Soğuk Havadaki Kalp Krizi Nasıl Tetiklenebilir?

Kış aylarında kalp krizinden korunmak için ekstra adımlar atın.Jovana Rikalo / Stocksy

Chilling fact: Amerika Kalp Derneği'ne göre her 40 saniyede birisinin ABD'de kalp krizi geçirmesi . Her ne kadar yaşamı tehdit eden olay rastgele görünse de, Avrupa Kardiyoloji Kongresi Kongresi'nde Ağustos 2017'de yapılan bir çalışma, daha soğuk ve daha soğuk havalarda ortalama kalp krizi sayısının daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur.

Kalbinizin oksijen ihtiyacı vardır. Zengin kan çalışması. Bir kalp krizi, damarlarınızdaki yağ, kolesterol ve diğer maddelerin karışımının serbest kalmasıyla oluşur. Plağın etrafındaki kan akışını tamamen bloke etmek veya kısıtlamak için plak etrafında bir kan pıhtısı oluşur. Ve donmuş hava bu acı verici süreci alevlendirebilir.

Seçiciniz ile Subzero Temps Arasındaki Bağlantı

“Soğuk havalarda, özellikle hava koşullarında çok hızlı bir değişim, kan damarlarınızın daralmasına neden olur. Kan damarlarını daraltan kalp hastalığınız ve kan damarlarınız daha da daraltılmışsa, hayati organlara giden kan miktarını kısıtlar, ”diyor NYU Langone'da kardiyolog ve tıp profesörü Lawrence Phillips New York'ta sağlık. Başka bir deyişle, soğuk hava, kalp krizi geçirme olasılığını daha da artırabilir.

Tam bir kalp krizi tetiklemek yerine, soğuk hava da kalbe giden kan akışını en aza indirir ve bu da göğüs ağrısına (anjina) neden olur. koroner arter hastalığının semptomu. Bu, kalp hastalığının ana şeklidir, kalp krizine neden olabilen kalbin kan damarlarının bir bozukluğu.

Koroner arter hastalığının yanı sıra, soğuk hava, kalbinizi ve dolaşım sisteminizi diğer Kardiyovasküler hastalık formları da var.

“Kalp yetmezliği veya gelişmiş kapak hastalığı teşhisi varsa, hava durumu da soğuduğunda çok dikkatli olmalısınız” diyor Dr. Ayrıca, Ağustos 2015'te Londra'daki Avrupa Kardiyoloji Kongresi'nde yapılan araştırmalar, soğuk havaların kalp ritim bozukluğu olan atriyal fibrilasyonlu hastalarda iskemik inme riskini de artırabileceğini göstermiştir. İskemik inme - en sık görülen inme türü - yırtılmış arter plağının, kan damarını beyne bloke etmesi ve çok ihtiyaç duyulan kan ve oksijen kaynağını kesmesi için bir kan pıhtısına neden olduğu ortaya çıkar.

Ani hareketler, örneğin acele etme gibi soğuk veya kürekli kardan çıkmak için, soğuk sıcaklıklarla birleşince, kalbinizi veya beyninizi besleyen kan damarlarına ek yük getirebilirsiniz. Bu özellikle kardiyovasküler bir olayla karşılaşma riskinizi artırır, özellikle de eğer normal seyrediyorsanız.

Kalp krizi belirtileri arasında göğsünüzde (anjina) veya vücudunuzun diğer bölgelerinde rahatsız edici basınç, sıkma, dolgunluk veya ağrı bulunur. nefes darlığı

Dikkat edilmesi gereken inme semptomları arasında özellikle bir tarafta yüz sarkıklığı, kol zayıflığı ve konuşma zorluğu yer almaktadır.

İLGİLİ: 9 Soğuk Hava Sağlığı Tehlikeleri

Önlemek için Soğuk Hava Koşulları Kalp krizi ve inme

İyi haber? Ortalama bir sağlıklı kişiyseniz, soğuk hava kalp krizi, inme veya anjina gibi kardiyovasküler olay riskinizi artırmaz. Sorun şu ki, altta yatan koroner arter hastalığına sahip olabilirsiniz - tıkanmış atardamarlar (ateroskleroz), kalp krizi ve inmenin temelini oluşturur - ve hatta bunu bile bilmezsiniz. Kardiyovasküler hastalık her zaman belirti veya semptomlara sahip değildir. Kalp krizi ya da inme geçirinceye kadar sahip olduğunuzu bile bilmiyor olabilirsiniz.

Özellikle soğuk havalarda kalp krizi ve felç riskinizi azaltmak için ne yapmanız gerekir.

Check-up yapın.

“Kışa yetişirken, sağlığınızın optimize edildiğinden emin olun” diyor Phillips. Diğer bir deyişle, kış başlangıcı, kalbin soğuk algınlığını sürdürebilmesi için rutin bir fizik için iyi bir zamandır. Koroner arter hastalığı, kalp yetmezliği veya gelişmiş kapak hastalığı teşhisi varsa, uygun tedaviyi ve takibi sağladığınızdan emin olun. Kan kolesterol ve kan basıncınızın da kontrol altında olduğundan emin olmak istiyorsun. Yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon kalp krizi ve felç riskini artırabilir. Ağzınızı örtün.

Eğer kalp hastalığınız, kalp yetmezliğiniz veya gelişmiş kapakçık hastalıklarınız varsa, burnunuzu ve ağzınızı bir eşarp ile kaplayın. dışında. “Bir eşarp giymek, havanın vücudunuza gelmeden doğal olarak ısınmasına izin veriyor” diyor Phillips. “Vücudun için böyle bir şok olmayacak.” Bundle up.

Kalp krizi riskini artırabilecek kadar soğuk almaktan kaçınmak için şapka, eldiven giymeyi ve hava ve vücut ısısını sıkıştırarak sıcak kalmanıza yardımcı olabilecek çoklu katmanlar. Ama aşırıya kaçmayın. Ateşlenirsen, bir tabaka çıkar. Ve iyi bir şekilde nemlendirmeyi unutmayın. Vücudunuzu tanıyın

Eğer göğüs ağrısı, nefes darlığı, nefes darlığı veya göğsünüzde çırpınma gibi kalp ile ilgili belirtiler fark ederseniz, doktorunuza başvurun. “Bir şey normalden farklı hissediyorsa, onu görmezden gelmeyin. Değerlendirin, ”diyor Phillips. Benzer şekilde, dinlenmede göğüs ağrısı yaşıyorsanız ve bu yeni bir semptomsa, hemen bir değerlendirmeye ihtiyacınız var. 911'i arayın. “Asla acil servise gitme,” diyor. Egzersiz yapmak için kar küreme uygulamasına izin vermeyin.

“Düzenli egzersiz yapmıyorsanız, kar küreme En iyi fikir, ”dedi Phillips. Kar ağır olabileceğinden, kürek, alıştığınızdan çok daha fazla fiziksel aktivite olabilir, bu da kalbinize bir yük getirebilir. Sadece kalp hastalığı değil, kronik bir sağlık sorunu olan herkes, kar küreklerinin iyi bir fikir olup olmadığı konusunda doktorlarıyla konuşmalıdır. Phillips, “hastalarımı temel kalp hastalığı olan hastalara kar kürememelerini söylüyorum” diyor. “Ama bir kar üfleyici kullanabilirler.” Grip aşısı al.

Ekim 2013'te J Amerikan Tabipler Birliği tarafından yazılan bir araştırma grip aşısı buldu daha düşük kardiyovasküler olay riski ile ilişkiliydi; Grip aşısı almak kalp krizi veya felç riskinizi azaltabilir. Aynı şekilde, hasta olan insanlardan uzak durarak, sık sık sabun ve suyla yıkayarak ve göz, burun ve ağzınıza dokunmaktan kaçınarak grip geçirme şansınızı azaltın. İLGİLİ BİLGİLER: Baca Hakkında Bilmeniz Gereken Tüm Gerçekleri Bul