10 Doktorunuz Grip Hakkında Söylemeyecek |

Grip aşılarının hepsi birbirine benzemez, bu yüzden sizin için hangisini biliyorsunuz? Getty Images

Anahtarlıklar

CDC, grip aşılarının genellikle% 70 ila 90 oranında etkili olduğunu tahmin ediyor.

Öksürme ya da hapşırma grip virüsünü havadaki damlacıklar yoluyla yayar.

Yaşlı yetişkinler yüksek doz grip aşısı seçeneğini tercih etmek isteyebilir.

Bir başka grip mevsimi üzerimizde. Doktorlar size gripten korunmanın en etkili yolunu söylerken - evet, grip aşısı yapmanız gerekir - her aşı seçeneği derinlemesine tartışılmaz veya virüsün nasıl yayıldığına dair tüm gergin detaylar hakkında konuşamazlar. Önümüzdeki aylarda daha iyi gezinmenize yardımcı olmak için, bilmeniz gereken önemli bilgilerin bir listesini hazırladık.

1. Grip aşısı olsanız bile grip alabilirsiniz. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri her yıl grip aşısının yüzde 70 ila 90 arasında etkili olduğunu tahmin ediyor, bu yüzden enfeksiyona yakalanma şansınız var. Aşılanmış olsanız bile.

Grip aşısının ne kadar iyi çalıştığını iki faktör belirler. Birincisi, aşılanan kişinin özellikleri ve bağışıklık durumu. Genel olarak grip aşısı, sağlıklı yetişkinlerde ve büyük çocuklarda en iyi şekilde çalışır. Etkinliği belirleyen ikinci faktör, aşının savaşmak için tasarladığı grip virüslerinin, toplumda yayılan grip mikroplarına ne kadar benzediğidir.

“Mevsimsel grip aşıları, grip virüslerinin neden olduğu enfeksiyon ve hastalığa karşı koruma sağlamak için tasarlanmıştır. Bu araştırma, bu grip mevsiminde en yaygın olacağına işaret ediyor, ”diyor NYU Langone Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları Sağlık Merkezi'nden Margarita Rohr, MD. “Maçın o yılki etkinliğin ne kadar iyi olduğunu belirler.” Ancak, grip aşısının hala grip aşısı için en iyi koruma olduğunu hatırlamak önemlidir.

2. Grip olduğunu bilmeden bulaşıcı olabilirsiniz. En sağlıklı yetişkinler, grip virüsü olan diğer insanlara, semptomlar gelişmeden bir gün önce ve hasta olduktan sonra beş ila yedi güne kadar bulaşabilirler. Kendinizi ve çevrenizdeki diğer insanları en iyi şekilde korumak için, el yıkama hijyenini iyi bir şekilde uygulayın ve öksürürken veya hapşırırken ağzınızı bir mendille örtmek gibi başka önlemler alın.

3. Merkür içermeyen grip aşıları talep edebilirsiniz. Cıva esaslı bir koruyucu olan Thimerosal, mikroplardan, bakterilerden ve mantarlardan bulaşmayı önlemek için on yıllardır aşılarda kullanılmaktadır. Birçok çalışma, timerosalın düşük seviyelerinin zarar vermediğini göstermesine rağmen, çocuklarda kullanılmak üzere birçok aşıdan çıkarılmıştır. Grip aşısı bazı formları hala timerosal içermekle birlikte, tercih ederseniz, her ikisi de timerosal içermeyen tek dozlu bir ünite veya burun spreyi seçeneği talep edebilirsiniz. Ancak, grip aşısı için tüm seçenekler güvende.

Cleveland Clinic Çocuk Hastanesi'nde çocuk enfeksiyon hastalıkları uzmanı Charles Foster, “Aşırı endişe duymak veya aşılardan endişe etmenin bir nedeni yok” diyor. “Belirli bir aşı tipinin mevcut olmasını beklemekten daha çok aşı olmanız daha önemlidir.”

4. Grip virüsü altı aya kadar gidebilir. Çevrenizde birisinin hasta olduğunu fark ederseniz, mesafenizi koruyun. Birisi öksürdüğü zaman, hapşırma ya da konuşmalarla bulaştığında, grip virüsünü havada 6 metreye kadar gidebilen ve diğerlerinin ağızlarına ya da burunlarına ulaşabilen damlacıklar yoluyla yayabilir.

İLGİLİ: Ne zaman ve Nereden Gidilir? Grip aşısı

5. Ellerinizi yıkamak için doğru bir yol var. Gripten korunmak için alabileceğiniz en etkili önleyici tedbir (grip aşısı elde etmenin yanı sıra) ellerinizi yıkamaktır. Bu yüzden ellerinizi düzgün yıkadığınızdan emin olun. CDC, sabun ve ılık su kullanmanızı ve 15 ila 20 saniye boyunca ellerinizi ovuştmanızı ve kafanızda iki kez “Mutlu Yıllar” söyleyeceğiniz süreyi tavsiye eder. Ellerinizi kurutmak için kağıt havlu veya hava kurutucusu kullanın ve mümkünse musluğu söndürmek için bir kağıt havlu kullanın.

6. Grip aşısı iğnesiz seçeneklerle gelir. İğnelerden korkmak grip aşısı yapmamak için bir neden değildir. FDA geçtiğimiz günlerde 18 ila 64 yaş arası kişilerde Afluria grip aşısı ile kullanılmak üzere iğne içermeyen bir enjektörü onayladı. İki yaşından büyükler için iki veya sekiz yaşlarındaki çocuklarda grip aşısı için önerilen doğum yöntemi olan bir burun spreyi aşısı da mevcut. 49'a

7. Yüksek doz grip aşısı mevcuttur, ancak sadece 65 yaş üstü yetişkinler içindir. Daha yaşlı yetişkinler uygundur ve kendilerine sunulan yüksek doz aşı seçeneğini düşünmek isteyebilirler. Rohr, “Düşünce, insan bağışıklık sisteminin yaşla daha zayıf hale gelmesidir, bu da yaşlıları gripten kaynaklanan komplikasyon riskini artırır” diyor. “Buna ek olarak, bir kişi yaşlandıkça aşılamaya karşı bağışıklık tepkisinin azalması söz konusudur, bu yüzden daha yüksek doz yaşlı bireyler için daha iyi bir bağışıklık sağlayacaktır.” 8. Grip ile egzersiz yapabilirsiniz.

Gebeliğin üstesinden gelmek her ne kadar gerçi olsa da, bazı fiziksel aktiviteler daha hafif semptomlarla mümkün olabilir. Foster, “Toleranslı bir temelde” diyor. Kendinize aşırı egzersiz yaptığınız ve ateşiniz varsa egzersiz yapmamanız için vücudunuzu dinleyin. Herhangi bir endişeniz varsa, doktorunuzla konuşun. 9. Bazı ev ilaçları gerçekten işe yarayabilir.

Evde ilaçların grip karşısında herhangi bir yararı olduğuna dair bilimsel bir kanıt olmasa da, bir kase tavuk çorbasının daha iyi hissetmenize yardımcı olmasının bir nedeni vardır. Mayo Kliniğine göre, bir anti-enflamatuar olarak hareket eder ve mukusun hareketini geçici olarak hızlandırır, muhtemelen tıkanıklığa rahatlama getirir. Rohr, hastalarına günde üç kez tuzlu su ile gargara yapmasını ve sıcak duştan veya sıcak suyla bir lavabonun buharını solumaktan kurtulmak için sıcak suyla yıkamanızı önerir. 10. Bazı over-the-counter nazal spreyler bağımlılık olabilir.Termal sprays tıkanıklığı kolaylaştırmak ise, vasoconstrictors denilen bir ilaç sınıfına ait olanlar, tıkanma etkisi yol açabilir, tıkanıklığa neden olan kan damarları daralmaktadır. Bu, burnunuzun tıkanıklığı gidermek için burnunuza spreyi ihtiyaç duyacağı anlamına gelir. Alternatif olarak, nazal geçişleri temizlemeye yardımcı olmak için salin bazlı spreyler kullanın.