Geri kalanların yüzde 15'i, menstruasyon öncesi sendromu ya da PMS'i belirtmekten kaçınmaktadır. Kadınların yaklaşık yüzde 20'si için PMS semptomları orta ila şiddetlidir ve menstrüel siklusun bu kısmından geçmelerine yardımcı olmak için bir çeşit tedaviye ihtiyaç duyarlar.
PMS olması, bir veya iki hafta boyunca kendi dönemlerine doğru ilerlemek anlamına gelir. Kadınlar duygusal, fiziksel ya da her ikisi de olan değişiklikler yaşarlar. Baş ağrısı, kramplar ve duygudurum değişiklikleri gibi yaygın şikayetleri içeren bu PMS semptomları genellikle dönem başladığında ortadan kalkar.
Çok sayıda PMS belirtisi hafif ila şiddetli arasında değişebilirken, birçok kadın bir veya daha fazla semptomu bulur. özellikle de en azından kısa bir süre için hayatı perişan yapar. Sık görülen PMS semptomları hakkında daha fazla şey bilmek, vücudunuzda neler olup bittiğini fark etmenize yardımcı olabilir ve size ve doktorunuza bir tedavi planı geliştirmenize yardımcı olabilir.
PMS'nin Fiziksel ve Duygusal Tarafları
En az hangi çalışmaların en sık görülen bulguları vardır. Ancak, kolayca ağlamak gibi sinirlilik ve duygusal belirtiler, kadınların şikayetleri listesinin başında görünüyor. Diğer yaygın semptomlar arasında kramplar, akne kırıkları, meme hassasiyeti ve gastrointestinal sorunlar sayılabilir.
Tüm çalışmaların aynı sorunlara bakmadığı için hangi semptomların baskın olduğunu bilmek zordur. Bazıları dönem başlamadan önce neler olup bittiğini takip ederken, diğerleri katılımcılardan semptomları geri çağırmasını isteyen anketler kullanırlar - ve anılar her zaman doğru değildir.
Fiziksel PMS semptomları Fiziksel PMS semptomları:
- Belirtilenlerin yanı sıra, fiziksel PMS semptomları şunları içerebilir:
- Eklem ağrısı: Eklemlerde genel acılı olabilir.
- Şişkinlik: Dün düzeldiklerinde pantolon çok mu sıkı? Belgeniz ve göbeğinizin etrafında su tutulması nedeniyle şişkinlik döneminizden önceki haftada ortaya çıkabilir. Elleriniz ve ayaklarınız da şişebilir.
- İştah ve açlıktaki değişiklikler: Birçok kadın tuzlu ve yağlı veya tatlı ve yağlı atıştırmalıklar üzerinde atıştırmak istediklerini fark eder.
- Ağrıları ve acıları: Sadece sizin döneminizden önce karın bölgesinde alt sırt ağrısı veya kramp yaşar.
- Baş ağrısı
- Uyku problemleri ve yorgunluk: Bu süre içinde çok fazla veya çok az uyuyabilirsiniz.
Kilo değişimi
- Duygusal PMS belirtileri. Yaygın olarak “ruh hali değişimleri” altında toplanan PMS'in duygusal ve psikolojik belirtileri çok daha çeşitlidir. Bunlar:
- Öfke
- Depresyon
- Yoğunluk
- Stres sıkıntısı çekiyor
- Sosyal temastan kaçınma ya da çekilme
- Üzüntü
Gerilim
Premenstrüel Disforik Bozukluk: PMS'nin Daha Şiddetli Bir Formu
Kadınların küçük bir alt kümesi için, aylık duygusal ve davranışsal belirtiler günlük yaşamlarını kesecek kadar şiddetli olabilir ve bu da adet öncesi disforik bozukluk (PMDD) tanısına yol açabilir.
Klinik olarak depresyona girmez, ancak, 7 ila 10 günlük süre boyunca depresyonda hissettiğinizi - bunun yanı sıra endişeli, huzursuz ve hayatınızdan memnun olmadığınızı - ve bu duyguların sizi işte veya ilişkilerinizdeki işleyişten uzak tuttuğunu bulmaya yardım edin. . Tedavi ile birlikte, PMDD yönetilebilir.
Kontrol Altında PMS Belirtileri
