Herkesin iyi günleri ve kötü günleri vardır - hatta iyi yıllar ve kötü yıllar - ama depresyon, anksiyete, obsesif-kompulsif bozukluk belirtileri olduğunda endişelenmeniz gerekir. (OKB) veya bipolar bozukluk, günlük yaşamın görevlerini yerine getirmeyi zorlaştırır. Zorlu duygular ilişkilere işten, herhangi bir durumda ortaya çıkabilir ve onlar ciddiye işlev yeteneği engel önce harekete istiyorum
Ruh Sağlığı:. Klinik Depresyon 5 İşaretleri
“İki tedbirlerle klinik depresyonu belirlemek . Biri zamana göre ve bir tanesi ciddiyettir - işlev üzerindeki etki. En az iki hafta sürecek ve temel temel fonksiyonlarına müdahale edilmektedir şiddetli belirtiler varsa, bu klinik depresyon dünyasına düşüyor”psikiyatrist Jill RachBeisel, MD, Baltimore Tıp Fakültesi Maryland Üniversitesi psikiyatri doçent açıklıyor
Birçok depresyon belirtisi vardır, ancak klinik depresyonu olan kişilerde en sık görülenler:
- İştah. “Klinik depresyonda iştahınızı tamamen kaybedersiniz ve yemekten vazgeçersiniz ya da biraz,”Dr RachBeisel diyor.
- uyku. klinik depresyon içinde belirlediğinde, tutarlı, şiddetli uykusuzluk ve hemen hemen her gece iyi uyumak mümkün olmayabilir.
- Konsantrasyon. “Biri olabilir RachBeisel, bir TV programını izlemek veya bir gazete makalesi okumak gibi basit etkinliklere odaklanmayı başaramaz. Akşam yemeğinde veya işinizde görev almak için reçeteye odaklanamayabilirsiniz.
- Enerji seviyesi “Ciddi klinik depresyonla, enerjiniz o kadar düşük ki sabahları yataktan kalkmakta güçlük çekiyorsunuz ya da günlük yaşamın temel aktiviteleri. İnsanlar kendilerini yatakta yatan ve uzun pijama bütün gün kaldıktan bulmak,”RachBeisel açıklıyor.
- biri normalde dalabilir faaliyetlere olan ilgi. Bu, artık örneğin, tıraş veya saçını umurumda anlamına gelebilir ya da çocuklarınızın bakımı gibi daha büyük konular hakkında.
En şiddetli, klinik depresyonda intihar neden olabilir. “Benim ailem bensiz daha iyi olur” gibi düşüncelere sahip olmak bir uyarı işaretidir.
Akıl Sağlığı: 5 Endişe Belirtileri
“Hepimiz gemide biraz kaygılı olmalıyız. Gerçekten iyi performans gösteriyorsun biraz endişeli olursun, ”diyor RachBeisel. Ancak bunlar, endişe düzeyinizde yardıma ihtiyacınız olabileceğine dair işaretlerdir:
- Bir konuşmayı takip edemez veya temel bir görevi tamamlayamazsınız.
- Başkalarının yapamadıklarını yapamazsınız; Örneğin, köprüyü geçme korkusu, şehrin diğer tarafını görmenizi engeller.
- Sosyal anksiyete nedeniyle aile toplantıları veya ofis partilerinden kaçınmanız gerekir.
- Kalabalık bir odada insanların size baktığından endişeleniyorsunuz ya senin hakkında konuşuyor
- Genel konuşma veya işinizi sunulması gerektiren projeler önleyebilir
Ruh Sağlığı:.. 5 İşaretler obsesif kompülsif bozukluğu
obsesif-kompulsif bozukluk, anksiyete yelpazenin aşırı ucunda.
“OKB'si olan insanlar çok endişeli, akıl dışı düşüncelere sahipler ve düşüncelerini kafalarından alamıyorlar. Yaptıkları şey, kaygıyla başa çıkmak için davranış geliştirmektir ”diyor RachBeisel. Bu davranışlar veya ritüeller çok zaman alabilir, bu da zaman içinde çalışmaya (ya da herhangi bir yere) erişemezsiniz ve hatta çalışmanızı engelleyebilir. Örneğin:
- Ellerinizi 20 ile 30 defa yıkayınız.
- Park etmeden önce 15 araba sayın.
- Yatmadan önce kapı ve pencere kilitlerini kontrol ederek saatler geçirin.
- Harcama saat banyo.
- Mükemmel olduğundan emin olmak için çalışma görevlerini tekrarlayın.
Akıl Sağlığı: 5 Bipolar Bozukluk Belirtileri
RachBeisel, “Bipolar bozukluğu olan bir kişi, şiddetli bir ruh hali değişimine sahip biri” diyor. Depresyon döneminde, klinik depresyon belirtileri ortaya çıkmaktadır, ancak bipolar bozukluğu olan kişilerde, kendileri hakkında çok fazla enerji ve olumlu hislere sahip olabilecekleri bir manik evre yaşarlar. Mania'nın işaretleri şunlardır:
- Ruh hali değişti. Örnekler, ruh hali veya aşırı sinirliliktir.
- Hızlı konuşma. “Kenardan bir kelime alamıyorsunuz ve onları yavaşlatmak zorundasınız. "
- Uyumaya gerek yok. Pipolar bozukluğu olan insanlar günlerce temizlik, duvarları boyamak veya çamaşır yıkamak için bütün gece kalabilirler.
- Aşırı geniş. Aşırı yüksek bir tahmin Kendileri, yapabilecekleri becerilere sahip olmadıkları gibi, saklanamayacakları taahhütlere yol açarlar.
- Aşırı davranışlar. On binlerce doların şarj edilmesi veya sıradan tanıdıklarla seks yapmak sadece iki Örnekler
Akıl Sağlığı: Nasıl Yardım Alabilirsiniz
Eğer bu akıl sağlığı koşullarından birine dair bir işaretiniz olduğundan şüphelenirseniz, RachBeisel size şu tavsiyelerde bulunur:
- Birincil bakım doktorunuzu arayın ve bir başvuru alın. Bir uzman tarafından değerlendirilebilir.
- Şiddetli semptomlar yaşıyorsanız yerel bir intihar hattını arayın.
- Yerel sağlık departmanı ile temasa geçin. Ruh sağlığı hizmetlerinin bir listesi için
Bu sıradan ruh sağlığı koşullarının belirtilerini bilerek, sevdiğiniz ya da sevdiğiniz birinin profesyonel yardıma ihtiyacı olduğunda daha donanımlı olacaksınız.
