Malzemeler:
Tavuk için:
• 2, 6-7-oz tavuk pirzolaları
• 1 yumurta
• 1 bardak pirinç unu
• 1 çay kaşığı kekik
• 2 yemek kaşığı keten tohumu
• Hindistan cevizi yağı spreyi
Humus için:
• 2 bardak taze edamame fasulyesi (kabuklu)
• 2 diş sarımsak
• Yarım limon suyu
• 1 çorba kaşığı tahin
• 4 adet sıvı aminos (ya da tuz serpiştirmesi)
Garnitür için:
• 1 bardak kiraz domates, yarıya kadar kesilmiş
• c fincan kişniş yaprakları
Yol tarifi:
Ön ısıtma fırını 375 ° F'ye. Kapalı sac tavaya sprey tel rafı.
Bir kapta, yumurtayı yudumlayın. Başka bir kapta, pirinç unu ekleyin. Yumurta karışımında tavuk daldırma, ardından un karışımı ve rafta eşit olarak serilir. 6 ila 8 dakika ya da pirzolalar pişirilene kadar fırına koyun.
Humus için, tüm bileşenleri bir mutfak robotunda karıştırın, karışım tipik bir humusun kıvamına gelene kadar.
Bir plaka üzerinde, edamame humus ile her tavuk pirzola üst. Dilimlenmiş kiraz domates ve kişniş yaprakları ile süsleyin. Taze servis yapın!
