Bazı insanlar sabahları uyanmak için uyanabilirken, her gün Güney Dakota'nın 66. Kandy Blankartz'a kıymetlidir. Çünkü doktorları iki kez uzun yaşayamayacağını söylediler - ama her iki seferde de yanlış olduğunu kanıtladı.
İlk 90'ların başında kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) teşhisi konulduğunda, Blankartz'a 10 yıl yaşatıldı. . Ve 1997'de, kötü bir akciğer enfeksiyonu hastanede iki haftadan uzun bir süredir intihar etti. Daha sonra, doktorlar ona işlerini düzene sokmasını söyledi. Fakat o zamandan beri önemli sorunlardan uzak durmayı başardı - kısmen onun COPD tetikleyicilerini nasıl yöneteceğini öğrenerek.
KOAH için Hava, Alerjiler ve Hastalık Risklerini Yönetmek
13 yaşındaki büyükannesi sadece yüzde 30 akciğer kapasitesine sahip ve Hastaneye yatışından beri 7/24 oksijen kullanıyor. Blankartz, solunum yollarının mukusun temizlenmesini engelleyen astım, amfizem ve bronşektaziye sahiptir. Bu nedenle, alevlenmelerden kaçınması çok önemlidir. Enfeksiyona bulaşırsa akciğerlerini daha fazla korkutur ve nefes almasını neredeyse imkansız kılar.
Peki KOAH tetikleyicilerini, özellikle de hava şartları gibi kaçınılmaz görünenleri nasıl önler? Okuldan sonra torunlarını sık sık izleyen Blankartz, özellikle kış mevsiminde ihtiyatlı davranıyor. “Yapmanız gereken her şeyi yaparım, böylece hastalanmayacaksınız” diyor. Sürekli ellerini yıkar, yıllık grip aşısını alır ve torunlarını sevdiği kadar, hastalanırsa mesafesini korur. Bir keresinde torununun soğuduğunu sandı, bu yüzden uzak kaldı, ama Neyse ki, Blankartz sadece dişlerini kesiyordu. Kışın donma sıcaklıklarında dışarı çıkması gerektiğinde, burnunun ve ağzının etrafında gevşek bir eşarp takıyor.
Kış, KOAH hastaları için yılın en kötü zamanlarından biridir. Çünkü soğuk algınlığı ve grip mevsimi ve bu enfeksiyonlar KOAH semptomlarını alevlendirebilir, diyor Pittsburgh Tıp Merkezi'ndeki bir diş hekimi olan Constance Jennings, MD.
Ancak, kış mevsiminde sıkıntı çeken bir kış değil. Yaz ayrıca KOAH hastalarında KOAH semptomlarını tetikleyebilecek, kaçınılması zor olabilecek, alerjisi olabilecek bazı sorunlar ortaya koymaktadır. Blankartz alerjiler için test edilmiştir, bu yüzden alerjisi olduğunu bilir ve her üç haftada bir alerji çeker. Blankartz ayrıca yaz aylarında evlerinde iki hava temizleyiciyi de çalıştırıyor, böylece açık alerjileri - ragweed ve sagebrush'a - onu bırakmıyor.
Diyet ve Egzersizle Sağlıklı Kalmak
Blankartz da onu tetikleyebilecek gıda alerjilerine sahip. astım. Ve bazen alerjiler ona gizlenir.
“Yıllarca ve yıllarca alabalık yedim” diyor. “Birdenbire balık yedim ve çok alerjim olduğunu keşfettim.” Artık balık hiçbir zaman menüde yer almıyor.
Bir kez daha ziyafete gitmiş ve biraz şarap içmiş. Kısa bir süre sonra, nefes almakta zorlandı. Daha sonra şarabın sülfit olduğunu öğrendi - alerjisi olduğunu öğrendiği başka bir şey. “Likör dükkânına gittim ve sülfite sahip olmayan şaraplar buldum, ama korkunç bir tadı vardı” diyor. “Yani şimdi içmiyorum. Beni rahatsız etmiyor. ”
Sağlıklı kalmak ve işaret fişeklerinden kaçınmak için Blankartz, sağlıklı bir diyet uyguladığını ve düzenli olarak egzersiz yaptığını söylüyor. “Bir koşu bandına sahibim” diyor. “Pulmoner rehabilitasyonda olduğu kadar güzel değil, ama haftada üç kez kardiyo egzersizi yapmak için kullanıyorum.”
Ve tutumunu olumlu tutmak için, KOAH'lı kişiler için çevrimiçi destek gruplarında aktif, Üyelerin durumun yönetilmesi ile ilgili hikayelerini paylaştıkları yer
KOAH Tetikleyicilerinden Kaçınmanın Yolları
Dr. Jennings'in, insanların her zaman KOAH'la ilişkilendirmediği tetikleyicileri önlemek için kendi önerileri var:
- Bazı işaret fişekleri, kronik hava yolu mukusu salgılarının bir sonucudur. Akciğerinizde kalan volüm miktarını azaltmak için alıkonulan mukustan kasten öksürerek onları azaltabilirsiniz.
- Hava yollarına akan postnazal damla, parlamalara neden olabilir. Bunu yönetmek için, nazal spreyleri denemeyle ilgili olarak doktorunuzla konuşun.
- Bazı insanlar mide reflüsünden alev çıkarır. Bunlar genellikle uyku sırasında meydana gelir, bu nedenle yatağınızın başını kaldırmaya çalışın ve iki saat içinde yemek yemekten veya içmekten kaçının.
- Solunduğunda alerjenler parlamalara neden olabilir, bu nedenle içten gelen toz birikmesine ve su hasarından kaynaklanan küf oluşumuna dikkat edin. özellikle kış aylarında. Ayrıca, mevsimsel alerjiler döneminde, uzun süre açık havada kalmayın ve pencereleri aşağıya doğru sürmekten kaçının.
Blankartz, baş etme stratejilerinin iyi çalıştığına inanıyor. Sekiz yıldan uzun bir süredir hastaneye yatırma ihtiyacı duymadı. “Her zaman elimden geleni yapıyorum,” diyor, “çünkü her parlamada biliyorum ki iyileşme süresi biraz daha uzun olacaktır.”
