İçindekiler:
Bazı sedef hastaları, yediklerinin cildin nasıl göründüğünü ve hissettiğini etkilediğine inanırlar.
Bu doğru olabilir, dermatolog ve New York'taki Central New Jersey Psoriasis Tedavi Merkezi Müdürü Jerry Bagel Windsor. Bagel, bunu düzeltmek için bilimsel bir kanıt yok.
Yine de, Doktor Bagel, eğer yediğiniz ya da içtiğiniz bir şeyin sedef hastalığı belirtilerinizi kötüleştirdiğini fark ederseniz, bunu diyetinizden kesmek için zarar veremeyeceğini söylüyor.
Kişisel Eliminasyon Psoriasis Diyetiniz
Burada insanlar tarafından sık sık psöriyaz alevlenmesine neden olan sekiz yiyecek ve içecek vardır. Bagel, semptomlarınız üzerinde herhangi bir etkisi olup olmadığını görmek için onları diyetinizden çıkarmayı düşünebilirsiniz:
- Alkol “Her şeyden önce, içmeyi bırakın,” diyor. İşte nedeni: Alkol ciltte kan damarlarını açar. Kan damarlarınız dilate edildiğinde, sedef hastalığından sorumlu olduğuna inanılan T hücreleri de dahil olmak üzere beyaz kan hücreleri cildinizin dış katmanlarına daha kolay girebilir ve daha fazla T hücresini davet etmeniz gerekmez. Portland, Oregon'da sertifikalı bir sağlık koçu olan Chelsea Marie Warren, uyardı: “Sedef hastalığı belirtileri, alkol kullanıcısı hafif olsa bile kötüleşebilir.
- Junk Food Psoriasis inflamatuar bir durumdur ve abur cuburlar, hepsi enflamasyonu artırabilen, doymuş ve trans yağlar ve rafine edilmiş nişasta ve şekerlerde yüksek olma eğilimindedir. Abur cuburlardan kaçınmanın bir başka nedeni, besin değeri düşük olan kalorilerde yüksek olmaları ve sedef hastalığı olan kişilerin sıklıkla kilo problemleri olmasıdır. Bagel, “Eğer sedef hastalığınız varsa, kalp ve damar hastalıkları riskiniz artar” diyor. “Aşırı kilolu olmak bu riske katkıda bulunur.”
- Kırmızı Et Kırmızı etler arakidonik asit olarak adlandırılan çoklu doymamış yağ içerir. Warren, “Bu tip yağlar sedef hastalığı semptomlarını kötüleştirebilir çünkü kolayca enflamatuar bileşiklere dönüşebilir”. Ayrıca, yiyecekler ve sakınacaklar listesine de dahil olmak üzere: sosis ve domuz pastırması gibi işlenmiş etler
- Süt Ürünleri Kırmızı et gibi, süt ürünleri de doğal iltihaplı arakidonik asit içerir. “İnek sütü en büyük suçlulardan biridir” diyen Bagel, iltihapla bağlantılı protein kazeini de içerdiğinden, diyor. Yumurta sarısı da arakidonik asitte yüksektir, bu yüzden onları diyetinizden ayırın.
- Tente Bitkiler Bazı insanlar biber, beyaz patates, patlıcan ve maydanoz içeren “uyuşukluk ailesinden” bitkilerin tüketildiğini bildirir. Domatesler - sedef hastalığını şiddetlendirir. Bu sebzeler, bazı insanlardaki ağrıyı tetiklediği görülen bir kimyasal bileşik olan solanin içerir. Bagel, “Bazı hastalar bu sebzelerden uzak durursanız, belirtilerinizi azalttığına inanırlar” diyor. “Bundan emin değilim, ama bunu deneyen insanlara karşı değilim.”
- Turunçgil Meyveleri Bazen alerjik reaksiyonlar sedef oluşumuna neden olabilir. Greyfurt, portakal, limon ve kireç gibi turunçgiller yaygın bir alerjendir. Onları diyetinizden çıkarmanın cildinizi geliştirip geliştirmediğini görün. Bu, limonata ve greyfurt suyu gibi türevleri için de geçerlidir.
- Gluten Bu protein çavdar, buğday ve arpa gibi otlarla ilgili bazı tahıllarda bulunur. Portekiz'deki araştırmacılar, glutenden kaçınmaya başladıktan sonra glüten duyarlılığı olan bazı kişilerde sedef hastalığı semptomlarının düzeldiğini bulmuşlardır. Çalışmalar devam ediyor, ancak glutensiz beslenmeden faydalanan sedef hastaları fikri tartışmalıdır, diyor Bagel. Çalışırsa bile, takip etmesi kolay bir diyet değildir.
- Çeşniler Bazı sedef hastaları, düşmanları olmak için baharat ve baharat bulurlar. Sedef hastalığı olan insanlar için en fazla sıkıntı verenler, yenibahar, tarçın, köri, sirke, mayonez, kırmızı biber, Tabasco sosu, Worcestershire sosu ve ketçaptır. Bu çeşniler no-no listesindedir, çünkü her birindeki maddeler inflamasyonu artırabilir.
Araştırmalar, ne yediğiniz ile sedef hastalığı alevlenmeleri arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu doğrulamamasına rağmen, belirtilerinizin Bu yiyeceklerden bir ya da daha fazlasını kaçının.
Bulduğunuz şeyleri doktorunuzla paylaştığınızdan emin olun, böylece önemli besinleri kaçırmayın.
