PERŞEMBE, 15 Mart 2012 - 10.000 $ değerinde borç almak veya 10 lira kazanmak ister misiniz? Yahoo! 'dan yapılan yeni bir araştırmaya göre Sağlık ve Okurun Sindirimi, Amerikalıların yüzde 78'inin, dileyen borçtan daha fazla dolgu yapmasını tercih ediyor. Ancak, yüzde 22'si borcu 10 liradan fazla alacaklarını söyledi. Ağırlığı 50 liraya yükseldiğinde, ankete katılan 2000 anketin neredeyse yarısı (yüzde 46) borçlanmayı önlemek için kilo almayı tercih ettiklerini belirtti.
On bin dolar çok paradır, ancak bu ikisi dikkate alındığında bulgular biraz şaşırtıcıdır. Ankete katılan beş yetişkinde şu anda kilo vermeye çalışıyorlardı - ve geçmiş araştırmalar, diyetçilerin zayıflamak için aşırı uçlara gitmeye istekli olduklarını ortaya koydu. Geçen yıl bir İngiliz araştırması, genç kadınların üçte birinin, kilo vermek için hayatlarının bir yılını bırakacağını keşfetti.
Yahoo! Sağlık ve Okuyucunun Digest de ankete katılanların sağlıklı alışkanlıklarını araştırdı. Uzmanların, diyet yoluyla kalorilerin azaltılmasının sadece egzersiz yapmaktan ziyade kilo vermenin daha etkili bir yolu olduğunu söyleseler de, yüzde yetmiş bir kişinin, kilo vermenin en iyi yolu olduğu düşüncesi vardı. Egzersizin ötesinde, insanların yüzde 61'i ılımlı bir şekilde yiyor olmanın etkili bir yol olduğunu düşünüyordu (gerçek), çok fazla su içmek (ayrıca doğru), kalorileri (en iyi bahistir) kısıtlamak ve düzenli olarak yememek (genellikle) Gerçek olarak.
Ankete katılan insanların çoğunluğu düzenli olarak kardiyo egzersizi yaparlar, ancak yarısından azı kuvvet antrenmanıdır, ancak ağırlık kaldırma yoluyla kasları inşa etmek kemik sağlığını artırabilir, metabolizmayı artırabilir ve hastalığa karşı savaşmaya yardımcı olabilir. Yetişkinlerin çoğu, kardiyoun en fazla yağ yaktığını ve doğru olabileceğini kabul etmiştir - çalışmalar, koşu veya diğer kardiyo egzersizlerinin, karın yağının kilo verilişinden daha etkili olduğunu göstermiştir. Çalışırken, yetişkinlerin yüzde 29'u kendilerini çok zorlarken yüzde 59'u sadece kendilerini itmeye ittiklerini söyledi. Erkekler ve daha genç yetişkinler (18 ila 49 yaşları arasında) spor salonunda çalışmanın en güçlüsüdür.
Kilo verme motivasyonu söz konusu olduğunda, kadınların yüzde 62'si daha cazip olmak istediklerini söylerken, kilo vermeyi ne kadar zorluyor? Yüzde 50'si, kendilerinin kötü bir resmini gördükten sonra kilo vermeye başladıklarını söyledi. Yanıt verenlerin genel olarak kilo verme konusundaki en büyük nedeni sağlıklı olmak ve daha fazla enerji almaktı.
Daha çok kilo almak mı yoksa borç almak mı istiyorsunuz? Aşağıdaki yorumlarda belirtin:
Daha fazla fitness, diyet ve kilo kaybı haberi için @GünlükSağlık editörlerinden Twitter'da @weightloss'u takip edin.
