Bütün gün boyunca kararlar veriyoruz, ancak kahvaltıda ne yiyeceğimiz kusursuz ciltler için en önemli şey olabilir diyor, diyor diyetisyen ve Basit danışma kurulu üyesi Ellie Krieger.
“Yulaf ezmesi İdeal bir cilt dostu kahvaltı yemidir çünkü yavaş yavaş emilen antioksidan ve lif bakımından zengin bir tam tahıldır. Bu nedenle, daha fazla rafine edilmiş kahvaltılık gevreklerin kan şekeri sivri olmasına neden olmaz ”diyor ve ekliyor: cilt parıltıları ile bağlantılı
İLGİLİ: 4 Muhteşem Bir Cilt İçin Sağlıklı Atıştırmalık Fikirleri
Ve doğru yulaf ezmesi seçmeye gelince, doku - tadı değil - belirleyici faktör olmalıdır. “Yulaf yulaf ezmesi daha iyi bir seçim olacaktır. Çünkü biraz çiğneniyorlar ve çiğneniyorlar, kan şekeriniz daha az etkileniyor” diyor.
Yulaf ezmesi hakkında daha fazla bilgi için Daha iyi cilt ve uzman onaylı paylaşımlar için seçenekler, yukarıdaki videoyu izleyin.
