Yaklaştıkça anlaşıldı. Emeklilik, emeklilik yıllarınızı en üst düzeye çıkarmanızın önemli bir parçası sizin için sağlam bir sağlık bakım planına sahip olmanızdır.
Özellikle sağlıklıysanız, emeklilik sırasında karşı karşıya kalacağınız sağlık harcamaları ve harcamalarını gözden kaçırmak kolaydır. şimdi. Ancak, yaşam beklentileri arttıkça ve sağlık hizmetleri maliyetleri arttıkça, emeklilik sağlık hizmetlerinin planlanması, tıbbi ya da finansal bir felaket haline gelebilecek şeylere karşı kendinizi korumak için gerekli hale gelmiştir. Ve istatistiklerin görmezden gelinmesi kolay değil: Fidelity Investments tarafından yapılan yeni bir çalışma, emekliye ayrılan 65 yaşındaki bir çiftin, işverenlerinden emekli sağlık sigortası yararına sahip olmadıkları varsayılarak, gelecekteki tıbbi masrafları karşılamak için yaklaşık 225.000 dolar ayırmak zorunda olduğunu gösteriyor. . 2007 yılı tahminine göre yüzde 4,7'lik bir artış.
"Sağlık hizmetleri maliyetlerinin zaman içinde ne kadar hızlı büyüyeceğine dair bir takım belirsizlikler var" diyor Kentsel Enstitü'nün emeklilik konularındaki uzmanlarından biri olan Richard Johnson. Washington, DC'de. "Sağlık hizmetleri maliyetleri yıllar içinde gelirlerden daha hızlı büyüyor ve bu da değişmesi mümkün değil."
Tıbbi Maliyetler ve Kapsamı Planlama
Emeklilik sağlık bakım masraflarınız, geliriniz de dahil olmak üzere bir dizi faktöre bağlı olacaktır. Emekli olduğunuzda, tıbbi geçmişiniz ve ebeveynleriniz ve sigorta kapsamınızdayken
- 65 yaş ve üstü Amerikalılar Medicare için uygun olup, tipik olarak hastane konaklamaları gibi masrafları kapsayan bir federal sağlık sigortası programıdır. , doktor ziyaretleri ve reçeteli ilaç alımları. Bununla birlikte, Medicare planının bazı bölümleri de copay'ler, mahsup edilebilir vergiler ve aylık primler içermektedir. Örneğin, 2008 yılında Medicare B bölümü için doktor ziyaretlerini kapsayan aylık prim 96.40 $ 'dır. Çalışanlara Sağlanan Fayda Araştırma Enstitüsü'ne göre, Medicare emeklilik sağlık giderlerinin sadece yarısını kapsamaktadır.
- Ek sigorta bu maliyetleri dengelemenin bir yoludur. Bu, Medicare tarafından karşılanmayan sağlık bakım masraflarını kapsayan özel sigorta planları olan eski işverenler veya "Medigap" politikaları tarafından sağlanabilir. 65 yaş ve üstü Medicare hastalarının yaklaşık üçte biri Medigap planlarını satın alırken, diğer üçte biri de eski işverenlerin emekli maaşı sağlık yardımlarından yararlanıyor, diyor ki, birçok işverenin şu anda bu faydaları azalttığını söyleyen Johnson.
- Uzun süreli bakım aynı zamanda bir sorundur, çünkü Medicare ve çoğu sağlık sigortası sadece sınırlı bir kapsama sahiptir, daha iyi emeklilik sistemleri ve Aktüerler Topluluğunun Emeklilik İhtiyaçları ve Riskleri Komitesi Komitesi başkanı olan Anna M. Rappaport'u ekler. “Medicaid, uzun süreli bakım için çok para ödüyor, ancak sadece çok az gelirli ve düşük varlıklılar için ödeme yapıyor” diyor. “Yardıma ihtiyacınız varsa uzun süreli bakım ihtiyaçlarını karşılamak için bir plan yapmak önemlidir. Uzun süreli bakım sigortası bu bakımı finanse etmenize yardımcı olabilir ve bir seçenek olarak değerlendirilmelidir.”
Nerede Yaşayacağınızı Planlayın
Emekliliğe devam etmenin bir başka parçası da yaşamak istediğiniz yeri bulmak, nerede olmak istediğinizi, sağlık hizmetinize erişiminizi ve evinizin düzenini anlamaktır.
- Mevcut konum. Sağlıklı ve aktif iseniz, şu anki evinizde kalmak isteyebilir veya hatta daha küçük bir yere küçültmeyi düşünebilirsiniz. Her iki durumda da, bir hekime ve bir hastaneye yakın olmak ve her ikisine de ulaşmak için (araba, otobüs veya metroyla) ulaşımı mümkün kılmak önemlidir. Önemli olan geleceği planlamaktır. O zaman evinizin düzenini düşünmelisiniz. “Sağlığınızın her zaman ilk emekli olduğunuz zamanki kadar iyi olacağını düşünmeyin. 10 yaşından büyük yaklaşık 7 kişi, yaşlandıkça temel aktivitelerde yardıma ihtiyaç duyacaktır” diyor Johnson. "Yani, çok düzeyli bir emeklilik evi satın almayın. Her şeyi başlangıçtan itibaren tek bir katta tutarak, eski ve zayıf olduğunuzda merdivenlerde dolaşmaktan kaçının."
- Yeni topluluk. Ayrıca yeni bir topluluğa geçmeyi düşünebilirsiniz, çünkü yaşam tarzınızda büyük bir etkisi olabilir. AARP'ın Üst Düzey Proje Yöneticisi Nicole Duritz şöyle diyor: “Bir topluluğun sadece fiziksel yönüne, temiz havaya ve suya değil, aynı zamanda orada yaşayan insanların sağlık ve yaşam tarzı alışkanlıklarına da bakın. Sağlık Stratejileri. Örneğin, tüm komşularınızın kullandığı bir yürüyüş ve bisiklet yoluna yakın bir yerde yaşıyorsanız, muhtemelen bunu da kullanacağınızı söylüyor. Ya da bir çiftçi piyasası yakınsa, daha fazla taze meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde profesör bir klinik profesör olan Moira Fordyce MD, artık güvenli bir şekilde kullanamayacağınız durumlarda da seçenekleri değerlendirmek isteyebileceğinizi ekliyor. Örneğin, etrafınızda dolaşmanıza yardımcı olacak bir taksinin veya ulaşım servisinin olup olmadığını veya alışveriş için günler organize eden topluluklar varsa,
Hazırlanmayı Planlayan
Tıbbi bir acil durum için hazır bulunun. Kalp krizi veya düşme gibi, emeklilik planınızın da hayati bir parçası. Zamanın iyi bir şekilde kullanılması, acil bir durumda hayatınızı kurtarabilir, bu yüzden ileriyi düşünmek önemlidir.
- Acil durum planlaması İşte bir sağlık krizi için hazırlanmak için bazı temel yollar şunlardır:
- Yerini bilmek En yakın hastane ve acil servis girişinin nerede olduğunu öğrenin.
- Yaşamı tehdit eden koşulların uyarı işaretlerini öğrenin.
- Belirtiler ortaya çıkarsa, birçok farklı durumda neler yaptığınızı düşünün. Yalnız evde ya da gecenin ortasında olduğunda.
- Acil bir durumda hastaneye götürmek için önemli bilgilerin bir listesini hazırlayın. Aldığınız veya alerjiniz olduğu ilaçların adlarını, doktorunuzun iletişim bilgilerini ve bildirilmek istediğiniz başka kişilerin bilgilerini ekleyin.
- 9-1-1 numaralı telefonu arayın. Yaşandığını düşünüyorsanız Bir tıbbi acil durum, Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü bir ambulans için 9-1-1'i çağırmanızı önerir (kendinizi kullanmak yerine). Tıbbi personel hastaneye gitmenize yardımcı olabilir, bu da orada bulunduğunuzda daha hızlı tedaviye yol açacaktır ve ambulanslar oksijen ve defibrilatör gibi birçok hayat kurtaran araçlarla donatılmıştır.
- Elektronik izleme. Genellikle evde yalnız ya da devre dışı bırakılırsa, bir düğmeye basarak yardım almanızı sağlayan kişisel bir acil müdahale sistemi (PERS) almayı düşünebilirsiniz.
Planlama: Başlamanız Gerekir Erken
Henüz emekli olmamanıza rağmen, gelecekteki sağlık bakımı ihtiyaçlarınızı planlayabilirsiniz. Uzmanlar, bir iş seçerken sağlık sigortası hakkında düşünmenizi ve erken para biriktirmeye başlamayı tavsiye eder.
- 401 (k). 'a katılabilirsiniz. "Emeklilik için tasarruf etmenin en iyi yolu, şirketinizde 401 ( k) Emeklilik maaşı olmayan şirketler için, AARP bu çalışanlara otomatik bir IRA ile tasarruf yapma seçeneği sunmakta, ”diyor Duritz. Johnson, işinizi değiştirirken 401 (k) 'lere baskın yapmaktan kaçınmanızı ve her zaman bir tasarrufun bir kısmını tasarruflara ayırmak gerektiğini de ekliyor.
- Sağlıklı yaşam için odaklanma. Önümüzdeki planlamanın diğer kısmı mümkün olduğunca sağlıklı kalmaktır. şimdi ve emekliliğiniz boyunca. Bu, koruyucu bakım ve sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesi üzerine odaklanmak anlamına gelir. Fordyce, iyi beslenmeyi, düzenli egzersiz (haftada en az üç kez 30 dakika), alkol kullanma, sigara içmeme ve sosyal olarak dahil olmayı önerir.
- Düzenli olarak doktorunuza danışın. Ayrıca kalmak için de önemlidir. Fiziksel muayeneler hakkında bilgi verin ve düzenli sağlıklı yaşam ziyaretlerini planlayın. Daha önce bir sağlık problemi tespit ederseniz, şansınızı daha iyi tedavi edersiniz, bu yüzden hangi tarama testlerine ihtiyacınız olduğunu doktorunuzla konuşun ve hatırlamadığınız için telefon çağrısı hatırlatmalarını almayı düşünün. Doktorunuzun ziyaretleri sırasında sık sık kendinizi rahatsız hissederseniz, sorularınızı önceden hazırlayın böylece zamanınızı en üst düzeye çıkartabilirsiniz.
"Kişinin daha sağlıklı ve işlevsel bir şekilde başlamasıdır, daha iyi, bu kadar önemli olan dikkati sağlık ve dolaşım açısından ödüyor," diye yazdı Fordyce notları.
Daha fazla bilgi için, Gündelik Sağlık Ömür Merkezi'nde.
