Kristi Yamaguchi: Ailemi Nasıl Germ İçermiyorum |

Buzda yarışan ve yarışan birinci sınıf bir atlet olarak (ilk olarak bir olimpik buz patencisi ve daha sonra yarışmacı olarak Yıldızlarla Dans Etmek) ), Kristi Yamaguchi de başka bir değerli rakibin tecrübeli bir savaşçı: grip. Gergin virüsü olduğu için yaklaşık 30 yıl olduğu gerçeği göz önüne alındığında, çabaların ödendiğini söyleyebiliriz.

Amerikan Akciğer Birliği'nin eğitim girişimi Geçmiş için Grip Yüzleri sözcüsü olan Yamaguchi. altı yıl, annesi ve Carole ile birlikte, bu sezon aileleri ve diğerlerinin de gripten korunmasına yardımcı olmak için ekip çalışması yaptı.

“Bir patenci olarak yarışırken grip aşımı yapmaya başladım ve şimdi bunu Ailemi korumanın bir yolu olarak bir anne, ”Kristi, kızların annesi Keara, 8 ve Emma, ​​6, açıklıyor.

Her beş Amerikalıdan bir tanesi gribini her yıl alıyor, bu da yaklaşık 226.000 yatışla sonuçlanıyor. Zararsız bir üründen çok, grip, özellikle küçük çocuklarda, yaşlı erişkinlerde ve önceden var olan belirli sağlık koşullarında olanlar dahil olmak üzere pnömoni, konvülsiyonlar veya kulak veya sinüs enfeksiyonları gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Gripten korunmanın en iyi yolu, yıllık bir aşılamadır. CDC, 6 aylıktan fazla herkesi grip aşısı almasını önermektedir, ancak CVS / eczaneden yapılan bir ankete göre, insanların yüzde 42'si bu yıl grip aşısı yapmayı planladığını söylemektedir.

Aşılar hakkında, Kristi ve Carole, soğuk ve grip mevsiminde aileleri sağlıklı ve mikropsuz tutmak için altın madalya sırlarını paylaştılar.

1. Grip Aşısı Olun, Cidden

Grip mevsiminde ailelerini sağlıklı tutmak için Yamaguchis 'gitme ipucu söz konusu olduğunda anne ve kız mükemmel şekilde hizalanmış. Bazı çalışmalara göre, grip aşısı almak gribin% 70-90 oranında düşme riskini azaltacaktır.

“Tüm bakkallar ve eczaneler sunduğu için grip aşısı yapmak çok kolay” diyor Carole. “Ve Medicare, grip aşımımı kapladı.”

Aşılamanın sadece onlara grip vereceğini düşünenler için, rahatlayın. “Tam tersini yapıyor, ki bu sizin bağışıklığınızı güçlendiriyor ki, eğer [virüs] ile temas ederseniz, vücudunuz bir savaş şansına sahip olacak,” diye açıklıyor Kristi.

2. Lavaboyu Sizinle Birlikte Getirin

Ellerinizi yıkamak, mikropları defasında tutmaya yardımcı olur. Ancak, bir çukur duruşunun programda olmadığı zamanlarda, alkol bazlı bir el dezenfektanı bulundurun. “Evde normal bir sabunu kullanıyorum ama çantamda antibakteriyel mendillerim var, böylece çocuklarıma veya kendime doz verebiliyorum” diyor Kristi.

3. Sağlıklı Olmak Sağlıklı Olun

Yıl boyunca izlediğiniz sağlıklı alışkanlıklar özellikle grip mevsiminde önemlidir. Carole, “Özellikle yaşlı yetişkinler için, dengeli bir diyet ve egzersiz yapmak önemlidir” diyor. “Yaşlandıkça düşünüyorum ki, bağışıklık sistemimiz daha fazla tehlikeye giriyor, vücudumuza dikkat etmemiz önemlidir.” Meyveler, sebzeler ve diğer iyi niyetli yiyecekler üzerinde çalışmak ve yüklemek bağışıklığı artırmak ve önlemek için harika yollar. Virüsler sizi hava şartlarının altına indirir.

4. Bir Hasta Günü Al

Hayır, biz sadece kanlı çalmak demek istemeyiz, çünkü grip mevsimi. “Eğer çocuklarım iyi hissetmiyorsa, onları okula bırakmamaları gerekir” diyor Kristi, gezegendeki en iyi anneyi yapıyor. Ama sadece çocukları hızlı bir şey yapmıyor, ikinci bir fikri var. “Kocam öyle,” Onlar iyi ”diyor. “Fakat ateşi veya bulaşıcı belirtileri varsa, onları evde tutarım.”

5. Hava Altı Çocuklar İçin Çöküş

Bir aile üyesi havalar altında olduğunda, biraz daha fazla ilgi görmeyen bir şey yok. Kristi, “Tabii ki, tavuk şehriye çorbası ve birçok sıvıya hizmet ediyorum” diyor. “Büyük kızım çaydan hoşlanıyor, bu yüzden onunla birlikte bal ve limon ile bitkisel bir çay hazırlayacağım. Aksi halde, dinlendiğinden, televizyon izlediğinden veya okuduğundan emin oluyorum. ”

Eğer çocukları burnunu sokar ya da kaşıntılı boğazlarla gelirse, bütün ailenin hastalanmasını engellemek için onları doğru şekilde kullanmasını sağlar. Kristi, “Çocuklarımı kollarına ya da hapşırmalarına öğretmeye çalışıyorum” diyor. “Aileni korumak için elinden geleni yapmalısın.”

Fotoğraf Jeneriği: Nikki Nelson / WENN.com