Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) geçirdiğinizde, nefes darlığı ve öksürük gibi semptomlar günlük yaşamınızın bir parçası olabilir. Fakat bu belirtiler daha da kötüleştiğinde, alevlenme veya KOAH alevlenmesi olarak bilinen şeyleri deneyimlediğiniz anlamına gelir. Bir parlamadan kaçınmak için kendinizi sağlıklı tutmanız önemli olmakla birlikte, bir kişi olduğunda hazırlıklı olmak da iyidir. Akciğer sağlığınızı korumak için adımlar atmak, fişekleri yerinde tutmaya yardımcı olabilir - ve onların elinden çıkıp hastaneye inmesini önleyebilir.
Tabii ki, en iyi strateji, ilk olarak KOAH alevlenmelerini önlemek:
KOAH flare tetikleyicilerinizi tanıma ve bunlardan kaçınma. New York şehrindeki Lenox Hill Hastanesi'nde akciğer uzmanı Len Horovitz, diyor ki, "Soğuk algınlığı ve grip sıklıkla bir KOAH alevlenmesinden önce geliyor" diyor. “Yıllık grip aşınızı almak ve semptomları olan insanlardan kaçınmak, soğuk algınlığı önlemenin en iyi yoludur” diyor. Dr. Horovitz, KOAH hastalarına gözlerini ve ağzını yıkanarak ellerine dokunmamalarını tavsiye ediyor. Çünkü bu, COPD enfeksiyonuna yol açabilecek soğuk algınlığı veya grip mikropları ile enfekte olmanın en kolay yolu.
Sağlıklı yaşam kurallarının uygulanması Horovitz.
İlaçlarınızı belirtildiği şekilde kullanarak, iyi beslenmek, bol bol dinlenmek ve yeterince sıvı almak, bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak ve soğuk algınlığı ve gribine karşı doğal bir savunma oluşturmanıza yardımcı olmak için üç anahtardır. Horovitz, uzun etkili bronkodilatörler veya diğer günlük ilaçları reçete edip edemeyeceğiniz her dozu - ister iyi bir gün geçirseniz bile - söyler. Ayrıca herhangi bir ek terapinin faydaları hakkında doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz. New England Journal of Medicine dergisinin 25 Ağustos 2011 tarihli sayısında yayınlanan bir çalışmada, bir yıl boyunca antibiyotik azitromisinin günlük dozunun normal tedaviye eklenmesinin, bazı kişilerde KOAH alevlenmelerinin sıklığının azaltılmasına yardımcı olabileceği gösterilmiştir. Ancak günlük antibiyotik kullanımı olası işitme bozukluğu da dahil olmak üzere kendi riskleri olmadan değildir, bu nedenle herkes için doğru değildir. Doktorunuz bu tedavi seçeneği hakkında rehberlik sunacaktır. Sigarayı bırakmak ve sigara dumanından kaçınmak.
Amerikan Akciğer Birliği'ne göre, KOAH ölümlerinin yaklaşık yüzde 85 ila 90'ının sigara içmesi neden olmaktadır. Şimdi sigara içiyorsanız, şimdi çıkın Horovitz. Ve sigara içenlerden uzak durun. “İkinci el dumanı bir KOAH alevlenmesini tetikleyebilir, böylece evdeki herkes sigara içmeyi bırakmalıdır” diye ekliyor. İç mekan hava kirleticilerini yakalamak için havayı yüksek verimli bir partikül hava (HEPA) filtresi ile temiz tutun. Duvardan duvara halı, perdeler ve diğer toz toplayıcılarından kaçının. Temizlediğinizde, akciğerlerinizi tahriş etme olasılığı daha az olan kimyasal içermeyen yeşil ürünler seçin. “Dışarıdaki havayı kontrol etmek her zaman mümkün olmasa da, evinizin kontrolünü ele geçirebilirsiniz,” diyor Horovitz. Sizin için COPD Flares Eylem Planı
En iyi çabalarınıza rağmen işaret fişekleri hala olabilir. “Bu, KOAH'ınızın ne kadar şiddetli olduğuna ve şansın da rol oynadığına bağlı” diyor Horovitz. Ayrıca, üzerinde herhangi bir kontrole sahip olmamanız gereken çevresel tetikleyiciler de var.
Bir KOAH parlaması meydana geldiğinde, şu adımları uygulayın mümkün olduğunca çabuk tedavi etmek için:
Hızlı hareket edin
Bir parlama belirtisi daha fazla hırıltı veya balgam, nefes darlığı, aşırı yorgunluk ve / veya kötüleşen öksürüğü içerebilir. “Kısa etkili kurtarma inhalerinizi veya ev nebulizatörünü arayın ve doktorunuzu arayın, ”diyor Horovitz, doktorunuz antibiyotikleri, steroidleri, oksijeni veya parlamayı daha hızlı yapmanıza yardımcı olacak bir kombinasyon reçete edebilir.“ Aşırı ve nefesinizi tutamazsanız, ya da yürüyün, 911'i arayın ve ER'e ulaşın, ”Horovitz'in vurgusu. Şans alma, Barry J. Make, MD, Colorado Üniversitesi'ndeki akciğer bilimleri ve kritik bakım tıbbı bölümlerinde tıp profesörü ve Denver'daki Ulusal Yahudi Sağlığında pulmoner rehabilitasyon ve solunum bakımı müdürü. “Hastaları dikkatli bir şekilde tedavi etmeyi tercih ederim ve hastanede kalmayı riske atmak yerine beni arayın” diyor.
KOAH solunumunu uygulayın
Pulmoner rehabilitasyon programından geçtiyseniz, öğrendiğiniz KOAH solunum teknikleri sizi bir parlamadan geçirmenize yardımcı olabilir. Horovitz, “öğrendiklerinizi pratik yapmak, alevlenmelerin önlenmesine yardımcı olabilir ve aynı zamanda mevcut bir parlamanın şiddetini en aza indirebilir” diyor. Bu, dudak solunumu izlemeyi içerebilir: karın kasları açılıncaya kadar burnunuzdan teneffüs etmek, dudaklarınızı ıslık çalmak gibi hissederek ve bir tıslama sesi yaparken ağızdan hafifçe nefes verirken. Pulmoner rehabilitasyon geçirmemişseniz veya bu tekniğe aşina değilseniz, doktorunuza bunu göstermesini isteyebilirsiniz. Make. “Lanetli dudak solumu, akciğerlerdeki hava miktarını azaltarak daha az nefes almanıza yardımcı olacaktır” diyor. Aynı zamanda kanınızın taşıdığı oksijen miktarını artırmaya yardımcı olur. Başka bir seçenek de, ayaklarınızın yere yatırıldığı bir sandalyede oturmayı ve dirseklerinizi dizleriniz üzerinde dinlemeyi denemenizdir. Boyun ve omuz kaslarınızı gevşetin ve göğsünüzü hafifçe öne doğru eğin. Bu teknik, aynı zamanda daha kolay nefes almanıza da yardımcı olabilir.
KOAH'la yaşadığınızda enfeksiyondan kaçınmak çok önemlidir, ancak bir KOAH parlaması için hazırlanmak ve meydana geldiğinde hızlı davranmak da önemlidir. KOAH eylem planınızla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, bunları doktorunuzla görüşmekten çekinmeyin.
