On iki yıl önce, Robin Shirley aniden bir ateş, ağrı ve ağrı ile karşı karşıya geldiğinde, yaz kampında geçirdiği zaman geçiren diğer preteen bir kız gibiydi ve bir döküntü. Doktoruna yapılan bir yolculuk Lyme hastalığı için bir test başlattı, ancak sonuçlar negatif çıktı. Diğer uzmanlarla ziyaretten sonra Shirley, doğru tanıyı yapan romatoloğa gönderildi: juvenil romatoid artrit
O zamandan beri, Shirley'in hayatı zorluklar ve aksilikler ile doluydu, ancak romatoid artritine bakmayı öğrenmişti. (RA) karakterini güçlendirmek ve başkalarına yardım etmenin bir yolu olarak. Romatoid artrit teşhisini tüm potansiyelini ortaya çıkarabilecek bir şey olarak görmeyi seçer - onu sırtında tutacak bir şey değil.
Romatoid Artrit ile Yaşamın Etkisi
"Sadece tek bir en zor kısım yoktur." romatoid artrit hakkında "Shirley diyor. "RA hayatınızın her yönünü daha da zorlaştırır. Bu acıyı zayıflatmanıza ve sizi acı, öfkeli ve bitkin hale getirmenize neden olabilir. RA, günümüzde neredeyse imkansız hale gelebilir, alışveriş yapabilir, yemek pişirebilir, normal sohbetler yapabilir, egzersiz yapabilir, okula gidebilir, çocuk sahibi olun, seks yapın, seyahat edin, uyuyun, çamaşır yıkın, vb. Yüksek topuklar ve ruj renkleri gibi şeyler artık radarınızda değil - sabahları nasıl giyineceğiniz ve nasıl giyineceğiniz gibi şeyler hakkında düşünmeye gerek yok Aşağı inin ve dinlenin. "
Bunu duymak, romatoid artrit ile yaşamak bir kişinin umudunu yitirmesine sebep olabilir. Ancak Shirley, evde sıkışıp kalmak istemedi, acı ve depresif hissediyordu, bu nedenle semptomlarını esir tutmasını engellemenin yollarını aradı. “Daha sık mutlu olamayacağım bir yaşam sürdürmeyi seçtim” diyor. "Bunu, günlük kararlarınızın ve eylemlerinizin hedeflerinize uygun olmasını sağlayarak yapıyorsunuz. Örneğin, daha fazla enerji istiyorsam, meyve, yeşil yapraklı sebzeler ve arı poleni gibi süper yiyeceklerle bir smoothie yiyeceğim. Bana adrenal bezlerimin ihtiyacı olan mineralleri verecek, bana bir şeker acele edecek ve böbreküstü bezlerimi tüketecek bir milkshake yerine. Günlük eylemlerinizi değiştirmek zordur ve pratik yapar, ancak sonuçları görmeye başladığınızda ve başladığınızda Bazı hedeflere ulaşmak, daha iyi yapmaya devam edeceğini biliyorsun. ”
RA Relief Gözleminde
Shirley ve ailesi, semptomlarını hafifletmek ve romatoid artrit tedavisini desteklemek için çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri denedi. . Farklı diyet türlerinin faydalarını araştırdılar ve annesi ve annesi 12 yaşına geldiğinde meyve ve sebze sıkmaya başladı. “Akupunktur, otlar, kaporta, hipnoterapi, parazit temizliği, kolon hidroterapi, psikoterapi ve şelasyonun eliminasyon diyetlerine ve katı yeme protokollerine kadar her şeyi denedim” diye açıklıyor. “Kendimi hastanede bile belli bir protokolden geçirdim.”
Shirley, glutensiz veya çiğ vegan diyetlerini ve probiyotik alarak rahatlama yaşayan diğerlerini denedikten sonra kendini daha iyi hisseden RA'lı insanlardan duydu. Bu önerileri de denedi ve daha iyi hissediyordu, ancak daha derinlerde arama yapması halinde, sürmekte olan zayıflatıcı fiziksel ve duygusal acıdan kaçabileceğine inanıyordu. Sonunda, Shirley onun için çalışan doğru kombinasyonu buldu. “Terapötik yeme, ağrı kesiciler, bazı takviyeler, uyku ve dua, fiziksel ağrımı yönetmek için en etkili yöntemlerdi” diyor. "Duygusal acı bazen çok kötü, ve bunu nasıl idare edeceğimi öğrenmek zorundaydım. Yaklaşık üç yıl önce başa çıkmama yardım etmek için rehberli meditasyon ve pozitif olumlama kartları kullanmaya başladım."
Tabii ki, iki RA vakası yok aynıdır, Shirley'nin başka biri için yararlı olmayabileceği gibi alternatif tedaviler. Durumun şiddetine bağlı olarak, ağrı kesiciler dışında romatoid artrit tedavisi de gerekebilir.
İlişkilerin Değeri
Güçlü bir destek sistemi, herhangi bir sağlık durumunun, özellikle de RA'nın duygusal ve bedensel geçişini ele almak için önemli bir araçtır. Zor anlarda birinin ya da fiziksel olarak kendinize yardım edemediğinizde fazladan bir çift ödünç vermesi gereken birine sahip olmak yararlı olur. Shirley, “Ebeveynlerin bu uzun yolculuk boyunca beni desteklemeleri çok şanslıydı” diyor. "Benim için günün her saatinde konuşmak ya da bana sarılmak için varlar. Tüm arkadaşlarım da inanılmazdı, ama şunu söylemeliyim ki, sağlığım hakkında açık ve dürüst olduğum için. Onlara neler olduğunu anlatmadıysam, beni destekleyebildim. ”
Fakat her ilişki RA'nın streslerine dayanamaz. Shirley, durumunun ilaçla iyi yönetildiği sırada destekleyici olan erkek arkadaşı, semptomları öngörülemez hale geldiğinde hissettiği rahatsızlıkla baş edemediği zaman, ayrı düşmüş romantik bir ilişki olduğunu hatırlatır. Shirley, "Ben, zonklama ağrısı ve yalnızlık yüzünden defalarca uyuyabilmek için kendimi ağlamak zorunda kaldım" diye itiraf ediyor. Fakat kendini “acımasızlık” ile kendi kendine acıma ya da işkenceye dayanmasına izin vermez. Bunun yerine, hayatındaki iyiliğe odaklanmayı seçiyor. “Arkadaşlarımın benim için yaptığı en muhteşem şeylerden biri kolejdeydi” diyor. “Arthritis Vakfı'nın Jingle Bell Yürüyüşü için bir takım oluşturarak beni şaşırttılar. Kızlarımdan 15 kız ve kardeşlerden birkaçı 15 kişi topladılar - güzeldi.”
Daha Güçlü Olmak Üzere RA,
Başlangıçta romatoid artrit ile yaşamak Shirley'i kendi vücudunda bir mahkum gibi hissettirdi. RA'nın fiziksel acısını kısıtlayıcı ve kısıtlayıcı olarak tanımlar ve bunun gerçekleşeceğini anlayamadan hayatının tek odağı haline gelebileceğini söyler. RA'nın fiziksel ve duygusal acısı ile baş etmek, tipik toplumsal beklentiler ve yargılar ile birleşince, Shirley'nin taşıyabileceği kadar çok şey vardı ve bir şeyler vermek zorunda kaldığı sonucuna vardı. Kendisini yargılamak ve kendini onaylamamaya odaklanmak için bilinçli bir karar verdi, ki bu da başkalarının onun hakkında düşündükleri şeyleri önemsememesine izin vermenin ek faydası oldu.
"Hayattaki yeni felsefem şu: Bana neşe ve neşe hissi getireceğini düşündüğüm her şeyi yaşamak istiyorum ”diyor. "Ben derinden sevmek ve harika şeyler yaratmak istiyorum. Bu dünyadaki tüm iyiliğin avantajlarından faydalanmak ve iyiliğe eklemek istiyorum. 60 yaşından önce kepçe listemde her şeyi yapmak istiyorum, Sağlıklı yaşam tarzımdan dolayı fiziksel olarak yapabileceğim salsa derslerini alıp, salsa öğrenmeye, meditasyon, pozitif olumlama ve duygusal iyileşme çalışmaları, RA ile gelen duygusal acıları yönetmede ve bu zihnin beni almasında gerçekten yardımcı oldu. "
RA'yla Başkalarına Yardım Etmeyi Öğrenmek
Shirley, pozitifliğin gücüne inanır ve bütünsel bir yaşam tarzının, acı ve iltihaplanmayı azaltarak sevinç ve hazzı arttırırken sahip olabileceği olumlu etkileri ilk elden bilir. Zayıflatıcı koşulla teşhis edilen küçük kız, başkalarına sağlık ve mutluluk için yollarını bulmalarına yardımcı olmak için bir tutkusu olan bir kadına dönüştü. Virginia'da yerleşik, bütünsel bir sağlık koçu, Uluslararası Sağlık Koçu Derneği'nin kurucusu ve “Sağlığınızı Geri Al” konferansının ve Amerikan Uyuşturucu Uygulayıcıları Derneği'nin bir üyesidir.
"Baskı yapmam" Shirley, her gün mükemmel bir gün geçirmem için. "Beni mutluluğa daha fazla götürecek kararlar alıyorum ve bu benim tüm tedavi seçeneklerimi araştırıp, benim için çalışacağımı hissettiklerimi uygulamak anlamına geliyor. Çalışıyorlar. ne yapacağımı bildiğimden daha fazla enerji ve ağrım azalıyor, tekrar topuklu ve makyajlıyım, zaman geçirdiğim harika dostlarım var, affetmeyi, sevmeyi ve şükran duymayı daha derinden öğrendim RA olmadan sahip olacağım. "
Shirley, RA ile tanısı konan insanlar için bu tavsiyeyi sunar:
- Zihninizi ve yüreğiniz size iyi şeyler gelsin diye açık tutun ve iyi şeylerinin size gelmesini bekleyiniz.
- sağlık kaygılarınızı onlardan uzak tutarak aile ve arkadaşlarınızdan sevgi ve destek almak için kendinizi kapatabilirsiniz. Seni seven ve önemseyen insanlar fiziksel bedeninizden çok daha fazlasının olduğunu bilirler. Onların aşklarından ve desteklerinden uzak durma.
- "Bu hastalığın hayatınıza getirdiği değişimle savaşmayın" diyor. "Ver. Değişim. Bunun sizin için anlamı ne olursa olsun. Yavaşlayın, daha iyi yiyin, ilişkilerinizi iyileştirin, yardım isteyin, basit zevklerin tadını çıkarın, derin nefes al, bedeniniz hakkında bilgi edinin ve kendinizi eğitin. Ailenizle birlikte geri dönebilirsiniz. kariyer yollarını değiştirmek, hayatın asla aynı olmayacak, ama öfkeli bir kurban ya da daha akıllı, daha enerjik, mutlu, sevilen, sevecen, minnettar ve kendini tatmin eden bir versiyon olup olmayacağına karar verirsin çünkü Bu gerçekten burada potansiyel. "
