İrritabl bağırsak sendromu (IBS), abdomende belirgin ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. İshal, kabızlık ve gaz gibi genel IBS semptomları, karın içinde ağrıya neden olabilir. Bu diğer IBS semptomlarının yönetimi, IBS ağrınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
IBS Ağrısı: Sebepler Neler Var?
Karnınız ağrılı ve ağrılı hale geldiğinde, büyük olasılıkla kabızlık veya ishal nedeniyle olur. Eğer banyoya gittikten sonra ağrınız iyileşirse, o zaman bu diğer belirtilerle ilişkilidir.
IBS olanların da ağrıya karşı daha duyarlı oldukları bulunmuştur. "IBS aynı zamanda aşırı duyarlılık olarak adlandırılan, bir gastroenterolog ve Cincinnati Üniversitesi iç hastalıkları bölümünde doçent olarak çalışan Norman Gilinsky," diyor IBS olan insanlar "kendi karnındaki gıcırdama daha bilinçli olma eğilimindedir. IBS hastaları rahatsızlığa aşırı duyarlı görünmektedir. IBS hastalarında görülen rahatsızlık ne kadar büyükse, depresyon veya anksiyete gibi potansiyel psikolojik kaplama ne kadar büyük olursa, "Dr. Gilinsky.
Ağrı, Gilinsky'ye göre bağırsakların büzülmesinden kaynaklanır." Eski bir dönem IBS için spastik kolon, bağırsak kaslarının kasılmasıydı. Bununla birlikte, biri kolonoskopi, BT taraması vb. Yapıldığında yapısal bir anormallik yoktur, "diyor Gilinsky. Kısacası, IBS'nin ağrısına neden olan bir anormallik yoktur. Aksine, ağrı sindirim sisteminin işlevinden kaynaklanır ve stres ve bazı gıdalar da dahil olmak üzere tetikleyicilere cevap verir.
IBS Ağrısı: Rahatsızlığı Azaltmaya Yönelik İpuçları
- Antidepresanlar. Acı kafanızda değil, bazı durumlarda doktorlar Ağrı: “IBS ortamında abdominal ağrı ile zayıflayan hastalar, altta yatan önemli depresyona sahip olabilir” diyor Gilinsky. “Bu hastalar, formel psikolojik değerlendirmeden ve muhtemelen rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olmak için antidepresan ilaçlardan faydalanmalıdırlar.”
- İshal veya kabızlık tedavisi IBS ağrısı, bağırsak disfonksiyonunun (diyare veya kabızlık gibi) yan etkisi olduğunda bu semptomlar Ağrıyı idare etmek için uğraşılması gerekiyor: “Kabızlık, onların karınlarındaki baskıyı artıracaktır, bu yüzden kabızlığı tedavi etmek önemlidir” diyor Gilinsky. “Bağırsaklar hareket ettiğinde, rahatsızlık, şişkinlik ve bellerde gerginlik iyileşir.”
Kabızlık ve ishali şu şekilde yönetebilirsiniz:
- Diyette daha fazla lif
- Laksatifler (sadece kabızlık Over-the-counter laksatifleri kullanmadan önce, bağırsaklarınızı tahriş edebileceklerinden doktorunuza danışın.Ayrıca onlara bağımlı olmak da mümkündür.
- Anti-diyare ilaçları (sadece ishal)
- İlaçlar Antidepresanlar ve anti-spazmodik ilaçlar gibi doktorunuz tarafından reçete edilenler
- Süt ürünleri ve besi ürünleri gibi beslenmeden yaygın irritanların yok edilmesi
- Egzersiz
- Stres azaltma
- Hidrasyon Her gün altı ila sekiz bardak su içmelisiniz.
- Asetaminofen. Reçetesiz asetaminofen (Tylenol), önerilen dozlarda alındığı müddetçe, IBS ağrısını yönetmek için iyi bir yöntemdir. ağrı kesici ilaçlar, IBS ağrısını yönetmek için doğru araç değildir, diyor Gilinsky. iyonlar genellikle göbeği tahriş edebilir ve daha fazla ağrıya neden olabilir. Gilinsky, “Bu durumda narkotikleri denemek ve kullanmaktan kaçınıyoruz” diyor Gilinsky, “Bu hastalarda narkotik bağımlılık maalesef yaygın. IBS hastalarında narkotiklerin önlenmesi hayati derecede önemli.”
Ayrıca, IBS ağrısının doğru bir şekilde tanımlandığından ve aslında başka bir şeyden kaynaklanmadığından emin olmak çok önemlidir. Gilinsky, "Hekimin acı için diğer nedenleri dışlamak zorunda olması gerekiyor," diyor. Eğer acı gerçekten IBS'den geliyorsa, Gilinsky, durumun iyi genel yönetiminin ağrıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtmektedir. Gilinsky, "stres yönetiminin, muhtemelen antidepresan ilacının ve eğer uygunsa anti-anksiyete ilacının ilaca yardımcı olması gerektiğini - hatta hipnozun belirtilmesi gerektiğini" ekler.
IBS ağrısı göz ardı edilmemelidir, ancak onu yönetmenin en iyi yolunu bulmak için neyin sebep olduğunu anlamanız gerekir. Kabızlık ve ishal kontrol altına alınca karnınızın daha iyi hissetmesi gerekir. Sağlıklı bir diyet yapmak ve sağlıklı bir diyet yapmak gibi sağlıklı bir yaşam tarzı değişikliği yapmak, hem zihninizin hem de vücudunuzun daha az stresli olmasının yanı sıra ağrıdan kurtulmasına yardımcı olacaktır.
