Kendinizi hiç beklemeden ve geceleyin normalden daha fazla dönüş yaptığınızı gördünüz mü, büyük bir testin gelmesi, bir hamle, tıbbi bir prosedür veya başka bir olay hakkında endişeli misiniz? Endişe duymak beynin rahatlayabilmesi için gece boyunca bile rahatlayabilir, çünkü uykuya dalmanız için rahatlamanız gerekir.
Zaman zaman herkesin başına gelir, ama eğer bir akıl sağlığınız varsa sürekli endişe ya da strese neden olan durum - endişe ya da depresyonda olduğu gibi - uyku ya da uykusuzluk ile ilgili problemleri tetikleyebilir (uykuya dalma, geceleri sık sık uyanma ya da istemeden önce) Uyku - sabahları, Johns Hopkins Tıp Okulu'nda psikiyatri ve davranış bilimleri doçentlerinden biri olan David Neubauer'u açıklıyor.
