İçindekiler:
Bu Kaçırmayın
Alerjilerle Yaşamak İçin Kaydolun
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla ÜCRETSİZ ÜCRETSİZ Günlük Sağlık haber bültenlerine kaydolun.
Çocuğunuz polen, evcil hayvan kepeği ve toz gibi iç ve dış allerjenlere karşı alerjisi varsa, muhtemelen Tetikleyicileri önlemek ve belirtileri yönetmek. Ancak, evde yaptığınız bazı şeylerin aslında çocuğunuzun burun tıkanıklığı, öksürük ve kaşıntılı, sulu gözlerini daha da kötüleştirdiğini biliyor muydunuz?
Çocuğunuzun alerjilerini daha kolay yönetmenize yardımcı olmak için kaçınmak isteyebileceğiniz dokuz alışkanlık vardır:
1. Çocuğunuzun yatağını her gün yapın.
Yapılmamış bir yatağın görüntüsüne zarar verseniz bile çocuğunuzun çarşaflarını örtmeyin ve örtün. Toz akarlarını tamamen ortadan kaldıramayabilirsiniz, ancak yatakların havalandırılması çocuğunuzun maruz kalmasını sınırlandırabilir. Bu mikroskobik organizmalar Amerikan Alerji Akademisi, Astım ve İmmünoloji (AAAAI) 'ye göre, yatak ve döşemeli mobilyalar gibi sıcak ve nemli ortamlarda gelişir. Yatakları yapılmamış veya yatağın dibinde aşağıya doğru katlanan bir yatak bırakmak, serinletmek ve kurumasını sağlayabilir, diyor, Cleveland Clinic Çocuk Hastalıkları Eğitim Merkezi'nde bir allergist olan Brian Schroer.
2. Soğuk suda çamaşır yıkamak.
Toz akarlarına maruz kalmayı azaltmak için çocuğunuzun yataklarını sık sık yıkamak iyi bir fikirdir, ancak çamaşır makinenizdeki sıcak su döngüsünü kullanmak önemlidir, diyor Joyce Rabbat, yardımcı doçent, Maywood, Illinois Loyola Üniversitesi Tıp Merkezi'nde pediatrik alerji uzmanı / immünolog. Rabbat, AAAAI'ye göre, toz akarlarını öldürmek için su en az 130 ° F olmalıdır.
“Allerjen kaplamalar aynı zamanda toz akarlarına maruz kalmaktan bir gecede bariyer oluşturabilir” dedi. Kolayca yıkanamayan ürünlerde alerji yapmaz kapak kullanın.
3. Çocuğunuzun doldurulmuş hayvanlar ile uyumasına izin verin.
Yatak çarşaflarında bulunan aynı toz akarları pelüş oyuncakların yüzeyinde de olabilir, Dr. Schroer diyor ki, "yataktaki doldurulmuş hayvanların sayısını sadece Bir ya da iki. ”Yataklar gibi, pelüş oyuncaklar da sık sık sıcak suda yıkanmalı ve yaklaşık 20 dakika boyunca toz akarlarını gidermek için kurutucuya yerleştirilmelidir, diyor.
4. Evde ayakkabı giymek.
Polen dışarıda oynarken çocuk ayakkabılarına sadık kalıyor, bu da onların gönülsüzce oturma alanınıza polen getirmesine neden oluyor, diyor Schroer, evde ayakkabı kullanmama politikasını uygulayarak ya da sadece içeride giyilebilecek bazı ayakkabılar tasarlayarak bunu önleyebilirsiniz.
5. Yatmadan önce bir duş almak.
Polen çocuğunuzun saçına ve giysilerine de yapışabilir, diyor AAAAI. Çocuğunuz duş almadan yatağa giderse, bu polen çarşaf ve yastıklar alabilir, Schroer
6. Kürklü bir evcil hayvana sahip olmak
Hipoalerjenik bir köpek ya da kedi cinsi diye bir şey yoktur. Evcil hayvan alerjileri gerçekten kürk içermez. AAAAI'ye göre alerjik reaksiyonlar, hayvanın tükürük, kepeği ve idrarındaki proteinlerle temastan kaynaklanır. Çocuğunuzun evcil hayvan alerjisi varsa ve tüylü bir evcil hayvanınız varsa, evcil hayvanı dışarıda tutsanız, evin etrafında dolaşabiliyor olsanız bile sınırlayın veya hayvana günlük bir banyo verin, Schroer bu alerjenlere maruz kalır. diyor.
“Hayvan alerjenleri hafiftir - havada yüzerler ve havada kalırlar” diyor. “Ayrıca yapışkan ve odadan odaya insan ve evcil hayvanlar tarafından taşınabiliyorlar. Bir evcil hayvanı banyo yapmak alerjenleri geçici olarak azaltabilir, ancak bir gün içinde tekrar toplanmaya başlayacaklardır. ”
Evcil hayvan söz konusu olduğunda, çocuğunuzun alerjisinin şiddetini göz önüne almak ve semptomların uykusunu etkileyip etkilemediğini belirlemek önemlidir. Schroer ve genel yaşam kalitesi diyor. “Çocuğunuzun burnu her zaman tıkalıysa ve okulu ve uykuyu etkiliyorsa, o zaman en önemli olanı düşünmeniz gerekir” diyor.
7. Pencerelerin açılması
Bazı temiz havalara izin vermek iyi bir fikir gibi görünebilir, ancak bu, özellikle polen sayısı yüksek olduğunda çevresel alerjisi olan çocuklar için geri tepebilir. Ulusal Çevre Sağlığı Bilimleri Enstitüsü'ne (NIEHS) göre, pencere ve kapıların açılması polenin içeri girmesine izin verir. Schroer, bir klimayı evde ve arabanızda çalıştırmanın çocuğunuzun açık alerjenlere maruziyetini en aza indirmeye ve nazal alerji belirtilerini azaltmaya yardımcı olabileceğini söylüyor.
8. Çamaşırların kuruması için dışarı asılı.
Bu enerji tasarrufu için iyi bir yol olsa da, ıslak giysiler ve çarşaflar asılı polen için bir mıknatıs olabilir, diyor NIEHS. Çocuğunuzun polen alerjisi varsa ve bu çarşaflarda uyuyorsa veya bu havlulardan biriyle kurursa, belirtileri kötüleşebilir. Schroer, dışarıdan bir çamaşır ipi kullanmak yerine, kurutmak ve çamaşır kurutmak için içine çarşaf ve giysi asmak yerine, diyor.
9. Bir süpürge kullanarak.
Eski okul süpürme ve tozlama tozları havaya fırlatır ve toz alerjilerinin patlamasına neden olur. Bunun yerine, evinizi temizlemek için yüksek verimli parçacıklı hava (HEPA) filtreli bir elektrikli süpürge kullanın, Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji'ni önerir. ABD Çevre Koruma Ajansı, HEPA filtrelerinin, çevreye duyarlı alerjileri artıran havadaki iç mekan parçacıklarını etkili bir şekilde temizlediğini bildirmektedir.
