ipucu: Goetzke, köşeleri kesmek için çok fazla değişiklik yaptı: Sigortacılar tarafından kapsanan terapistleri buluyor, dışarıda antrenman yapıyor Ekstra spor dersleri alarak kütüphaneden kitap ödünç alıp, içme ve sigara içmeyi bırakabilirsiniz. Ancak en büyük ipucu depresyondayken büyük kararlar vermekten kaçınmaktır.

“Doğru karar olduğundan emin olmak için bir ay verin” diyor. “Bu gerçekten benden daha çok depresyondan söz eden pahalı kararlar vermekten kaçınmamda bana yardımcı oldu.”

Maggie White, 34, Evde Kalma Anne

Aylık İlaç: 170 $

Ek Aylık Tedaviler: 500- $ 1.000

Net Aylık Cepten Çıkışlar: 670-1,700

Her ne kadar Downers Grove, Illinois'den Maggie White, her ay Pristiq (desvenlafaksin) ve Klonopin (klonazepam) için 80 $ harcıyor olsa da, diğer maliyetleri büyük ölçüde değişiyor ay bağlı olarak. Evinde beş küçük çocuğu önemsiyor ve kocasını sık seyahat ettiği ve ruh sağlığının da ailesini etkilediği için “kendini mümkün olduğunca zihinsel olarak sağlıklı” tutması gerekiyor.

Tedavisi ayda 50 dolara kadar çıkıyor ve aromaterapi onun daha iyi hissetmesine yardımcı olduğu için esansiyel yağlar üzerinde harcadığı 40 dolar değerinde. Spor salonu veya yoga dersleri alabildiği zaman, her biri 15 dolar civarındadır, ancak ek maliyetlerinin çoğu organik yiyecekleri ve ayda bir $ 173 ek bir ücret karşılığında harcadığı $ 175: vitamin D3, B-kompleksi, B-12, magnezyum / kalsiyum, krom, 80 milyar canlı probiyotikler, keten tohumu yağı, potasyum, çinko ve C vitamini

“Akıl sağlığına bir fiyat koyamazsınız,” diyor White. “Bu siyahın içinde dolaşıyorsanız, çoğumuzun bildiği sis, yaşam kalitesi, umut yok, sağlıklı kararlar almanın, hatta sağlıklı insanlarla kendinizi nasıl çevrileceğini bilmenin bir yolu yok.”

En iyi ipucu: Beş çocukla birlikte, ileride planlama ve yağları kırpmak, Beyaz'ın ev parası yönetiminin sırlarıdır. Giysiler el-aşağı ya da Kurtuluş Ordusu'ndan geliyor; Yemek için iki hafta yemek yapmayı planlıyor ve sadece gereken yiyecekleri alıyor. Aileler yalnızca restoranları, filmleri ve tatillere atlamakla kalmaz, aynı zamanda kablo TV veya kişisel elektronik cihazları da yoktur. Bunun yerine eski VHS kasetlerini izlerler.

Lisa Keith, PsyD, Özel Eğitim Yardımcı Doçenti

Aylık İlaç: 80 $

Ek Aylık Tedaviler: $ 105

Aylık Net Cep Dışı Maliyetler: 185 $

Fresno'dan Dr. Lisa Keith için California, sağlık sigortası ilaç masraflarıyla muazzam bir şekilde yardımcı oluyor. Aylık olarak Cymbalta (duloksetin) ve Abilify (aripiprazole) için harcadığı 80 dolar, sigortası için olmasa bile ayda 1000 dolara yaklaşacaktı. 30 $ 'a ek olarak, her ay bir spor salonu üyeliği için harcıyor, psikiyatristi için 25 dolar, multivitaminler, demir, kalsiyum ve diğer birkaç vitamin için 50 dolar harcıyor, Fresno Pacific Üniversitesi profesörü, ışık için mavi bir ışığa 150 dolar yatırım yaptı terapi.

“İyiyim, çünkü tam zamanlı çalışıyorum ve faydalarım var,” diyor Keith, ancak ilaçların sigortası olmayanlar daha az şanslı. “Yıllar boyunca ilaç, doktor, terapi konusunda onbinlerce dolar harcadım… ama en kötü yanı depresyonun bana bir evliliğe mal olması. Bunun için fiyat yok. ”

En iyi ipucu: Ruh sağlığını sizin için etkili bir şekilde yönetmeye yardımcı olan uygulamaları bulun. Keith meditasyon için Headspace, konsantre için Focus @ ve özel müzik çalma listeleri için Spotify'ı kullanıyor.

İlaç ya da destek için olsun, Marianne McCreight, Ricardo Harvin ve Susan Hyatt anlaşmaları için alışveriş yapmayı tavsiye ediyor.

Marianne E. McCreight, 50, Tam Zamanlı Üniversite Öğrencisi

Aylık İlaç: 40 $ (300 $ sigortasız)

Ek Aylık Tedaviler: $ 20

Aylık Net Cep Dışı Maliyetler: 60-100 $, artı bir defalık $ 1200 $

yaşındaki Marianne McCreight, Ypsilanti, Michigan'da yaşayan, 25 yaşında depresyon teşhisi kondu - bu yüzden hayatının yarısını tedavi, okuma, egzersiz, yoga, kendi kendine hipnoz, aromaterapi ve bir ilaçların sayısı.

Bu yıllar boyunca, Doğu Michigan Üniversitesi öğrencisi ayrıca, bir psikolog, psikolog veya sosyal hizmet uzmanı tarafından sık sık tavsiye ettiği çeşitli kendi kendine yardım, motivasyon ve danışmanlık kitaplarına 300 $ 'dan fazla para harcadı. zaman. McCreight şu anda terapiye gitmiyor olsa da, o zaman 30 dolarlık bir ödemeye ihtiyaç duyuyordu.

Ona en çok yardım eden şey glütensiz bir diyet sürdürüyor. Mide problemlerine başladıktan sonra, McCreight 1,200 dolarlık sigortasını testten düştü. Doktoru çölyak hastalığı bulamamış, ancak ona son beş yılda geliştirdiği bir durum olan glüten-duyarlı olduğunu söylemiştir.

Bir ya da iki ilacı eksik olsa bile, McCreight'ın iş görmesini zorlaştırmaktadır. bir hafta sonra diyor. “İlaçların kapalı olduğu zamanlarda ya da çalışmıyorlardı, paramı kaybettim çünkü çok fazla çalışamadım” diyor.

İlaçsız birkaç dönem geçiriyor - genellikle sigortasındaki boşluklar yüzünden kapsama - ki bu büyük problemler anlamına geliyordu. Sonuç olarak, cebinden ilaç almak için nakit para toplamak zorunda kaldı. “Durumumun çalışma kabiliyetimi doğrudan etkilediği birçok kez olmuştur ve davranışlarımın, patronlarımın kendileri için değerini nasıl gördüklerini doğrudan etkilemiş olan, verimlilik ve sorumluluklarım üzerinde bir ücret aldığını gördüm” diyor.

Daha büyük zorlukların üstesinden gelmek, yardım almak için yakalama-22'dir: En çok ihtiyaç duyduğu ve en çok yardıma ihtiyacı olan, en çok yardım alması gereken, ama randevu almak ve randevu almak en zor zamanlardır.

En iyi ipucu: McCreight, “İlaçlar için nakit ödeme yaparken, farklı eczanelerde en iyi fiyatlar için alışveriş yaptım” diyor. Ayrıca, eczaneler, zincir mağaza eczaneleri, bağımsız birleşik eczaneler ve perakende mağaza eczaneleri arasındaki fiyat farklılıklarının önemli olabileceğini belirtti. “Ayrıca psikiyatristin ofisinde örnekler istedim,” diye ekliyor.

Ricardo Harvin, 57, Web Sitesi Geliştirme Yöneticisi

Aylık İlaç: 10 $ (500 $ düşüldükten sonra)

Ek Aylık Tedaviler: şu anda yok

Net Aylık Cepten Ödenmemiş Maliyetler: 10 TL

Ricardo Harvin'in aklındaki en büyük öncelik, depresyonun ciddiye alınması gereken gerçek bir tehdit olduğunun kabul edilmesidir - bu yüzden buna göre davranması gerektiğini düşünüyor.

“Hiçbir şey bundan daha önemli değil, çünkü bu ölümcül olabileceğini unutmak,” diyor Washington, D.C. “Yardıma ihtiyacım olduğunu, yardıma ihtiyacım olduğunu ve görece iyi dengelenmiş bir benlik duygusunu sürdürdüğüm yardımı kabul ediyorum. Karanlık bile iner ve beni deliğe geri götürürse bile . ”

ABD Ticaret Odası'nda çalışan Harvin, eski eşinin alkol rehabilitasyon merkezinde sunulan ücretsiz grup terapisi gibi destek gruplarına güveniyor. Ayrıca, egzersizin çok yararlı olduğunu ve Al-Anon ile Yetişkinler Arası Alkol Örgütü organizasyonunda yaptığı meditasyon ve 12 adımlı iyileşme çalışmasına uygun olan Bikram yoga'yı tatbik etmek için kullanıldı. Yoga maliyeti, ayda 120 dolar, ne yazık ki onu durdurmaya zorladı.

Birkaç ay önce tedaviye son vermesine rağmen, hala iki haftada bir seans için ayda 40 dolar ve haftalık seanslar için ayda 80 dolar ödedi.

“Farkındalık meditasyonu, beynimi negatifden daha fazla çalışmak için beynimi yeniden eğitmeye yardımcı olmak için sürekli kullandığım bir araç, ve olan şeylere odaklanmama yardımcı olmak için - nasıl şeyler olmasını istemiyorum, Harvin diyor. “Bu kesinlikle umutsuzluktan, kendinden şüphe etmekten ve kendini beğenmekten kaçınarak bana yardımcı oluyor.”

En iyi ipucu: “Yaşadığınız yere bağlı olarak ücretsiz veya düşük maliyetli çevrimiçi ve yerel kaynaklar var. ," diyor. Bu seçenekleri araştırmaya değer. “Mükemmel olmasalar da, başka şeylerle birleştiğinde, pozitif bir fark yaratmaya gerçekten yardımcı olabilirler.”