Onun sekiz yıl boyunca profesyonel bir boksör olarak yenilmez bir rekorla, Laila Ali , babası Muhammed gibi yüzüğe hakim oldu Ali. Yıldızlarla Dans Etme (ve üçüncü sırada bitirdi, çok teşekkür ederim) dördüncü sezonunda izleyicinin gönlüne doğru koştu. Kendisini sağlık ve fitness için yorulmak bilmeyen bir avukat olarak kurmuş, Amerikan Kalp Derneği ile birlikte kalp hastalıkları konusunda farkındalık yaratmış ve ilham veren kendi kendine yardım kitabını, Reach! Gücü, Ruh ve Kişisel Gücü Bulma
Şimdi Ali bir sonraki mücadeleyi ele alıyor: Her günkü Sağlık , sıradan sıradan Amerikalılar hakkında yeni bir televizyon programı . 3 Eylül'de yerel ABC istasyonlarında prömiyeri olan sağlık kahramanları.
Ali'nin yeni konseriyle her yerde ilham veren aileler için umutları hakkında sohbet ettikten sonra, ebeveynleri ona sağlık hakkında ne öğrettiklerini ve bunları nasıl başlatacaklarını anlattı. Kendi çocuklarına mesajlar, oğlu CJ, 3 ve kızı Sydney, 5 ay.
Gündelik Sağlık: Boks ringinde ve dans pistinde bulundun ve şimdi de yeni Gündelik Sağlık göster. Ne işin olmasını istedin?
Laila Ali: televizyonu 'a gitmek harika, çünkü pek çok insanın hayatlarını ve sağlıklarını nasıl iyileştireceğini bilmesi gerekiyor. Sağlık ve zindelik benim bir tutkum olduğu için, sağlıklarının kontrolünü nasıl alacağını bilemeyen pek çok insanla karşılaşıyorum. Bu yüzden bu gösterinin bir parçası olmaktan dolayı çok heyecanlıyım çünkü çok daha fazla insana ulaşacak ve hayatlarını zenginleştirecek. Biliyorsunuz, onlara bilgi verdiğimiz ve onları harekete geçirdiğimiz 30 dakikalık hızlı bir gösteri.
EH: Bu günlerde hepimizin zaman zaman bağlandığına dair iyi bir noktaya yükseliyorsunuz. Sağlığınızın ailenizde odaklandığından nasıl emin olabilirsiniz?
LA: Bir yaşam tarzı olmalı, çünkü hepimiz meşgul oluruz. Bizim için en önemli olan şeyler önce gelir ve benim için bu sağlıklı olur.
Şimdi çocuk sahibi olduğum için, sağlığın önemi, doğru beslenme, egzersiz ve zihinsel, fiziksel ve duygusal olarak güçlü olmak. Bir kadın olarak, herkesin ilgilenildiğinden emin olmak için bel kemiğiyim.
EH: Ailenizi sağlıklı bir şekilde yemesi için bir numaranız var mı?
LA: [CJ için] benim aperatifler ve her gün ne yediğine göre ne seçtiğim konusunda dikkatliyim. Ben her zamansebzeleri yemeklerine götürmenin yollarını bulmaya çalışıyorum.
Ve onun vitaminlerini aldığından emin oluyorum. Kocama vitaminini veriyorum, vitaminlerimi alıyorum, herkes sabah vitaminlerini alıyor. Şimdi oğlumun alt kata inmesi, öğle yemeğini alması, okula gitmesi ve “Vitaminler!” Diye sorması gerekiyor.
EH: Aile olarak aktif kalmaktan ne haber?
LA: Yürüyüşe çıkıyoruz, çiftçinin pazarına gitmeliyiz, bu harika bir şey çünkü zaman harcıyoruz ve birlikte egzersiz yapıyoruz.
Pazara varınca, CJ kendi taze meyve ve sebzelerini almaya başlıyor. Yaşlandıkça, yerel çiftçileri desteklemek ve organik yiyecekleri mümkün olduğunca seçebilmenin neden önemli olduğunu anlayabiliyor.
EH: Peki ya sağlıksız yiyeceklerin hepsine ne dersiniz? Bu dengeyi nasıl öğretiyorsunuz?
LA: Bakın, önemli olan zamanın yüzde 90'ını yapıyorsunuz. Ve yemeyi severim - hadi yanlış anlamayalım. Bu yüzden bütün hafta yapmam gereken şeyi yapacağım ve düzgün bir şekilde yemek yiyip çalışacağım. O zaman ne istediğimi yediğim hile gününde alacağım. Ve genellikle bazı mangalda kaburgalar, tüm iyi taraflar ve şeftali ayakkabıcı tatlı için bir la modu istiyorum. Ama sorun değil, çünkü sadece bir gün için.
EH: Çocuklarınıza ilham veren bir anne gibi geliyor. Bunu annenden aldın mı?
LA: Kesinlikle ebeveynlerimden örnek aldım, bu yüzden örnek olmanın önemli olduğunu biliyorum. Babamın şafak vaktinde koşmaya başladığını izleyerek büyüdüm. Annem her zaman sağlığına ve formda kalmaya devam etti. Kendileri içmemeye, sigara içmemeye ve düzgün yememeye özen gösterdiler.
Bana söyleyerek bana öğretmediler, “Laila, böyle yemek zorundasın. Laila, egzersiz yapmalısın. Laila, vitaminlerini almalısın. ”Şu anda uğraştığımız tüm obezite, kalp hastalığı ve sağlık sorunlarının olmadığı farklı bir zaman oldu. Sadece vaaz ettiğin şeyi uygulaman gerekiyor.
EH: Tam olarak, ama çocuklar arasında artan obezite oranlarıyla, bazı ebeveynler yeterince harekete geçmiyor gibi görünüyor. Onlara ne söylerdin?
LA: Çoğunlukla 2 kilolu bir kilolu gördüğümde, yanında bir kilolu ebeveyn görüyorum. Bu çocukların hayattaki gibi bir başlangıç yaptıklarına gerçekten üzüldüm. Hepimiz ebeveynler olarak çocuklarımızı seviyoruz ve onlara zarar vermek istemiyoruz. Ama ne yapacağımızı bilmiyorsak, o zaman çocuklarımızın doğru olanı yapmasını nasıl sağlayacağız? Bu yüzden bu gösterilerin Gündelik Sağlık gibi olması çok önemlidir. Bilginin yeterince ortaya çıktığını düşünürsünüz, ama belli ki insanlar hala bunu alamıyorlar. Bu yüzden her açıdan vurmalıyız.
3 Eylül'de Gündelik Sağlık , Laila Ali'nin evsahipliğini yaptık. Yerel ABC listelerinizi kontrol edin.
