İçindekiler:
Tıpkı en sevdiğiniz melodilerin bir antrenman sırasında sizi motive edebildiği gibi, doğru müzik türü ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir - ister tıbbi prosedürün geçici rahatsızlığı olsun, isterse de kronik bir günlük ağrı şart. Müziğin sihrini nasıl çalıştığını gördükten sonra, kişisel bir çalma listesi - daha iyi ağrı yönetimi için ihtiyaç duyduğunuz herşeye dokunduğunuz bir müzik terapisi “reçete” yazabilirsiniz.
Dikkatsizlik gibi müzikler
Anlayış olarak Ağrı evrimleşmiştir, bu nedenle de ağrı terapisinde müziğin rolünü anlar. İlk başta, müzik sadece acıdan hoş bir rahatsızlık olarak görüldü. Ancak bazı ortamlarda dikkat dağınıklığı mutlaka kötü bir şey değildir. Duke Üniversitesi Hastanesi'nde prostat biyopsisi geçiren erkeklerle yapılan bir çalışma, prosedür sırasında Bach'ı dinlemeyi başaranlar ile gürültü önleyici kulaklıkları olan veya herhangi bir şey dinlemeyenlerle karşılaştı ve Bach meraklılarının daha az ağrı bildirdiklerini buldu.
Raleigh-Durham'daki Duke Üniversitesi'ndeki cerrahi profesörü ve Üroloji Onkoloji Derneği başkanı Dr. Thomas Polascik, “Kişisel bir duygu, bu durumun dikkat dağınıklığı nedeniyle işe yaradığını” söylüyor. test için kullanılan ekipman tarafından yapılmış, diğer iki seçenekten daha fazla kaygı azaltılmıştır. Polascik, hastalarının prosedürlerine müzik getirdiğini ileri sürüyor. Eğer doktorunuz bundan bahsetmiyorsa, tıbbi bir prosedür için hazırlanırken kendinizi yukarı kaldırın.
Ağrı Terapisi için Müzik
Müzik terapisi süreci, ya da şifayı iyileştirmek için psikolojik bir araç olarak müzik kullanmak sağlık, birçok katmanı içerir. Bunlar, en cazip bulduğunuz müzik türünü tartışmayı, tercih ettiğiniz stili izleyen yaratıcı bir müzik oluşturma deneyimine (diğer araçlar davul, görselleştirme ve ritmik nefes alma) ve daha sonra paylaşılan müzik etkinliği hakkında konuşmayı içerebilir. Evde kullanmak için bir CD de alabilirsiniz.
“Müzik terapisi, ağrı yanıtını değiştirmeye yarayan yaratıcı bir doğaçlama ve yansıtmadır,” diyor müzik terapisti Paul Nolan, MCAT, Drexel Üniversitesi'ndeki Müzik Terapisi Programları Direktörü . Müzik terapisinde yer alan adımların her biri bir amaca hizmet eder:
- İlişki. Müzik terapisti ile ağrı içindeki kişi arasındaki dinamik değişim, bu terapinin başarısının anahtarıdır. Müzik terapistleri sadece eğitimli müzisyenler değil, aynı zamanda fizyoloji, psikoloji ve ilişkiler hakkında da bilgi sahibi olurlar.
- Müzikal tercihiniz. Müzik terapisi araştırmasının birçoğu klasik müzikten yararlanır, ancak bu kısmen araştırmanın yolundan kaynaklanır. tasarlanmıştır. Nolans, tercih ettiğiniz müzik tarzını dinlerken daha uzun bir ağrı rahatlığı yaşayacağınızı söylüyor. Eğer tercihiniz Rascal Flatts veya Native American flüt ise, sırt ağrınıza yardımcı olmak için Brahms'ı seçmeniz gerektiğini hissetmeyin.
- Yaratıcı hareket. Siz de olsa bir başkasıyla müzik yapma eylemi Terapist gitar çalarken sadece bir ksilofon veya küçük davul üzerine hafifçe dokunabilir, aslında nörolojik düzeyde ağrı deneyimini kesintiye uğratmış gibi görünüyor. Bu, kalıcı rahatlama ve stres azaltma sağlayabilir ve uyku sorunu olan insanlar için, uykuda iyileşmeye neden olabilir.
- Yansıma. Birlikte müzik yaptıktan sonra, o zaman boyunca duygularınızı ve düşüncelerinizi tartışırsınız. . Bu, çoğu zaman duygusal olarak çok etkileyici bir an, Nolan diyor. Aynı zamanda müzik terapistinin evde aktif olarak nasıl aktif bir şekilde dinlenebileceğini öğretmek için bir zaman vardır, hatta daha aktif dinleme olsa bile, ağrıyı rahatlatmak için.
Müzik dinlerken zihinsel katılımınızı artırma kavramı tek başına olabilir. Salt Lake City'deki Utah Tıp Okulu'nun Ağrı Araştırma Merkezi'nde araştırma görevlisi olan Dr. David H. Bradshaw, ağrının giderilmesine doğru uzun bir yol katetmektedir. Ekibi, aktif bir şekilde, bir müzikal parçaya dikkat etmelerini zorunlu kılan bir göreve katılan insanların, elektrik çarpmasına karşı, parmaklarını parmaklarıyla müzik dinleyenlere göre daha az fiziksel acı belirtilerine sahip olduklarını gösterdi. Bradshaw, “Bir müzik türü bunun için bir diğerinden daha kaliteli değildir” diye belirtiyor. Anahtar, müzik tarzı değildir (sizin hoşunuza giden biri olmasından başka), ama dinlerken ne kadar meşgul olursunuz.
Ağrı Tedavisi için Müziğe Erişim
Hastane ve kliniklerde daha fazla müzik terapisi olup olmadığına bakın, çünkü yöneticiler ağrı yönetimi için düşük maliyetli bir yol olduğunu fark ederler, diyor, The Louis Armstrong'un direktörü MT-BC, LCAT, Joanne Loewy New York'ta Beth Israel Tıp Merkezi'nde Müzik ve Tıp Merkezi. Loewy, müzik terapisinin hastanenin her yerinde kullanılabileceğini söylüyor. “Kalp atışını veya kan basıncını düşürmek için ameliyathaneye çağrı yapıyorum, böylece hastaya anestezi verilebilir. Bebekleri ve ajitasyon geçiren bebeklere yardım etmek için kullandım. Bunu da böbrek biyopsileri ve damar tıkanıklıkları gibi ağrılı prosedürler için kullandık. ”
Loewy'nin merkezinde, insanlara müzik terapisini nasıl kullanacaklarını öğrenmek için haftada bir kez toplantılar düzenleyen bir ayakta tedavi programı var. ev. Müzik terapistleri “tempo, kültür, tercih ve anksiyete türüne dayalı reçeteler” konusunda yardımcı olacak ve biz de ya canlı olarak, hastalarla oynarken ya da tercih ettikleri müziklerle bazı kayıtlar oluşturabileceğiz ”diye açıklıyor.
Acı sizi aşağı çeker, en sakinleştirici ve hümür, müziği bulup şarkı söylerken ya da şarkı söylerken müziği araştırın ya da müziğin ağrı kesici gücüne dokunmanıza yardımcı olabilecek bir müzik terapisti ile çalışın.
