Atriyal Fibrilasyonun Yönetilmesi Korku ve Anksiyete

İlk zaman Elaine Knapp bir atriyal fibrilasyon atağı (afib olarak da bilinen düzensiz bir kalp atışı formu) hissettim, endişe ve korku ele geçirdi. “Kalbim göğsümde bir yarış motoru gibi hissettim, daha hızlı ve daha hızlı gidiyor” diyor. "Değişim pozisyonu ona yardımcı olmadı, yatmak ona yardım etmedi, dikkatimi başka yerlere dağıtmak imkansızdı. Yatmaya gittiğimde, kalbimin yastığa vurduğunu duyabiliyordum - her vuruş 100 kez büyüdü. "

71 yaşındaki emekli hemşire Mukilteo, Wash., 2011 yılında atriyal fibrilasyon teşhisi kondu." Başlangıçta bir sepet davası vardı "diyor. Bir hemşire olarak Knapp, onu daha yüksek felç geçirme riskiyle karşı karşıya bıraktığını biliyordu. Afib, kalbin üst haznesinin elektriksel bir sorundur; atriyum, normal olarak atmak yerine titremesine veya fibrile olmasına neden olur. Sonuç olarak, kan, vücudun geri kalan kısmına pompalanması gereken ventriküllere etkili bir şekilde hareket edemez. Bunun yerine atriyumda havuz yapabilir ve havuzlanmış kan pıhtılaşma eğilimi gösterir. Pıhtı koparsa ve beyne seyahat ederse, felç oluşabilir. Aslında, inmelerin% 15'i atriyal fibrilasyonun bir sonucudur.

Bazı insanlar hiç bir şekilde aflamasızlık hissetmezler, fakat Knapp gibi diğerleri de bundan rahatsız olurlar. Semptomlar şunlardır:

• Hafif başlılık
• Solunum darlığı
• Aşırı yorgunluk
• Kalp çarpıntısı - bazıları göğsünün etrafındaki bir balık hissini tanımlar

Eğer tedavi edilmezse, kalpte ekstra iş yükü olabilir. Kalp yetmezliğine yol açar.

Fiziksel konular afib ile başa çıkmanın tek zorluğu değildir. Knapp ilk olarak atriyal fibrilasyon tanısı konduğunda, korku hayatına hükmetti. “Afib'den başka bir şey düşünemedim” diyor. "Bir sonraki bölüm hakkında endişelendim. Arkadaşlarla ya da ailenle birlikte olmak istemedim - dört duvarımın içinde evde kaldım çünkü orada" güvenli "idi.

Bryon Rubery, kardiyoloji profesörü Winston-Salem NC'deki Wake Forest Baptist Tıp Merkezi'nde bu duyguyu anlıyor. Sadece afib hastalarını tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda annesinin de durumu vardır. İlaç, çalışmayı durdurmadan önce birkaç yıl boyunca kalp ritmini sabit tuttu. “Sonunda evi terk etmekten korktuğu ve bir ayağını diğerinin önüne bile zorlayabildiği noktaya ulaştı” diyor. Sonunda onu bir kateter ablasyonu, atriyumdaki anormal dürtüleri kesen bir prosedür alması için ikna etti. Rubery, şu an daha iyi durumda.

Afib ile Başa Çıkma: Korkuyu Kontrol Etmek İçin Durumu Yönetin

Atriyal fibrilasyon korkusunu hafifletmenin ilk adımı, durumu daha iyi idare etmektir. Bazı insanlar için doktorlar afib olaylarının sıklığını ortadan kaldırabilir veya azaltabilir. “Zaman geçtikçe, [bir afib olayının] bir gün gerçekleşmeyeceğini fark ederler ve sonunda hayatlarını geri almaya başlarlar,” diye ekliyor Rubery.

Diğerleri için, kalp hızını kontrol altına almak mümkün. Rubery, “semptomları yeterince azaltın ki eğer bir afib atağı varsa, o kadar negatif değil ve tolere edilebilir” diyor. "Tecrübem, korkuyu azaltmanın tek yolunun, biraz da olsa bile, problemin kendisi üzerinde herhangi bir olumlu etki yaratmasıdır. Daha önce hiç kimseye bir şey söyleyemedim, 'bunun için endişelenme' - Bu çok iyi sonuç vermez.Küçük gelişmeler bile insanların doğru yönde ilerlediklerini hissettikleri için çok daha olumlu ve iyimser olmalarına yardımcı olabilir, diye ekliyor.

Atriyal Fibrilasyonla Daha İyi Yaşam Kalitesi

Knapp, ilk başta kendini afib hakkında olabildiğince fazla öğrenmeye çalıştıklarını söylüyor. "İlk teşhis edildiğinde çılgın, kızgın, üzgün ve kafası karışmış olmak normal. Fakat bu duygular, 'Ben hayatımı yönetmeme izin vermeyeceğim, bu yüzden daha güçlüyüm.' Sen ve bunu başarabilirsin, "diyor Knapp. Onun anahtar afib baş etme stratejileri:

• Knapp, “Başkalarıyla bağlantıya geç. “ Yalnızlığımı sevmeye eğilimliydim, ama sayede güvenlik var, ”diyor Knapp. "Alakalı insanlar, sizi sağlıklı gören ancak bedensel ve duygusal olarak sizin için ne yapmaları gerektiğini fark etmeyen aile üyelerinden daha anlayışlıdır."
• Bir afib planı yapın. Doktorunuza sorun. afib olayları ile başa çıkmak ve plan aşağı yazmak. Knapp, "Benim için, bölüm belirli bir süre devam ettiğinde ekstra ilaç almaktır" diyor. Bir sonraki afib dizisi vurulduğunda, çaresiz hissetmeyeceksin.
• Stres atmanın bir yolunu bul. Knapp diyor ki, "Hayatında stresi azaltmaya çalışmamış olabileceğin yolları bul. Yoga, meditasyon ve egzersiz, stresi azaltmak için iyi bir yoldur. Stresin bir bölümü tetikleyebileceğini biliyoruz. "
• Tetikleyicileri gerçekçi bir şekilde yönetin. Açıkça bilinen, bilinen tetikleyicilerin önlenmesi akıllı afib baş etme stratejisidir. Ancak Rubery, olası her tetikleyiciden kaçınmaya çalışıldığını söyleyerek sizi daha da fazla strese sokabilir. Afib'in tahmin edilemez olduğunu ve her şeyi doğru yaptığınızı düşündüğünüzde bile, görünüşte maviden çıkan bir bölümünüz olabileceğini açıklıyor.

"Sonunda çoğu zaman için bir kavrayış elde ettim." Durumu şu anda ilaç tedavisi gören Knapp diyor. "Bölümlerim oldukça tutarlıdır ve tam bir bölümüm olduğunda tam olarak bildiğim şanslılardan biriyim. Şimdi ve ilk bölüm arasındaki fark şu ki, endişelendiğim zaman, beni korkutmuyor."