Rahim kanseri tedavisinden sonra, çoğu kadın hayatlarının normale dönmesini bekler. Ancak, çoğu bu şekilde çalışmadığını buluyor. Rahim kanserinin geri döneceği ya da tıbbi faturalarını ödeyemediğinden endişe ediyorlar. Tedavi sırasında kilo alma ile ilgili olarak benlik saygısı ve beden imajı sorunları yaşayabilir ve cinsel yakınlığı yeniden kazanma mücadelesi verebilirler.
Tüm bu sorunlar çok büyük olabilir. Rahim kanseri tedavisi gören kadınlarda üzüntü ve üzüntü yaygın duygusal tepkilerdir. Ancak bazı kadınlar depresyon yaşamaktadırlar - aslında majör depresyon kanser hastalarının yaklaşık yüzde 25'ini etkiler.
Rahim kanseri: Depresyon belirtileri
Depresyon belirtilerini ve semptomlarını bilmek önemlidir, böylece daha fazla yardım alabilirsiniz hızlı bir şekilde. Depresyon belirtileri şunlardır:
- Normal aktivitelere ilgisi yok
- Uzun süreler için ağlama
- Yeme ve uyku alışkanlıklarındaki değişiklikler
- Yorgunluk
- Değersizlik duygusu
Nasıl sonra Depresyon Nasıl Yönetilir Rahim Kanseri Tedavisi
Destek grupları. Bölgenizdeki destek grupları hakkında doktorunuza danışın. Bunların çoğu, rahim kanseri olan kadınlarda uzmanlaşan lisanslı terapistler tarafından kolaylaştırılmaktadır. Bazı gruplar sadece duygusal destek sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ulaşım kaynakları, finansal kaynaklar ve evde bakım da sağlarlar. Araştırmalardan biri, sosyal desteğin zayıf olduğu kadınlarda psikolojik belirtilerin ilk altı haftada daha kötü (ve daha uzun sürmesi) olduğunu göstermiştir.
Çevrimiçi gruplar. Bir başka seçenek de, çevrimiçi destek grubuna katılmaktır. EverydayHealth.com'daki rahim kanseri destek grubu gibi. Bu gruplar kolay, günlük erişim ve anonimlik sağlar.
Bire bir danışmanlık. Ek yardıma ihtiyacınız varsa, kadınlar için kanser desteğinde uzman bir psikolog veya psikiyatrist seçin. Bir psikiyatrist anksiyete ve depresyon için ilaç reçete edebilir. Ayrıca, din adamlarınızla veya ruhsal danışmanınızla görüşebilirsiniz.
Ailenizle açık konuşun ve meşgul olun. Kendinizi ailenizle çevirin ve açık konuşun. Aile üyeleri arasında açık iletişim, endişenizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Bir çalışma, işsiz veya tek başına yaşayan rahim kanseri mağdurlarının özellikle zihinsel sağlık sorunları için risk altında olduklarını göstermiştir.
Doğru bilgi toplayın. Tedavinizden sonra ne bekleyeceğinizi biliyorsanız, iyileşme konusunda muhtemelen daha iyi hissedeceksiniz. süreci. Fairfax, Va., Inova Sağlık Sistemleri'ne bağlı kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Life With Cancer Center'da psikoterapist olan Micheline Toussaint, kadınların tıbbi bilgi kaynağı konusunda dikkatli olmaları gerektiğini söylüyor. Güvendiğiniz saygın kaynaklarda bilgi arayın. Toussaint ayrıca hastalarını diğer kadınlarla rahim kanseri tedavisinden sonraki deneyimleri hakkında konuşmaya teşvik eder.
Fiziksel ve zihinsel olarak olabildiğince sağlıklı olun. San Diego Psikiyatri Merkezlerinde ve Sharp Healthcare'de psikiyatrist Elizabeth Hudler Hastalarını "sağlıklı, egzersiz ve sosyalleşmeyi" teşvik eder. Dr. Hudler, kanser hastalarının çoğunun iyileşmelerine yardımcı olan “iğrenç, becerikli ve pozitif” olduğunu ekliyor.
Tamamlayıcı tedavileri düşünün. Toussaint, bazı kadınların bedenleri tarafından ihanete uğradığını düşünüyor. Kadınların vücutlarının ve ruhlarının kontrolünü yeniden kazanmalarına yardımcı olmak için yoga kullanır. Toussaint, aynı zamanda, kadınların “düşüncelerinin farkında olmalarına yardımcı olmak için…”, “negatif, çaresiz ve umutsuz düşünce kalıplarını tanımlamayı öğrendiklerinde, değişmeye başlayabilirler” için meditasyon kullanır. Onun programı, kadınlara hareket terapisi, yazma, qi gong (telaffuz edilen "chee gong"), tai chi, masaj ve reiki gibi birçok farklı tedavi seçeneği sunuyor.
Herşey Ekleniyor
Bu yaşam tarzı önerileri sadece yardımcı olmakla kalmıyor depresyonla uğraşırsınız, ancak genel olarak daha sağlıklı bir yaşam tarzına liderlik etmenize yardımcı olurlar. Kendinizi destek ile kuşatmak için ekstra çaba gösterin ve bu süre içinde yardım istemek için korkmayın.
