22 yaşında, Meg tarafından giden Margaret Balter, 1970'lerde kayıtlı bir hemşire olarak kariyerine başlayan aktif bir genç kadındı. Ancak, işe alındığı New Jersey hastanesinde merdivenlerden aşağı inmek konusunda sorun yaşamaya başladığında, Balter bir şeyin doğru olmadığını biliyordu. Hastanesinin nöroloğuna sevk edildi ve çok geçmeden multipl skleroz (MS) olduğunu öğrendim. Annesinin kronik bir inflamatuar hastalık olan lupus'u vardı ve erkek kardeşi daha sonra MS'lerinde 40 yaşlarındayken tanısı kondu. “İlk tanı konulduğunda ben bunaldım” diyor. “Ne bekleyeceğinizi bilmiyorsunuz.” MS ailesiyle birlikte yaşamayı öğrenmek için uzun bir yolculuğun başlangıcıydı. Ailesi, kocası David ve üç oğlu sayesinde.
Balter birden çok kez tekrarlayan Hastalığın en yaygın şekli olan skleroz (RRMS). Relapsing-remitting, relaps veya alevlenme dönemleriyle karakterize edilirken, diğer tipler hem relaps hem de progresif olma eğilimindedir. RRMS ile, insanlar ayrıca kısmi veya tam remisyon dönemleri yaşarlar.
MS ile Yaşamaya Öğrenme
Balter, multipl skleroz tanısından sonra iyileşmek için biraz zaman ayırdı ve zamanını pek çok fizik tedavi ve dinlenme ile doldurdu. ama yavaşlamayı zor buldu. Hemşire yarı zamanlı olarak çalışmaya geri döndü, ancak yanlış yazdığını anladı. Kocasının desteği ile Balter çalışmayı durdurmaya karar verdi. O, üç oğlunu yetiştirme ve kilisesinde gönüllü olma zamanının yanı sıra New Jersey'de nörolojik koşullar için bir araştırma hastanesi olan Kessler Rehabilitasyon Enstitüsü için MS araştırmasına katılma vakti verdi.
Balter için, bir alevlenme belirtileri tanımlamak artık çok kolay. “Uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlük yaşayacağım ve koordinasyonla ilgili sorun yaşayacağım. Yüzümün sağ tarafı yanmış gibi hissettirecek ”diyor. Tecrübe sayesinde, ne yapacağını öğrendi: “Semptomlar geçirdiğimde, dinlenmem gerektiğini biliyorum.” Bu belirtilerin birkaç haftadan bir ay sürdüğünü söylüyor.
İyi Kalma Stratejileri
Balter, Onlara gerçekten yardımcı olan üç faktör vardır: İyi yemek, egzersiz yapmak ve dinlenmek. “Neyin işe yaradığını anlamak için çok çaba harcadı” diyor. “Uzun bir süre savaştım.” Roy Swank'ın “Multipl Skleroz Diyet Kitabı” na dayalı diyet değişiklikleri, bazı semptomlarını hafifletmeye yardımcı oluyor ve kendi kendine hipnozun da yardımcı olduğunu söylüyor. Ama Balter onun için işe yarayan şeylerin MS'li diğer insanlar için işe yaramayacağını söylüyor. “Herkesin farklı belirtileri vardır ve herkesin yaşamak için kendi yolu vardır” diyor. “Kendinizi rahat hissettiğiniz her aracı kullanın.” Yeni yöntemleri denemeye açık olmak da iyidir. “Kocamın yaptığı şey, 'Sadece bunu deneyelim ve işe yarayıp yaramadığını görelim' diyordu.” Diyor.
Balter'ın aktif kalmasına gerçekten yardımcı oldu. “Benim motivasyon egzersiz ve diğer insanlar etrafında olmak - aile ve arkadaşlar ile olmak,” diyor. “Spor salonunda antrenman yaptığım bir kız arkadaşım var, bu yüzden gitmek istemediğimi hissetmeme izin verin, onunla tanışmam gerektiğini bilmek istiyorum.” Ayrıca yaz aylarında yüzüyor ve yoga yapıyor. Şimdi 60'a yaklaştığını söyleyen Balter, gerilmenin çok önemli olduğunu söylüyor; Kaslarını esnetmediğinde daha da kötü hissediyor. Fakat aynı zamanda kendisinin aşırı derecede etkin olmakla dengelenmesi gerektiğini de biliyor.
Balter kendini ne kadar zorlayabileceğini ve sonuçlarının ne olacağını öğrenmişti. “Çok heyecan verici olan herhangi bir şey beni olumlu ya da olumsuz olarak etkileyebilir. Mutlu bir olayda bile, çok heyecanlandığımı biliyorum, ertesi gün bunun için ödeme yapacağım, ”diyor Balter. Yoğun bir gün geçirdiğinde, ertesi gün çok dinleneceğinden emin olur ve daha fazla enerjiye sahip olduğunda sabahları daha aktif olmaya eğilimlidir.
Multipl Skleroz Desteği Verme ve Alma
MS'li bir aile üyesi veya arkadaşı olan kişiler için Balter biraz cesaretlendirmenin uzun bir yol olduğunu söylüyor. “Her zaman nasıl hissettiğimi sormak yerine 'İyi bir iş yapıyorsun' duymak güzel” diyor. “Destekleyici olmanın en iyi yolu sadece dinlemektir.” Balter, bir araya gelmek için aktiviteler önermenin yararlı olduğunu söyler, böylece MS'li kişi dışarı çıkarken, yine de nazik olur. “İnsanların MS'li herkesin farklı semptomlara sahip olduğunu fark etmelerini dilerim” diyor. “Benim semptomlarım, örneğin kardeşim ile aynı değil.” Balter'in erkek kardeşi MS'in ilerlemesine rağmen, MS'in giderek daha da kötüleştiği anlamına geliyor.
Multipl sklerozla yaşayanlar için, cesaret kelimeler: “Aktif olmak çok önemli. Cesaret kırma; Olumlu bir tavrınız olmalı. Egzersizden sıkılırsanız, değiştirmek için korkmayın. Bu çabaya değecek. ”Aynı zamanda sağlıklı bir diyetle sürekliliği ve hoşunuza giden bir doktora sahip olmayı da vurgular. Balter, “Mutlu değilseniz, doktorları değiştirmek konusunda yanlış bir şey yoktur” diyor.
