Kadınlar yaşlandıkça, endişeleri, osteoporoz dahil olmak üzere yaşlanma ile ilişkili sağlık koşullarına dönüşüyor. Kadınlar zaten erkeklerden daha büyük bir osteoporoz riskine sahiptir ve menopoza girdiklerinde bu risk daha da artar. Ancak hem kadınlar hem de erkekler, ilgili sağlık durumları gibi bilmedikleri osteoporoz risk faktörlerine sahip olabilirler - bu da, bu durumun önlenmesine yardımcı olmak için gerekli önlemleri almamaları gerektiği anlamına gelir.
Belirli sağlık koşullarının bulunup bulunmadığını öğrenin. ya da tıbbi tedaviler osteoporoz riskinizi artırabilir ve kemikleri güçlü tutmak için neler yapabileceğinizi gösterir.
Bazı sağlık durumları kemiklerinizi etkileyerek zayıf ve kırılma olasılığını azaltır. Burada osteoporoz riskine katkıda bulunabilecek bazı sağlık durumları vardır:
- Östrojen eksikliği Östrojen kemik sağlığının oluşturulması ve sürdürülmesinde kritik bir rol oynar. Östrojen eksikliği olan kadınlar, amenore (kadında olmayan adetler) veya menopoz gibi bir durumdan dolayı, osteoporoz için daha yüksek bir risk altındadırlar.
- Düşük testosteron Düşük testosteronlu erkeklerde osteoporoz gelişme riski yüksektir, Hormon testosteronu kemik kaybına karşı korunmaya yardımcı olur.
- Aşırı veya düşük aktif tiroid Hipertiroidizm olarak bilinen anormal derecede yüksek tiroit hormon seviyeleri, uygun tedavinin yardımcı olmasına rağmen, kemik kaybını artırır. Hiperparatiroidizm veya paratiroid hormonunun aşırı üretimi vücudunuzun çok fazla kalsiyumu serbest bırakmasına neden olabilir, bu da kemik yoğunluğunun azalmasına neden olabilir ve bu da kırılma olasılığı daha yüksek kemiklere yol açar. Hipotiroidizm veya düşük tiroid hormon düzeyi olan kişilerde tipik olarak sentetik tiroid replasmanı uygulanır ve bu ilacın çok fazla olması kemik kaybının artmasına neden olabilir.
- C eliac hastalığı Bu durum, glüten intoleransını içerir. D vitamini ve kalsiyum gibi kemik güçlendirici besinlerin emilimini engelleyebilir - osteoporoz riskinizi artırır.
- İnflamatuvar barsak hastalığı Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi durumlar da osteoporoz riskini artırabilir. Steroid ilaçlarının yan etkilerinin yanı sıra emilim sorunları
- Lupus Lupus, özellikle steroidler için ilaç, kemik kaybına katkıda bulunabilir ve osteoporoz riskinizi artırır. Dahası, acı ve yorgunluk gibi lupus semptomları, aktif kalma arzunuzu azaltabilir, osteoporoz riskinizi daha da artırır.
- Romatoid artrit (RA) Bu artrit, glukokortikoid olarak osteoporoz riskine bağlıdır. Durumu tedavi etmek için kullanılan ilaçlar önemli kemik kaybına katkıda bulunabilir. Lupus gibi, yorgunluk ve eklem ağrısı gibi RA semptomları inaktivite ile sonuçlanabilir ve osteoporoz riskine daha fazla katkıda bulunabilir.
- Diyabet Özellikle tip 1 diyabet başka bir osteoporoz risk faktörüdür. Diyabetin kemik sağlığını nasıl ve neden etkilediği tam olarak bilinmemektedir, ancak tip 1 diyabete bağlı kemik kaybı bir rol oynayabilir. Tip 2 diyabetli insanlar, tip 1 diyabetli insanlar kadar kemik kaybı yaşamaz gibi görünmektedir, ancak hala diyabetsiz kişilerden daha yüksek kırık riski vardır.
- Böbrek hastalığı Kronik böbrek hastalığı olan kişiler aynı zamanda, kırılganlık kırıklarına neden olabilen, kemik erimesi kırıklarına neden olabilen metabolik kemik hastalığına sahiptir.
- Astım Glukokortikoidler gibi bazı astım ilaçlarının uzun süreli kullanımı, gıdalardan emilen kalsiyum miktarını azaltabilir. böbreklerden kaybolan kalsiyum miktarını arttırın, kemik oluşumunu azaltın ve kemik kaybını artırın. Kortikosteroidler gibi diğer astım ilaçları, hem erkeklerde hem de kadınlarda seks hormonlarının üretimini engelleyebilir, kemik kaybı ve hatta kas zayıflığı ile sonuçlanır, bu da düşme ve kırılma riskine katkıda bulunabilir. Ve egzersiz korkusu, kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek fiziksel aktivitelerden kaçınmanıza neden olabilir.
- Meme kanseri Meme kanseri için tedavi edilen kadınlarda artmış osteoporoz riski vardır. Bazı meme kanseri tedavisi türleri, yumurtalık fonksiyonunun kaybını tetikleyebilir, bu da östrojen seviyelerinde bir düşüşe neden olur. Östrojen seviyeleri azaldığında, kemikler daha ince ve kırılma eğilimindedir.
- Prostat kanseri Hormon depresyonu tedavisi gören prostat kanserli erkeklerin osteoporoz ve kırık kemikler geliştirme olasılığı daha yüksektir. Bunun nedeni, bu tedavinin testosteron üretimini engellemesi ve daha az testosteron ile kemik yoğunluğu azalması ve kemiklerin daha kırılgan ve kırılgan hale gelmesidir.
- Yeme bozuklukları Özellikle, anoreksiyası olan kişiler çeşitli beslenme ve hormonal sorunlar yaşayabilirler. Kemik yoğunluğunu etkileyebilir. Örneğin, düşük vücut ağırlığı kadınlarda östrojen üretimini durdurabilir, bu da amenore'i tetikleyebilir ve kemik yoğunluğunun kaybına katkıda bulunabilir. Dahası, anoreksi olanlarda kemik kaybını tetikleyebilen hormon kortizolünden fazla üretme eğilimi vardır. Anoreksi ile ilişkili kısıtlı diyet alımı, yetersiz beslenme ve kalsiyum eksikliği de osteoporoz riskini artırabilir.
- Laktoz intoleransı Süt ürünleri, kalsiyumun başlıca kaynağıdır ve kalsiyum kemik sağlığı için gereklidir. Bu nedenle, laktoz intoleransı olan, süt hastalığından kaçınmak zorunda olan kişiler, osteoporoz gelişimi için daha yüksek bir risk altında olabilirler - ancak çalışmalar çelişkili sonuçlar doğurmuştur. Ne olursa olsun, laktoz intolerantıysanız, sağlıklı kemikler oluşturmak ve korumak için adımlar atmanız ve diyetinizde yeterli kalsiyum elde etmenin başka yollarını bulmak önemlidir.
Yani 50 yaşın üzerinde sağlıklı bir kadın olsanız da Menopoz geçirdi, düzenli aylık dönemleri olan bir genç kadın, hatta bir erkek, sahip olduğunuz diğer sağlık koşulları osteoporoz gelişme riskinizi artıyor olup olmadığını düşünmek isteyebilirsiniz. Ne olursa olsun, kemiklerinizi korumak ve osteoporozu önlemek için yaşam tarzı düzenlemeleri yapmak önemlidir.
Kerry Weiss
