TUESDAY, 29 Mayıs , 2012 (HealthDay News) - Eğer uzun bir hayat yaşamak istiyorsanız, olumlu olanı vurgulayın ve gülünmeye devam edin, diyorsanız, yüzüncü yılların dünyayı iyimser ve kaygısız bir perspektiften kucaklayan dışadönükleri olduğunu keşfeden araştırmacılar.
Bulgular, New York'taki Albert Einstein Tıp Fakültesi tarafından başlatılan Uzun Ömür Genler Projesinden kaynaklanıyor. Son çalışmadaki tüm katılımcılar 95 yaşın üzerindeydi ve hepsi Aşkenazi (Doğu Avrupa) Yahudi kökenliydi.
"Onları ileri yaşlarına neyin getirdiğinden gerçekten emin değildik," Einstein'ın Yaşlanma Araştırmaları Enstitüsü Direktörü ve Yaşlanma Araştırması'nın bölümünün başkanı Nir Barzilai. Barzilai, “Kişilikleri mi, yoksa genetiğindeki başka bir şey mi?” Diye sordu. “
]“ Bulgularımız, bu yüzüncü kişiliklerin bu tür kişilik özelliklerini paylaştıklarının uzun ömürle ilişkili olabileceğini ortaya koyduğunu ”ekledi. “çalışmanın ana mesajı şu: [bu] her ne kadar bu yüzüncü yüzyılda“ güzel ”bir kişiliğe sahip olsa da, bu her zaman böyle değildi,“ bir “yap-yap” ruhunu benimsemek için hiçbir zaman geç olmadığına dair kapının açılışı.
Barzilai ve meslektaşları, bulgularını
Yaşlanma dergisinin 21 Mayıs tarihli çevrimiçi baskısında ele aldı. Takım, ABD'nin şu anda yaklaşık 53 bin centenariye ev sahipliği yaptığını gösteriyor. Nüfusun yüzde 2'si. Ancak genetiğin uzun ömürlülük denklemine nasıl yansıdığı tam olarak bir gizem gibi durmaktadır, zira bazı kişilik özelliklerini destekleyen genetik yatkınlıklar yaşlanma sürecini nasıl etkileyebilir.
İkinci soruyu ele almak için, yazarlar ilk önce 98 puanlık bir anket geliştirdiler. Anahtar kişilik özelliklerin kanıtlarını taramak için tasarlanmıştır.
Daha sonra 100 yaşına yakın olanların 243'üne uygulanmıştır. Dörtte üçü kadındı ve hepsi de aynı etnik yapıyı paylaştılar, bu da ekibin genetik olarak benzer bireyler arasında kişilik karşılaştırmaları yapmasını sağladı.
Sonuç: Yüzüncü yüzyıla yakın kişilerin çoğunluğu rahat, dost canlısı, vicdanlı ve iyimser bulundu. hayat. Önemli olarak, yazarların, kolay bir kahkaha ve aktif bir sosyal yaşamın bir grup normu olduğu, nörotizmin de istisna olduğu söylenirdi. Dahası, duygular boğulmaktan ve susturulmak yerine, ortaya çıktıkça daha sık paylaşıldı.
Dr. Boston Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki New England Centenarian Study'in müdürü Thomas Perls, bulguların kendisinin ve meslektaşlarının geçmişte yaptığı bazı gözlemleri doğruladığını söyledi.
Örneğin, Perls'in kendi takımının kişilik özelliklerine bakışı genellikle Yüzüncü yüzyıl çocukları, "nörotisizmde yüksek olanların bir şey üzerinde durmaya ve stres atfetmek yerine streslerini içselleştirmeye eğilimli olduklarını" öne sürdü. “Bu, kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir. Yüksek dışadönüklük, yaşlı insanlar için çok iyi olan ve bilişsel olarak ilişki kurulacak sosyal destek ağları kurmak için daha iyi bir yeteneğe yol açabilir.” [
”[Bu yüzden] bu çalışmalar gösteriyor ki Perls, “İnsanları streslerini daha iyi yönetmek için ellerinden geleni yapmaları gerektiğini, böylece onları yönetmediklerini” söyledi. "İnsanlar genellikle hangi aktivitelerin stresi rahatlatmasına yardımcı olduğunu bilirler. Fiziksel egzersiz, yoga, tai chi, çok gülüyor, okuma ya da sanat etkinlikleri. Ve tabi ki, yeterli uyku. Sadece zaman ve enerjiyi bir kenara bırakma meselesidir. bunları yap. "
