Tip 2 diyabet gibi kronik hastalıklar, fiziksel sorunlardan daha fazlasına neden olabilir. Tip 2 diyabet gibi bir hastalık ile uğraşmak, ne yediğinizin, ne yaptığınızın ve nasıl yaşadığınızı sürekli olarak bilmek demektir. Ve diyabetle hayata uyum sağlamak çaba gerektiriyor. Yine de ayarladıktan sonra bile, günlük bir hastalığın stresinin sizi yıprattığı zamanlar olabilir.
Çoğu insan zaman zaman mavilik hisseder. Fakat depresyon sadece üzgün ya da mavi değil. Depresyon hayatınıza müdahale eden ciddi bir rahatsızlıktır. Depresyon belirtileri şiddetli hale gelirse, iyi işlev görmeyi zorlaştırabilir ve okula veya işe gitme, aile yükümlülüklerini yerine getirme ve kan şekerinizi izleme gibi günlük aktiviteleri yönetebilir.
Depresyon ve Diyabet: Kimler Etkilenir
İstatistikler, depresyon diyabetli insanlara oranla daha sık etkilenir - genel nüfusun yüzde 6,7'sine göre yüzde 15'e kadar.
Tip 2 diyabet gibi kronik bir hastalık ile birlikte depresyon ortaya çıktığında, semptomlar daha da sertleşir ve daha şiddetli ol. Problemi daha da karmaşıklaştırarak, depresyonun ilaç dozlarını kaçırmanıza, aşırı egzersiz yapmanıza ya da atlamanıza yol açması durumunda kronik hastalığın semptomları daha da kötüleşebilir. Bu, aşağı doğru bir döngü oluşturabilir. Diyabetli insanlar için bu, daha uzun süreli sağlık komplikasyonları anlamına gelen daha zayıf kan glukozu kontrolü anlamına gelebilir.
Araştırmacılar diyabet ve depresyon arasındaki ilişki hakkında tam olarak net değildir - diyabetin neden olduğu depresyon veya zaten tip 2 diyabet varsa depresyon deneyimi daha eğilimli olan insanlar daha ciddi bir deneyim yaşamak mı? Bağlantı ne olursa olsun, her iki hastalık da tedavi edilmek zorundadır.
İyi haber, hem depresyon hem de tip 2 diyabetin eşzamanlı olarak tedavi edildiğinde iyileşebileceğidir. Aile Hekimliği Annesi 'nda yayınlanan yakın tarihli bir çalışmada, her iki koşul için de birinci basamak sağlık hizmeti alan 180 hastanın yaklaşık yüzde 36'sında kan şekerinde iyileşme ve yüzde 31'inde depresyon belirtilerinin daha az olduğu bulunmuştur.
Depresyon ve Diyabet: Belirtileri Bilin
Depresyonda olup olmadığını nasıl anlarsınız? Bu belirtilerden sadece birkaçı hissettiğinizi nasıl anlatıyorsa, doktorunuzla veya diyabet hemşirenizle konuşun:
- Umutsuz, çaresiz, değersiz, boş, üzgün hissetmek
- Rahatsız edici veya huzursuz olmak
- Çalışmak mümkün veya çalışmıyor hobilerden zevk almayı sevdiğin hobilerin ya da dışarıdaki ilgi alanlarına göre
- Cinsel olarak gerçekleştirilemez
- Uykusuzluk, yorgunluk ya da aşırı uykululuk
- Konsantre edilememe ya da karar verememe
- İştahsızlık ya da aşırı yeme
- Fiziksel semptomlar gibi ağrı, kramplar ve baş ağrıları
- İntihar düşünceleri veya girişimleri
Depresyon ve Diyabet: Yardım Alma
Depresyon için yardım mevcut. Bazen ihtiyaç duyulan tek tedavi, konuşma terapisi olarak da adlandırılan psikoterapidir. Diyabet doktorunuza tip 2 diyabet veya diğer kronik hastalıkları olan kişilerle çalışan bir terapiste sevk edilmesini isteyin ve kendinize bakmanın zorlukları ile boğulmak için size olumlu önerilerde bulunabilirsiniz.
Eğer ilaç size yardımcı olabilir. yalnız danışmanlık yeterli değildir. Bir psikiyatrist ilaçları reçete edebilen ve terapiyle de tedavi edebilen tek akıl sağlığı doktorudur. İlacı reçete eden doktorun, tip 2 diyabetinizin olduğunu ve halihazırda aldığınız tüm ilaçların bir listesini aldığını bildiğinizden emin olun. İlk önce diyabet ekibinizle görüşmedikçe tezgah üstü “doğal” ürünler veya depresyon takviyeleri ile kendi kendine tedaviden kaçının.
Bazen ihtiyaç duyulan her şey biraz yardım ve anlayış. Fiziksel problemleriniz depresyonu tetikliyorsa, kan şekerinizi kontrol altına almalı ve depresyondaki diyabetin etkilerini en aza indirmek için hayatınızdan sorumlu olmalısınız. İhtiyaç duyulduğunda, tıbbi yardımlar sizi yolda geri almanıza, hayattan zevk almanıza ve sevdiğiniz şeyleri yapmanıza yardımcı olabilir.
