İçindekiler:
Uygun cilt bakım ürünlerini seçmek herkes için önemlidir, ancak sedef hastalığından etkilenen 7,5 milyon Amerikalıdan biriyseniz özellikle önemlidir. Doğru nemlendiricinin, fişekleri yönetmeye yardımcı olması gibi, yanlış nemlendirici de bunları tetiklemeye yardımcı olabilir. Cildinizi daha da kötüleştirecek bir kremaya ihtiyacınız var - ya da daha iyisi, cildinizi daha iyi hale getirecek bir krem .
Düzenli olarak nemlendiricilerin kullanımı sedef hastalığının tahriş ve yanıklığını azaltabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi. Ancak tüm nemlendiriciler eşit olarak yaratılmaz.
Anahtar Malzemelerle Başlayın
Birden fazla ürüne sahip olmak isteyebilirsiniz - gün içinde güneş koruması olan hafif bir nemlendiriciye sahip olmak isteyebilirsiniz. Geceleri daha yoğun bir sedef kremi - ama genel olarak, bu içerik maddeleri ve etiketlere sahip ürünler aramalısınız:
- Eksfoliye edici asitler “Salisilik asit ve glikolik asit [alfahidroksi asitlerden biri], sedef plaklarının incelmesine yardımcı olur. Cildi çeviriyorlar ve peeling yapıyorlar, ”diyor Birmingham Alabama Üniversitesi'nden dermatolog Marian Northington. Esasen, bu bileşenler hafif kimyasal bir soyma gibi davranır, aynı zamanda cildinizin daha iyi görünmesi ve hissedilmesi için zengin nemlendirme sağlar. Göz önüne alınması gereken bazı iyi eczane seçenekleri AmLactin, Lac-Hydrin ve Eucerin'dir.
- Güneşten korunma. Günlük kullanım için 30'luk bir güneş koruma faktörü (SPF) içeren bir nemlendiriciyi seçin. UVB ışınları sedef hastalığınız için iyi olabilir, ancak zararlı UVA ışınlarına karşı hala korunmaya ihtiyacınız vardır. Fototerapi tedavi planınızın bir parçası ise, güneş ışığının zararlı etkilerine karşı daha duyarlı olabilirsiniz. (Bazı ilaçlar da bu etkiye sahip olabilir.) SPF cildinizi sadece güneş yanığı riskinden değil, aynı zamanda güneş yanığının tetikleyebileceği psoriyaz alevlenmelerden de korumaya yardımcı olabilir.
- Noncomedogenic formülü. Bu formülün anlamı ' Gözenekleri tıkar ya da siyah noktaların süslü kelimesi olan komedonlara sebep olur.
Ayrıca ağır kremlerin hafif losyonlardan daha iyi olduğunu da unutmayın - merhem kalınlaştıkça, daha iyi. Eğer reçetesiz nemlendiricinizin yeterince etkili olmadığını düşünüyorsanız, dermatoloğunuzla daha yüksek bir alfahidroksi veya diğer asit konsantrasyonuna sahip reçeteli bir ürün hakkında konuşun.
Kes şunu:
Önlemek için Malzemeler Sedef hastalığı cilt hassas bir cilttir, yani tahrişe karşı hassastır.
- Alkol: Alkol bazlı nemlendiriciler (ve diğer cilt bakım ürünleri), aşağıdakileri gibi zahmetli içeriklerden kaçınmak için etiketleri dikkatlice kontrol edin: İddia ettikleri şeyden bağımsız olarak, kurutucu ve tahriş edicidir.
- Koku. Eklenen kokular cazip gelebilir, ama onlar da cildinizi kötüleştirebilir. “Kokusuz” olarak tanımlanan ürünlere bakın - “tiksintisiz” etiketli olanlar bile hoş olmayan bir kokuyu maskelemek için koku eklenmiş demektir. (Parlak tarafta, bu, geçen yıl doğum gününüz için var olan vanilya kokulu nemlendirici ve banyo jeli paketini yeniden başlatmak için yeşil bir ışığa sahip olduğunuz anlamına gelir.)
Ayrıca, kumaş yumuşatıcılar gibi herhangi bir dış irritandan da haberdar olun. ve diğer yollarla cildinize temas edebilecek kurutucu tabakalar. Hafif ev temizlik ürünleri bulamıyorsanız, pozlamayı en aza indirmek için önlem alın. Northington, örneğin, işlerinizi yaparken koruyucu eldiven veya eldiven giymenizi önerir.
Bunun için bir 'Uygulama' var
Tabii ki, bu sadece ne kullanıyorsunuz? kullanıyorsun. Sedef hastalığınızı en iyi şekilde yönetmek için, seçtiğiniz nemlendiricinizin uygulamasında ustalaşmak istersiniz. İşte gerekli olan şeyler: Parlamağınız sırasında veya cildinizin temiz olduğu günlerde bile nemlendiricinizi her gün
- kullanın. Nemlendirici, cilt hala biraz nemli veya ıslak olduğunda en iyi çalışır
- , diyor Northington. Yüzünüzü yıkadıktan veya küvet ya da duştan çıktıktan hemen sonra uygulayın. (Ayrıca: Duşcuları ılık ve 10 dakikadan daha az tutmaya çalışın. Daha uzun, daha sıcağı kurumuş cildinizi kurutabilir.) Yeniden başvurmaktan korkmayın.
- En azından, nemlendirmek iyi bir fikirdir. sabah ve yatmadan önce. Her şeyden önce, uyanık olun - günlük rutininize nemlendirici katın. Sedef hastalığını tedavi etmeyecek veya işaret fişeklerini tamamen ortadan kaldırmayacaktır, ancak doktorunuzun sizin için planladığı genel tedavi planının bir parçası olabilir.
