Dünya genelinde 2,3 milyondan fazla insanın merkezi sinir sistemini etkileyen bir hastalık olan multipl skleroz (MS) olduğu tahmin edilmektedir. Kas zayıflığı, ağrı ve hatta körlük gibi fiziksel belirtilerle karakterize olan MS, zayıflatıcı etkilere sahip olabilir. Ancak, erken tanı ve iyileştirilmiş tedaviler sayesinde multipl sklerozun prognozu dramatik bir şekilde artmıştır.
Pittsburgh'daki West Penn Allegheny Hastanesi'ndeki bir nörolog olan Dr. Troy Desai, “MS tanısını koymada tıbbi alan daha iyi oluyor” diyor. “Şu anda sahip olduğumuz tüm ilaçlardan dolayı daha fazla iyimserlik var.”
MS Türlerini Anlamak
Her biri farklı fişek paternine sahip dört ana tip MS vardır. Bunlar:
Relapsing-remitting. Bu MS'in en yaygın türü. Ulusal Multipl Skleroz Topluluğuna (NMSS) göre, multipl sklerozlu kişilerin yaklaşık yüzde 85'inin bu tipte ilk tanısı konmuştur. Tipik olarak, relapsing-remitting MS olan biri semptom alevlenmeleri yaşar, ardından tam veya kısmi iyileşme izler. Desai, “Sonra yeni belirtilerle karşılaşabilirler” diyor. “Bu yıllarca devam edebilir.” Birçokları için ilaçların alevlenmeler arasındaki süreleri uzattığı gösterilmiştir.
İkincil ilerici. Nükseden iyileşen MS hastalarının çoğu ikincil ilerleyen MS'yi geliştirmeye devam ediyor. . Giderek artan kötüleşen semptomlarla karakterizedir. Alevlenmeler bu noktada bir sorun olabilir ya da olmayabilir, NMSS durumları.
Birincil-ilerici. Bu MS hastalığının hastalığı olan insanların yaklaşık yüzde 10'unu etkileyen nadir bir formudur. Birincil-ilerleyici MS olan hastalar NMSS'ye göre az veya sıfır iyileşme periyodu ile giderek kötüleşen semptomlar yaşarlar.
Progressive-relapsing Bu MS'in en nadir halidir. İlerlemeci-tekrarlayan MS, semptomların daha da şiddetlendiği alevlenmelerin eşlik ettiği, giderek kötüleşen semptomlarla karakterizedir.
Çoklu Sklerozun ilerlemesini yavaşlatmanın 5 yolu
MS'li birçok kişi nörolojik semptomların kötüleşmesine neden olur. Zamanla, daha sağlıklı bir yaşam sürmek ve hastalığın ilerlemesini durdurmak için atabileceğiniz adımlar vardır.
Tedavi planınız konusunda titiz davranın. En önemli şey, nöroloğunuzun tavsiyelerini takip etmek ve ilacınızı almaktır. reçete edildiği gibi. Kas spazmları ve multipl sklerozun ilerlemesini yavaşlatan hastalık düzenleyici ilaçlar gibi semptomları kontrol eden ilaçlar vardır. Desai, “Bu ilaçlar MS'in seyrinde bir fark yaratabilir” diyor. Ayrıca, doktorunuzla açık bir iletişim hattına sahip olmanız, yan etkileri bildirdiğinizden ve doktorunuzun dozları kaçırıyorsanız bunu bildiğinizden emin olmanız gerekir, Desai ekliyor.
Egzersiz. Ağrı ve yorgunluk ile uğraşırken MS'den, egzersiz yapmak istediğiniz son şey gibi görünebilir. Ancak fiziksel aktivite, geliştirilmiş kardiyovasküler fonksiyon, daha fazla güç, daha iyi bağırsak ve mesane fonksiyonu ve iyileştirilmiş duygudurum gibi bir dizi fayda sağlar. Desai, “Daha aktif olmak, bir maraton koşmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez” diyor. Kas kütlesini inşa etmek için bisiklete binme ve yürüme gibi dayanıklılık antrenmanlarını ve kuvvet antrenmanlarını önermektedir. Germe de yararlıdır, Desai ekliyor, çünkü kas spazmlarını azaltabilir. Herhangi bir egzersiz rutinine başlamadan önce, doktorunuzla konuşun, egzersizlerinizi fiziksel yeteneklerinize göre değiştirmeniz için yollar önerebilirsiniz.
Beyninize meydan okuyun. MS'li tüm insanların yaklaşık yarısı bir çeşit bilişsel bozukluk yaşar. artan unutkanlık veya kısa süreli hafıza sorunları gibi. Bu nedenle, MS'li bazı insanlar bulmacalarını, Sudoku'yu ya da diğer beyin oyunlarını akıllarını net tutmaya yardımcı olduğunu söylüyor, Desai diyor. Özellikle MS'li kişileri içermese de, Mart 2013'te PLoS One'da yayınlanan bir çalışma, akıllı telefonlarda eşleşen ve hafıza oyunları oynayan kişilerin dört hafta sonra bilişsel becerilerini geliştirdiğini ortaya koydu. MS'niz varsa, organize olmanıza rağmen bilişsel dezavantajlarınız üzerinde çalışabilirsiniz. Desai, “Anahtarlarınızı her gün aynı yere koyun” dedi. “Önemli olan her şeyi yazabileceğiniz bir takvim veya akıllı telefonun var. Market alışverişi için listeler yapın. ”
Sağlıklı yiyeceklere sadık kalın Herkes için iyi bir tavsiye, ancak dengeli bir diyet yapmak en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olabilir. “MS'li hastalar genellikle kabızlığa sahiptir,” diyor Desai, “Onlara çok fazla meyve ve sebze yemelerini söyledik.” Neuro-Oftalmoloji Dergisi'nin Haziran 2015 sayısında yayınlanan araştırmanın bir incelemesine göre; D vitamininin hastalığın bazı yönlerini hafiflettiğini göstermiştir. Her gün güneşte biraz zaman geçirme veya diyetinize D vitamini takviyesi ekleme konusunda doktorunuzla konuşun. Diyetinizdeki tuz miktarını düşürmek de iyi olabilir. Nöroloji, Nöroşirurji ve Psikiyatri Dergisi'nde 2014 yılında yayınlanan bir çalışmada, yüksek sodyum alımının MS'de artmış hastalık aktivitesi ile ilişkili olduğu bulunmuştur.
İyi bir destek sistemine sahip olun. MS tanısı koymak zor olabilir. duygusal olarak hem de fiziksel olarak. Çoğu insan ağlamak için omuza ihtiyaç duyduklarında veya semptomları alevlendiğinde arkadaş ve aile ağına sahip olduklarını düşünmektedir. Destek grupları aracılığıyla başkalarıyla bağlantı kurmak da faydalı olabilir. Ulusal MS Derneği, Amerika'nın Multipl Skleroz Derneği ve diğer kuruluşlar, destek grupları, telefon ve çevrimiçi olarak sunmaktadır. Başkalarıyla bağlantı kurmak ve deneyimleri paylaşmak, kendinizi daha az yalıtılmış hissetmenize yardımcı olacaktır ve çoklu skleroz için daha parlak bir prognoz sunan ilerlemeler ve yenilikler hakkında güncel bilgiler, durumunuz hakkında iyimser kalmanıza yardımcı olacaktır.
