İçindekiler:
Bu Kaçırmayın
Kanser Bakım ve Önleme Bültenimiz için Kayıt Olun
Teşekkürler kaydolmak için!
Daha fazla BEDAVA Günlük Sağlık haber bültenlerine kaydolun.
Caregiving, genellikle hem bir hediye hem de olağanüstü bir meydan okuma olarak tanımlanır - ve iyi bir sebepten ötürü. Akciğer kanseri olan sevdikleriniz size bakım ve destek sağlamak için ihtiyaç duyuyor ve güveniyor. Ve çok zor bir yolculuğa el koymak değerliyken, aynı zamanda kendi hayatınıza çok büyük miktarda stres ve sorumluluk ekleyebilir. Kendinize ve sevdiklerinize verebileceğiniz en iyi armağanlardan biri, yol boyunca kendinize iyi bakmaktır.
Başarılı Bir Bakıcı Olmak
Bir bakıcı olarak, sevdiklerinize birçok kişiyle yardım etmeniz gerekebilir. Aşağıdakileri içeren fiziksel ve duygusal görevler:
- İlaçlar vermek ve doktorların yan etkilerden haberdar olmaları
- Doktor randevularının planlanması ve ulaşımın sağlanması veya koordine edilmesi
- Doktora randevuları sırasında evrakları, sigorta taleplerini ve notları yönetme.
- Evde olduğu kadar hastanede kaldığınız süre boyunca destek ve yardım sağlayın.
- Market alışverişi, yemek pişirme, temizlik, çamaşır yıkama, fatura ödeme ve diğer ev işlerini yürütme veya koordine etme
- Sevdiğiniz kişiyi dinleme, teşvik etme ve destekleme Duygusal inişler ve çıkışlar.
"İnsanlar akciğer kanseri teşhisi konduğunda, çoğu zaman hayatlarının baş aşağı döndüğünü hissederler," diyor Allison Danaa, Boston'daki Dana-Farber Kanser Enstitüsü'nde onkoloji uzmanı olan LICSW.
alacak şekilde ayarlayın Bir bakıcı olarak rolünüze meydan okumak zor olabilir, ancak yeni sorumluluklarınızı yönetmek ve etkili bir bakım sağlamak için atabileceğiniz adımlar vardır. Akciğer kanseri tedavisi yoluyla sevdiklerinize yardım etmek için yapabilecekleriniz:
- Açık iletişimi teşvik edin Sevdiğiniz kişi bir yük gibi hissedebilir ve yardım istemekte zorlanabilir. En stresli şeyin ne olduğunu veya en büyük endişe nedenini öğrenin, DiBiaso tavsiye eder.
- Bir savunmacı olun Sevdiğiniz kişinin sesi olun ve akciğer kanseri bakım ekibiyle görüşürken endişelerinin duyulmasını sağlayın. DiBiaso diyor ki.
- Tutarlılığı koruyun Akciğer kanserinin hayatınızı tehlikeye atması kolay olabilir. Akciğer kanseri tanısından sonra yeni bir normal olsa da, tutarlılık sağlığın anahtarıdır. DiBiaso, keyifli ve günlük rutinin bir parçası olan aktivitelere devam etmek için sevdiklerinizi cesaretlendirin.
- Bir ekip oluşturun Hastanedeki tıp uzmanlarından oluşan bir ekipe güveneceksiniz. Ancak, yardım için kendi ev arkadaşlarınızla, komşularınızla ve aile üyelerinizle birlikte çalışabilirsiniz. Başkalarını bilgilendirmek için teknoloji meraklı bir arkadaşınıza www.caringbridge.org gibi bir sitede bir web sitesi sayfası başlatma ve bakımını yapmalarını isteyin. Bu sayede sürekli olarak e-posta, metin ve telefon görüşmesi yapmayacaksınız. Eğer görevlerde yardımcı olacak ve gerekli molaları verebilmenizi sağlayacak insanlara sahipseniz, bakıcı işinizde çok daha iyi olacaksınız.
Kendinizle İlgilenmek
Pek çok bakıcı, sevdiklerine ve onunla ilgili pek çok göreve odaklanır. Ulusal Kanser Enstitüsüne (NCI) göre, kendi ihtiyaçlarını ve esenliğini ihmal ettikleri için. Ancak bakıcı işinizi yerine getirmenin bir kısmı, kendi kendine TLC gerektirir. “Eğer kendinize iyi bakmazsanız ve hastalanırsanız, yeni bir seviyeye zor bir durumu daha da tırmandırdınız” diyor, MSW, OSW-C, akciğer kanseri mağdurları ve sosyal yardım ve hastaları açıklıyor. Ranch Mirage, CA'da Eisenhower Lucy Curci Kanser Merkezi'nde destek hizmetleri müdürü
Kendinize daha iyi bakmanıza yardımcı olacak ipuçları:
- Sağlıklı yaşamın ABC'lerini izleyin Temelleri unutma, Sachs diyor. Bu iyi yemek, bol bol uyku, düzenli egzersiz yapma ve rahatlama için zaman bulma anlamına gelir.
- İhtiyacın olursa yardım isteyin. NCI'ye göre bakıcıların kendi başlarına çok fazla şey yaptıklarını hissetmeleri yaygındır. Yemek pişirmek, market alışverişi yapmak veya çamaşır yıkamak gibi işlerle boğulmuş hissediyorsanız, yardım etmeye istekli biri olmak zorundadır. Yeteneklerine ya da kolayca sağlayabileceklerine göre arkadaşlarınız için iş seçin. Örneğin, bir arkadaşınız sizin yaşınıza yakın çocuklara sahipse, çocuk bakımı veya okula nakil ile ilgili yardım isteyin. Ya da bahçeye ya da ekime yardımcı olmak için yeşil başparmaklı bir arkadaşınızı davet edin, Sachs öneriyor.
- Beş dakikalık molalar verin Stresi yönetmek ve bakım verenin tükenmesini önlemek için her gün kendinize zaman ayırmanız önemlidir. Bütün öğleden sonra kaçamazsan, mini molalar ver. Birkaç dakika süren meditasyon, derin nefes alma veya güdümlü görüntüler bile stresli bir günde yeniden başlamanıza yardımcı olabilir, diyor Sachs.
- Bir bakıcı destek grubuna katılın. Bu sizin durumunuzdaki insanlar için özel bir destek grubudur. Sachs, uygun bir rehberlik sağlayabilen ve iyi bir şekilde başa çıkabildiğinizden emin olmanızı sağlayan onkoloji eğitimli bir eğitmen tarafından bir koşuya bakın. Başka bir seçenek: Sadece sizin için bire bir destek için onkoloji eğitimi almış bir terapistle görüşün.
Her şeyden önce Sachs şöyle diyor: “Kendinizle nazik ve nazik olun. Unutmayın, şartlarınız değişti - sizde yok. ”
