İçindekiler:
Bu Kaçırmayın
Yaşamımıza Kaydolun Psoriasis Newsletter
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla ÜCRETSİZ Everyday Health bültenlerine kaydolun.
Psoriatik artriti neredeyse 20 yıldır yönetmek için çalıştıktan sonra, Danielle Currey, ND'nin hala iyi ve kötü günleri vardır. “Sabah saatlerce sertlikten zaaflara ve şişmeye karşı beni yatalak tutarım” diyor. Dr. Curry, kötü günlerden çok daha iyi günler geçirdiğini söylüyor, ancak durumlarını yönetmek için ilaca ek olarak tamamlayıcı ve alternatif (CAM) tedavilerin kullanımı sayesinde.
Currey, 34, yaşayan bir lisanslı natüropatik doktor. Portland, Oregon yakınlarında, 12 yaşında sedef hastalığı teşhisi kondu. Saçlı deride başladı ve 15 yaşına geldiğinde, aynı zamanda eklem ağrısı, şişlik ve hassasiyet - psoriatik artrit belirtileri vardı. Bir genç olarak, Currey çoğunlukla yardım için CAM'a dayanıyordu; Doktorları, ilacı tedavi etmek için yeterince ağırlığını düşünmediler.
Bugün, ilaç ve CAM kullanıyor.
Psoriyatik Artrit Tedavisinde Alternatif Tedaviler
Birincil bakım natüropatik doktoru ve tedavi için romatologları bir araya getiren Currey, “[Bir çok deneme ve yanılma ve benim için neyin işe yaradığını görmek” diyor. Kolejde antienflamatuar diyetler konusunda çalışmaya başlayan Currey, yediği şeyin büyük bir fark yarattığını görüyor. “Eğer terkedilirsem, biraz acı çekerim” diyor. “Ama tahıllar, şeker, alkol ve abur cuburlardan (domates ve patateslerden) uzaklaşırsam, özellikle de çok daha iyi yaparım.”
Diyetini izlemenin yanı sıra, Currey, vitamin D vitamini de dahil olmak üzere günlük takviyeleri alır. balık yağı, konsantre bir zerdeçal ve probiyotikler (iyi bakteriler).
Currey ayrıca ayda en az bir kez akupunktur ve her üç haftada bir terapötik masaj için gider. Masaj bir önceliktir, çünkü ağrılı eklemleri yürüyüşünü etkiler, bu da masajın rahatlayabileceği bir kas dengesizliği yaratır. Ölü Deniz tuzlarındaki sıcak banyolar da eklem şişmesini azaltmaya yardımcı olur, diyor.
Stresi yönetmek ayrıca Currey için çok önemlidir. Aslında, iki çocuğu büyütme ve 2013 yılında kendi tıbbi uygulamalarını başlatmadaki stres, Bridges Family Wellness, hayatının en kötü işaretlerinden birini tetikledi. “Ben neredeyse tekerlekli sandalyedeydim,” diye hatırlıyor.
Bu amaçla, yoga, nefes egzersizleri ve düzenli bir uyku rutinine yapışıyor. Stresi ortadan kaldıramazsınız, diyor Currey, “Strese nasıl tepki verdiğinizi ve her zaman bu hızlandırılmış durumda olmadığınızı kontrol edebilirsiniz.”
Son zamanlarda, Currey yardım etmek için enjekte edilebilir bir biyolojik almaya başladı. Strese bağlı eklem ağrısı
Doktorunuzla konuşun CAM Hakkında
Tamamlayıcı ve alteratif terapi ve konvansiyonel tıp kombinasyonu ile Currey, semptomları ve alevlenmelerin yoğunluğunu ve sıklığını azaltabildiğini söyler.
Ancak, psöriatik artrit tedavisi için alternatif tedaviler denemeden önce, önce bunları doktorunuzla tartışmanız önemlidir. Çoğu güvenlidir, Ulusal Psoriasis Vakfı (NPF) diyor, ama bazıları geleneksel tedavileri doktorunuza reçete edebilir.
Kanıtlar büyük ölçüde anekdot olmasına rağmen, alternatif ve tamamlayıcı tedaviler, psoriatik artritli kişilerde ağrı ve hareketlilik ile yardım ediyor gibi görünüyor. , Weill Cornell Tıp Koleji'nde tıp profesörü ve New York Şehrindeki Özel Cerrahi Hastanesi'nde romatoloji uzmanı olan Susan Goodman, “Akupunktur, semptom kontrolü ve Pilates formunda çok yararlıdır. Goodman, egzersiz yapmanın, özellikle de çok fazla omurilik tutulumuna sahip olmanız halinde şaşırtıcıdır. Diyetler söz konusu olduğunda, denemek ve gıdaların sizi nasıl etkilediğini görmek yararlıdır - tıpkı Currey'nin yaptığı gibi, o da ekliyor.
Goodman, CAM'in konvansiyonel tedavinin yerine geçmediğini ve devam eden eklem hasarının önlenmesinde rol almadığını söyledi. Psoryatik artrit semptomlarınızı hafifletmek için tamamlayıcı ve alternatif tedaviyi dahil etmek istiyorsanız, doktorunuzla sizin için en iyi olan şey hakkında konuşun, tavsiye eder.
