Daha Fazla Hastalık Önlemek ve Daha Fazla Hastalığı Önlemek - Sanjay Gupta -

Diyabet ve bunama gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olmak için herkesin günde en az 30 dakika ya da 10.000 adım yürümesi önerilir, ancak çoğu insan bu işareti vurmaz. Aslında, her gün ne kadar yürüyebildikleri konusunda hiçbir fikre sahip değiller.

Dünya Kalp Federasyonu tarafından yapılan yeni bir araştırma, dünyadaki insanların yüzde 25'inin her gün ne kadar yürüyeceğini bilmediğini ortaya koydu. Ne kadar yürüyeceklerini bilenlerin yarısı tavsiye edilen miktarlarla uyuşmuyor.

Dünya Kalp Federasyonunun baş bilim müdürü Kathryn Taubert bir açıklamada “Farkındalık, sağlıklı bir kalbin ilk adımıdır” dedi. . “Ne kadar yürüdüğümüze dikkat etmek, yediklerimizi seyretmek kadar basit olmalı. En az haftada en az beş gün yürüme gerektiren en az 30 dakikalık orta dereceli egzersiz tavsiyesine ulaşarak, birçok erken ölüm önlenebilir. "

Gününüze daha fazla adım eklemenin kolay yolu, arabanızı daha uzağa park etmektir. uzakta, merdivenleri almak ya da öğle yemeği molası sırasında bir yürüyüşe çıkmak.

Diyet ve Egzersiz Yardımı Diz Artriti

Bir diyet ve egzersiz planına yapışmak, aynı zamanda aşırı kilolu olan diz osteoartriti olanlara yardımcı olabilir. Amerikan Tıp Derneği Dergisi.

Wake Forest Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, orta şiddette diz artriti olan 55 yaş üzeri 454 kilolu kişiyi incelediler. Katılımcılar, sadece diyetle yalnız başına yüzde 10 veya daha fazla kilo verdiler.

“Uzun süreli yoğun diyet ve egzersiz güvenlidir ve bu popülasyonda mümkündür. Egzersiz ve yoğun diyet ayrı ayrı faydalıdır, ancak kombinasyon daha iyidir, ağrıyı ve implantasyonu önemli ölçüde azaltır. sağlık ve egzersiz bilimi profesörü olan Dr. Stephen Messier, sağlık ve egzersiz bilimi profesörü, dedi.

Neden Neden Fazla İnsanlarda İmplantasyon Yapabilen Defibrilatör Var?

İmplante edilebilir defibrilatör almayı kabul eden çok az insanın aslında bir tane olduğunu fark etti.

Cedars-Sinai Tıp Merkezi'nden araştırmacılar, 2003 ile 2012 yılları arasında ani kalp durmasından ölen 2.000'den fazla insan vakasına bakıyordu. Bu insanlar, sadece 448 bir defibrilatör almaya uygun olup olmadıklarını görmek için tarandı, ve sadece 92'si tarayanların da uygun olduğu tespit edildi. Bu kişilerin on iki tanesi bir defibrilatöre sahipti.

Tarama sayıları düşük olabilir çünkü ani kalp durmasından ölen pek çok kişi bölümden önce hiçbir belirti yaşamaz.

Ironman Yarışmasında MS Hasta Sıklığı

Çoğu insan multipl sklerozu bilir insanlara temel hareket kabiliyetlerini kazandıracak zayıflatıcı bir hastalıktır, ancak Lyle Anderson bu duruma meydan okur.

36 yaşındaki bu hafta Hawaii'de düzenlenen Ironman Dünya Şampiyonası'nda yarışıyor. Yüzmek, 112 kilometrelik bir bisiklet yarışı ve 26.2 millik bir koşu.

Anderson'un Ironman Yarışması'na olan yolculuğunu ve teşhisiyle nasıl anlaştığını okuyun.

Erinn Connor, Sağlık Meseleleriyle ilgili bir personel yazarıdır. Dr. Sanjay Gupta