9 Nisan 2012 (HealthDay News) - Omega-3 yağ asidi takviyeleri almak tekrar tekrar kalp krizi, felç veya diğer kardiyovasküler problemlere karşı koruma sağlamayacak, yeni bir analiz.
Bu bulgulara şaşırmadım çünkü omega-3 takviyelerinin hiçbir faydası olmadığına karar verdim, "dedi. Ulusal Kanser Merkezi, Kore Cumhuriyeti'nin karsinojenez kolunun başı olan lider araştırmacı Dr. Seung-Kwon Myung.
İç Hastalıkları Arşivi 'da 9 Nisan' da çevrimiçi yayınlanmaktadır.
Eklem almak yerine, kalp hastalığını önlemeye çalışan veya problemleri tekrarlamaya çalışan insanlar, hepsi somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklar yemelidir. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin, Myung dedi.
"Kardiyovasküler hastalıklara karşı etkilidir. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık yemini takviye edemez, "dedi.
Birçok çalışma haftada iki ya da daha fazla yağlı balık yemenin kardiyovasküler hastalıktan daha düşük bir ölüm riski ile bağlantılı olduğunu göstermiştir.
Bununla birlikte, balık yağı takviyelerinin potansiyel kardiyovasküler yararlarını araştıran çalışmalar karışık sonuçlar vermiştir.
Myung ve meslektaşları tıp literatüründe yayınlanmış 14 çalışma seçmişlerdir. Tümünde, çalışmalar kardiyovasküler hastalık öyküsü olan 20.000'den fazla hastaya baktı.
Hastaların yaş ortalaması 63'dü. Neredeyse yüzde 80'i erkekti. Çalışmalar 1995 ve 2010 yılları arasında yayınlandı. Günlük omega-3 yağ asidi takviyesi günde yaklaşık yarım gram ila yaklaşık 5 gram arasında değişiyordu.
Takip süresi bir yıldan beş yıla kadar değişiyordu.
Myung'un ekibi, eklerin ani kardiyak ölüm, kalp krizi, konjestif kalp yetmezliği, herhangi bir nedenden ötürü ölüm, inme veya geçici iskemik ataklarda (genellikle TİA veya mini vuruş olarak adlandırılır) fark yaratıp yaratmadığını araştırdı.
Ekler Bu sorunlardan herhangi birinin riskini azaltmadı.
Araştırmacılar kardiyovasküler ölüm riskinde küçük bir azalma bulmuşlardır. Bununla birlikte, araştırmacılar büyük bir bilimsel problemleri olduğunu düşündükleri bir çalışmayı dışladıklarında bu fayda ortadan kalktı.
Geçmişte yayınlanan iki büyük araştırmanın, eklerin kardiyovasküler sağlık üzerindeki olumlu etkisi olduğu bildirildi. “Ancak bu denemeler, [karşılaştırma için] plasebo kullanmıyordu," Myung
'u açıkladı. Amerikan Kalp Derneği başkanı Gordon Tomaselli de, bulgularla şaşırmadığını söyledi.
"Sonuç olarak, kardiyovasküler hastalıkların ikincil olarak önlenmesi için iki veya üç kez yağlı balıklar olduğunu söyleyebiliriz. Bir hafta iyidir, ancak takviyelerle bu balığı değiştirmek yararlı etkilerin yerini alamaz "diyor Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji direktörü Tomaselli.
Amerikan Kalp Derneği, bilinen kalp hastalığı olmayanların çeşitli balıklar, tercihen yağlı balıklar, haftada en az iki kez. Kalp hastalığı olanlara günde 1 gram omega-3 yağ asidi EPA ve DHA yemeleri tavsiye edilir.
Çalışmaya eşlik eden bir yazıda, Dr. Harvard Halk Sağlığı Okulu'ndan Frank Hu ve JoAnn Manson, yağlı balıklardaki yüksek diyetin insanların kırmızı et gibi daha az sağlıklı protein kaynaklarını değiştirmelerine yardımcı olabileceğine dikkat çekti.
Balık sevmeyenler için Keten tohumu, ceviz, soya fasülyesi ve kanola yağından elde edilen bitki kaynaklı omega-3 yağ asitlerini tüketmeyi önerirler.
