Doğası gereği özverili pek çok hipertansiyon hastası kendileri hakkında düşünmek için zaman ayırmaz. Sevdiklerinden veya hastalarından sonra kendi fiziksel ve zihinsel sağlıklarını ön planda tutmayı çok önemsedikleri için çok meşguller. Bu bencil olmayan özellikler hayranlık uyandırsa da, eninde sonunda hipertansiyon hastasının yararına olmayabilirler.
Amerikan Tabipler Birliği'ne göre bakım verenlerin yüzde 16'sı, bakım vermeye başladıklarından daha kötü durumda olduklarını söylüyor. Yüksek tansiyonu olan kişiler de dahil olmak üzere hasta bir kimseye bakmak ciddi hastalığa katkıda bulunabilir. Ayrıca, hipertansiyonu olan aile üyelerine bakan bakıcılar söz konusu olduğunda, bakım hizmeti pahalılaşabilir: Bakıcıların yaklaşık yüzde 40'ı, bir aile üyesine bakmanın ek mali harcamalara yol açtığını söylüyor.
Hipertansiyonun Küresel Anlık Görüntüsü Caregiving
Tayvan'daki araştırmacılar, kronik olarak hasta aile bireylerinin bakıcılarının fiziksel ve psikolojik olarak nasıl etkilendiğini inceleyen bir çalışmayı tamamladı. Katılımcıların cevaplarına göre, araştırmacılar, hasta bir aile üyesine bakmakta, günde birkaç saat geçiren bakıcıların, zayıf fiziksel sağlıkla doğrudan ilişkili olan zayıf zihinsel sağlık vakalarının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
İsveç'te, Araştırmacılar, bakıcıların yükünü, izolasyon ve hayal kırıklığı duygularıyla ilişkilendiren benzer bir çalışma yürüttüler; Daha düşük bir yük bildiren bakıcılar, kendi sağlıklarının daha iyi algılanan duygularına sahipti. Bu bulgular, sağlık çalışanlarının bakım verenin deneyimini daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir ve bakıcının yükünü azaltma ve baş etme stratejileri önerme konusunda yardım sunar.
Araştırmalar, tüm bakıcıların depresyon ve anksiyete gibi duygusal mücadeleler için daha fazla risk altında olduğunu göstermektedir. American Family Physician 'da yayınlanan bir makale, aile hekimlerini bakıcıları ruh sağlığı bozuklukları açısından değerlendirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olmak için gerekli olan tavsiyeleri sunmaya teşvik etmektedir. Bu tür hekim müdahalelerinin bakıcı ve hasta için yaşam kalitesini artırdığı gösterilmiştir.
Hipertansiyon hastaları, sağlık hizmetleri uygulayıcılarına ulaşmalıdır çünkü tıbbi topluluk, insanlar üzerindeki yük bakım alanlarının giderek daha fazla farkına varmaktadır. Muhtemelen kendi esenliğinizi nasıl koruyacağınıza dair tavsiyede bulunabilecek istekli bir destek ekibi bulacaksınız.
Kendinize Nasıl Bakmalısınız
Aşağıdaki öneriler, bakım verenlerin fiziksel ve duygusal sağlığına daha iyi bakmalarına yardımcı olabilir :
- Kendinize zaman ayırın Uzun bir yürüyüşe çıkmak, arkadaşlarla buluşmak ya da iyi bir kitabın tadını çıkarmak olsun, bakıcılar da kendi hayatlarını zenginleştirmek için zaman ayırmalıdır. Bu, bakıcıya hastaya daha fazla enerji ve sabır kazandırır.
- Bir bakıcı destek grubuna katılın. Bakım görevlilerinin karşılaştığı zorluklarla başa çıkma konusunda eğitilen doktorlara ulaşmanın önemli olduğu gibi Aynı deneyimlerden geçmek, izolasyon duygularını hafifletmeye yardımcı olabilir. Başkalarının öfke, kızgınlık ve depresyon duygularıyla nasıl başa çıktıklarını duymak da rahatlık verici olabilir.
- Vücudunuza bakım. Bakım görevlileri, hipertansiyon hastalarına zamanında ilaç almaları, semptomların farkında olmaları ve yemek yemelerini özenle hatırlatırlar. Sağlıklı gıdalar - ama aynı zamanda kendi kurallarına uymaya ve kendi sağlık rejimlerinin üstünde kalmaya da dikkat etmeliler.
- Hastalığın anlamını düşünün. Sağlık koşullarının yaşamda farklı görünmemize yol açması için bir yolu vardır. Bakıcılar, bu zorlu süreç boyunca onlara yol göstermede canlandırıcı ve yardımsever buldukları manevi ya da dini materyalleri keşfetme konusunda rahat bulabilirler.
Kendinize iyi bakmak için zaman ayırmak bir lüks değildir; bu bir zorunluluk. Sağlığınız ve hastanın sağlığı için kendi ihtiyaçlarınızın farkında olun.
