İçindekiler:
- Alkol tüketimi bir Ciddi erkek sağlığı sorunu: Araştırmalar, erkeklerin kadınlara oranla daha fazla içme eğilimine sahip olduklarını ve sonuç olarak, içme ile ilgili sorunların daha büyük bir risk oluşturduğunu göstermektedir.
- Kısa vadede alkol, karar verme ve karar verme becerilerinizi bozar, bu da erkeklerin neden daha yüksek oranda alkolle ilişkili olduğunu açıklar. kadınlara göre ölüm ve hastaneye yatma. Yalnız tek bir kategoride, motorlu araç kazalarına yol açan ölümle sonuçlanır, erkekler bu çarpışmadan iki kat daha fazla alkol almama ihtimaline sahiptir.
- Bütün bunları göz önünde bulundurursanız bile, bunu içeceğinizi düşünebilirsiniz. ılımlılık kötü bir fikir olabilir. Ve başka sağlık problemleriniz varsa, haklı olabilirsiniz. Örneğin, diyabetiniz veya kalp rahatsızlığınız varsa veya alkolle etkileşime girebilecek ilaç kullanıyorsanız, doktorunuz besini tamamen atmanızı tavsiye edebilir.
Hepimiz ılımlılık içinde içme tavsiyesini duyduk - her ikisi de kadınlar için bir gün için en fazla iki içki - özellikle kalbin için faydalı olabilir. Ancak bu mesajda alkol tüketimi ile ilgili olarak kaybolan şey, bu miktarın üzerine çıkmanın, özellikle de içtiğinizde, sağlığınıza zararlı olabileceğini düşündürmektir. Alkolizm buzdağının sadece görünen kısmıdır. “Bu seviyenin üzerindeki artışlar bir kez arttığında, kronik alkolle ilişkili sağlık riskleri yararlarından daha fazladır,” diyor Malibu, Kaliforniya'daki Promises Tedavi Merkezleri CEO'su David Sack, ve bir madde kötüye kullanımı uzmanı. “Ve bazı bireylerde, ülser hastalığı, karaciğer hastalığı, kalp hastalığı ya da anksiyete ya da depresyon gibi duygusal bir problemden kaçınmak için güçlü nedenler olabilir.”
Alkol tüketimi bir Ciddi erkek sağlığı sorunu: Araştırmalar, erkeklerin kadınlara oranla daha fazla içme eğilimine sahip olduklarını ve sonuç olarak, içme ile ilgili sorunların daha büyük bir risk oluşturduğunu göstermektedir.
Ancak, bir içki bardağı içme suyu olarak kabul edilir. ? Bir sayı oyununa geliyor. Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, içki içmek genellikle iki saatlik bir sürede dört ila beş içki içmeniz anlamına gelir; bu, kandaki alkol düzeyini .08 yasal sınırına getirmek için neredeyse kesin olan bir uygulamadır. Ve erkekler bunu kadınlara oranla çok daha sık bir alışkanlık haline getiriyorlar.
CDC tarafından yapılan bir ankette, erkeklerin yüzde 62'si önceki 30 gün boyunca alkol aldığını, yüzde 47'si ise bir noktada binge-içtiğini söyledi. bu ay. Dahası, ortalama insan yılda ortalama 12.5 tıkınırcasına içme ataklarına sahiptir - ortalama bir kadın için sadece 2.7'ye kıyasla - ortalama bir kadın için 2.7'ye eşittir.
Binge içeceği mutlaka alkolizmle eşit değildir - çoğu erkek ve kadın içki alkol bağımlı değildir - ancak erkeklerin neden alkolizme daha yatkın olduğunu açıklamaya yardımcı olabilir. Bir ömür boyunca, erkeklerin alkol bağımlısı olma şansı yüzde 17'dir. Bir kadının riski yarısından azdır.
Kısa vadede alkol, karar verme ve karar verme becerilerinizi bozar, bu da erkeklerin neden daha yüksek oranda alkolle ilişkili olduğunu açıklar. kadınlara göre ölüm ve hastaneye yatma. Yalnız tek bir kategoride, motorlu araç kazalarına yol açan ölümle sonuçlanır, erkekler bu çarpışmadan iki kat daha fazla alkol almama ihtimaline sahiptir.
Alkol tüketiminin etkilerine dair izlenebilecek diğer kötü kararlar arasında kavgalar, cinsel ilişkiye girme, riskli cinsel ilişkiye girme ve hatta intihar etme gibi nedenler…
Uzun vadede, alkollü içki içmenin ve alkolizmin etkilerinin bedenin yanı sıra zihninde de aşağılayıcı bir etkisi vardır. Dünya Kanser Araştırma Fonu ve Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü'nün bir raporuna göre, alkolizm kolon, karaciğer, yemek borusu, ağız ve boğaz ile ilgili kanserler alma şansınızı artırır. Aslında, dünya çapında kanser ölümlerinin yüzde üçünden fazlası alkol içmeye bağlıydı. Uzun süreli alkol kullanımı da kalp krizi, karaciğer yetmezliği ve diğer karaciğer hastalıklarına katkıda bulunur.
Hafif depresyondan şiddetli nevrozlara kadar değişen akıl sağlığı sorunları da alkol tüketimine bağlıdır. Sack, Uyarıyor: “Alkollü olmayan kişilerde bile sigara içme, uzun süreli hafıza değişiklikleriyle ilişkili.”
Bir Camı Sağlığınıza Yükseltmeniz Gerekir mi?
Bütün bunları göz önünde bulundurursanız bile, bunu içeceğinizi düşünebilirsiniz. ılımlılık kötü bir fikir olabilir. Ve başka sağlık problemleriniz varsa, haklı olabilirsiniz. Örneğin, diyabetiniz veya kalp rahatsızlığınız varsa veya alkolle etkileşime girebilecek ilaç kullanıyorsanız, doktorunuz besini tamamen atmanızı tavsiye edebilir.
Aksi halde sağlıklıysanız ve tüketiminizi kontrol edebilecek olsanız da, bazı çalışmalar orta derecede içmenin - düzenli ama küçük miktarlarda - sağlığınız ve özellikle de kalbinizde faydalı bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir.
Bazı araştırmalar antioksidanları kırmızı şarap, fakat Sack, diğer verilerin, bazı bira ve likörlerin ılımlı tüketiminin benzer etkilere sahip olduğunu göstererek, bu yararın ruhun kendisinden ziyade nicelik ile bağlantılı olabileceğini gösterdiğini söylüyor.
İçme her zaman bir ılımlılık meselesidir. Bir haftanın içkilerini içmek ve hepsini bir gecede düşürmek, her akşam bir içki yudumlamakla aynı şey değildir. Kendinizi kontrol etme veya alkolizm hakkında endişeleriniz varsa, bu erkek sağlığı konusunda doktorunuzla konuşmaktan kaçınmak ve konuşmak sizin için en anlamlı şey olabilir.
