Uyuklamak, küçük çocukların aldıkları ebeveynlerin alabileceği bir şey olabilir, ama bunun için savaşmanız gerekebilir. Çocuğunuzun anaokulunda.
Yeni araştırmalar, okul öncesi çocukların anılarını birleştirmelerine izin verdiği için öğrendiklerini öğrenmede önemli bir rol oynadığını ortaya koydu. Bulgular, birçok anaokulun artan müfredat talepleri nedeniyle şekerleme zamanını ortadan kaldırmayı düşündüğü bir zamanda ortaya çıkıyor.
Okul Öncesi Çocuklar İçin Nap Süresinin Nasıl Yardımcı Olduğunu Öğrenin
Önceki araştırmalar, uykunun genç yetişkinlerde öğrenmeyi geliştirdiğini gösterdi. Ancak, Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı'nın 22 Ekim 2013 sayısında yayınlanan son çalışma, çocukluk döneminde beyin fırtınası yapan gençlere ne olduğunu ilk görenlerden biri.
“Bize bu uyuşuklıkları gösterdi. Bir işleve sahip olmak ve bu fonksiyon öğrenmeye fayda sağlamaktır, ”diyor, Massachusetts Üniversitesi, Amherst Üniversitesi'nde doçent olan Dr. Rebecca Spencer ve bir çalışma ortak yazarı. “Bu önemli bir işlev, özellikle okul öncesi dönemde okul hazırlığını teşvik etmek ise.”
Araştırmacılar, 40 okul öncesi çocukla bir hafıza oyunu oynadılar. Sabah, çocuklar görüntülerin bir ızgara üzerinde nerede bulunduğunu öğrendi. Sonra ya öğleden sonra bir şekerleme yaptılar ya da bir saat ve 15 dakika boyunca sessizce uyanık tutuldular. Şekerleme ya da sessiz zamandan sonra, okul öncesi çocuklar aynı görevde tekrar test edildi. Araştırmacılar, uyuklayan çocukların görüntülerin nerede sessiz zaman geçirenlerden daha iyi olduğunu hatırlama konusunda daha iyi bir iş yaptığını buldular. Uyuklayanlar, kestirmeyen çocuklardan ortalama yüzde 10 daha fazla görüntü hatırlattı.
“Anıların anıların korunmasına yardımcı olduğunu belirtti,” diyor Spencer.
Gençlerde öğrenmeyi nasıl geliştirebileceğini anlamak için araştırmacılar o zaman Başka 14 okul öncesi çocuklarının ağızlarında beyin dalgalarını ölçtü. Çocuklar, 20 dakikalık kısa aralıklarla bile hafızanın korunmasıyla ilgili daha hızlı beyin dalgası aktivitesi yaşadıklarını keşfettiler.
Spencer, aralıksız olarak görülen tekrarlanan beyin aktivitesini beyninde bir filmin tekrar tekrar oynatılmasına yardımcı olacak şekilde tekrarladı. daha uzun bir süre için hafıza. “Hafızayı daha istikrarlı hale getirir ve geçici depodan beyindeki daha kalıcı bir yere taşır” dedi. Sonuçlar, okul öncesi çocukların öğleden sonra öğrendikleri bilgileri bir araya getirip öğleden sonra yeni şeyler öğrenmek için yeni bir temel oluşturduğunu gösteriyor.
Çocuğunuzun Okul Öncesinde Uyuklama ve Öğrenme
Okul öncesi çocuklara yönelik politikaları devletten devlete ve okuldan okula. Massachusetts gibi bazı devletler son zamanlarda nap alma fırsatından ziyade en az “sessiz zaman” gerektiren devlet düzenlemelerini gevşetmişlerdir.
Spencer okul öncesi öğretmenlerine okulun uyuklama politikasının ne olduğunu sormanın önemli olduğunu söyledi. Çocuğunuz nasıl ayarlanıyor?
“Çocuğunuz uyuşmuyorsa, cevabı neden bilmelisiniz” dedi.
Bu sonuçlara dayanarak, araştırmacılar okul öncesi şekerleme zamanlarından kurtulmanın erken olabileceğini söyledi. NAP'ların öğrenmede oynadığı rol hakkında daha çok şey bilinir.
“Okul öncesi günlerde daha çok, okul öncesi güne ne kadar daha fazla yer verebileceğimiz vurguluyor” diyor Spencer.
Taming Uyuklayan Sorunlar
Spencer, okul öncesi öğretmenlerinin çalışmasında, çocukların kestirilmesinde dikkat çekici derecede başarılı olduğunu söyledi. Uyuklamayı teşvik eden bazı stratejiler ayak sürtünmesini, çocuğun sırtına ağır bir el koymasını ve dikkat dağılmasını en aza indirgemeyi içeriyordu.
Bazen oturumlar Çocuklarla birlikte okşamak ve onlara uyuklamanın önemli olduğunu ya da onlarla birlikte kitap okumayı öğrenmek, uykunun önemini öğrenmek için çocukları kestirmek için yeterli olabilir.
“Bir okul öncesi çocuğa neden dişlerimizi fırçaladığımızı öğrettiğimiz gibi uyuyabiliriz,” diyor Spencer.
Çocuğunuzun anaokulunda şekerleme yapmasına izin verilmiyorsa veya uyuklamaya izin verilmeyen bir anaokuluna geçiyorsa Değişim için çocuktan önce, Columbia, SleepMed Inc.'de uyku araştırması bilimcisi olan PhD, PhD
“Kademeli değişim ani değişimden daha iyidir” diyor Cairns. “Yavaş yavaş kademeli olarak sona erdirin ve gece uyku süresini artırın. Eğer bir saatlik bir nezaretçiyse, yatma saatini yarım saatte yedeklemeniz ve uyandırma süresini uzatmanız gerekebilir. "
