Ulusal Golf Vakfı'na göre, 28 milyondan fazla Amerikalı golf sahasını vurmayı seviyor. Ama yeşil bir gün sonra, bazı bağlantılar geri isabet ederse merak edebilir. Mayo Clinic'in ortopedi cerrahisi bölümünden bir uzman olan Sanj Kakar, bilek ve el ağrısının golfçüler arasında oldukça yaygın olduğunu ve amatörlerin yüzde 10'unu ve profesyonel golfçuların yüzde 20'sini etkilediğini söylüyor. Ağrı aşırı zorlanma, zayıf mekanikler ve travma gibi nedenlerle, gergin tendonlar ve hatta kırıklar ile sonuçlanabilir.
Yaralanmayı önlemek için Dr. Kakar sağlam mekaniği kurmak için oyun öncesi esneme ve profesyonel dersler önerir. . Bir golf günü hala rahatsız edici ağrı ve sertliğe yol açarsa, şişkinliği azaltmak için akik eklem için dinlenme ve buz önerir, daha sonra sertliği azaltmak için birkaç gün sonra ısıtır. Son olarak, kulüplerinizi yükseltmek büyük bir yardım olabilir. Kavite destekli kulüpler, çarpmanın titreşimini azaltabilir ve yağ tutucuları olan kulüpler aşırı kavrayıştan kaynaklanan gerginliği azaltır.
Hiç bir golf hasarı geçirdiniz mi? Nasıl tedavi ettin? Hikayeni aşağıdaki yorumlarda paylaş.
