İçindekiler:
Menopozla ilgili en kalıcı mitlerden biri, kadınların "değişimden" sonra bütün ilgilerini yitirmeleridir. Ancak giderek büyüyen bir kanıt, (eski güzel ağız sözcüğünden bahsetmez!) Bu modası geçmiş fikri dinlendirir.
Sadece kadınlar menopozdan sonra seksten hoşlanmaya devam etmezler, çoğu kimse artık endişelenmemesi gerektiğini söyler. Beklenmeyen gebelikler ve bu noktada hayatlarında daha fazla özgüven sahibi olmaları, cinsel yaşamlarının gelişmesini sağlar. Aslında, araştırmalar, yaşlanmanın ve menopozun bir yan etkisi olarak libido kaybından ziyade stres, sosyal sorunlar, cinsel tutumlar ve zihinsel sağlığın, orta yaşlı bir kadının cinsel gücünün gücünün daha önemli belirleyicileri olduğunu bulmuştur.
Menopoz Boyunca Duygusal Yaklaşımın Korunması
Her yaştan ve yaşamın her aşamasında, duygusal ilişkilerin duygusal ilişkiler içinde olması, iyi bir duygusal sağlığın korunması açısından önemlidir. Bazı kadınlar için, menopozdan oluşan roller coaster, yakın ilişkilere baskı yapabilir, ancak birçok uzman, partneriniz ve arkadaşlarınızla derin bir bağlantı kurmanın, bu geçiş süresinden sağ kalmanın kilit bir yönü olduğunu kabul eder.
Partneriniz için tavsiye: Herhangi bir geçiş döneminde olduğu gibi, menopoz deneyimi bazen bir çiftin ilişkisinin gücünü test edebilir. Heteroseksüel çiftler için, zorluklar, erkeğin menopoza eşlik eden duygusal ve fiziksel değişikliklerin yoğunluğu ile ilişkilendirilememesi nedeniyle genellikle şiddetlenir. Pause: Menopozda Olumlu Yaklaşımlar un yazarı Lonnie Barbach, bu tavsiyeyi Power Surge tarafından sunulan bir çevrimiçi topluluk etkinliğine katılımcı olarak sunmuştur: “Erkekler için neler olup bittiğini bilmek önemlidir. destekleyici olabilir.Bazı adamlar [menopoza giren ortakları hakkında çıldırdı] çünkü onlar da yaşlandıklarını ve bununla yüzleşmek istemediklerini söylüyorlar. Eğer günlük olarak iletişim kurabiliyorsanız - saat bazında bile - Ne yaşıyorsanız, bir adam daha destekleyici olacaktır. Özellikle de ona yardım etmek için ne yapabileceğini söylerseniz. "
Dokunma gücü: Erkekler, kadınların aynı dramatik hormon değişimlerini yaşamamasına rağmen Menopoz ve ötesi, bir erkeğin cinsellik zamanla değişiyor. Sadece “yaşlanmak” ya da cinsel fonksiyonun azalması ya da kaybolması hissi olsun, erkekler de cinsel ifadenin yeni biçimlerine uyum sağlamalıdır. Hem erkekler hem de kadınlar için bu geçiş süresinde, bir çift cinsel ilişkiye girebilecek ya da içermeyebilecek fiziksel yakınlıklara dokunmanın ve paylaşmanın yeni yollarını keşfetmekten yararlanabilir.
Ayrıca, fiziksel yakınlığın sadece bağlı olmadığını da unutmamak gerekir. cinselliğe Sakin, esenlik ve başkalarıyla bağlantı kurmak için dokunma gücü iyi belgelenmiştir. İster bekar, isterse ilişkide olsun, orta yaşlı veya daha yaşlı bir kadın, ilişkilerin samimiyetinde mutluluğu bulacaktır - bu, bir arkadaşını kucaklama, çocukla birlikte snuggling yapma, hatta evcil hayvanı okşamak anlamına gelir.
Menopoz Belirtileri Etkileme Yakınlığı
Menopoz sırasında östrojen seviyeleri (kadın cinselliğinin ayırt edici hormonu) azaldıkça, çoğu kadın cinsel istek ve cevap vermede ılımlı ve ciddi değişiklikler yaşar. Azalmış bir cinsel dürtü fark etmemiş olsanız bile, menopozla ortaya çıkan fiziksel değişiklikler, cinsel ilişki sırasında rahatsızlık ve hatta ağrıya neden olabilir ve bu da cinselliği daha az çekici hale getirebilir. Östrojen seviyeleri düştükçe, vajina duvarları elastikiyeti ve mukoza zarını yitirir, bu da vajinanın astarlanmasının ciltte tahriş veya tahriş olması durumunda ciddileşebilecek rahatsızlık hissi yaratır.
Menopoz belirtilerini tedavi etmek için tıbbi seçenekler vardır. samimiyet sırasında düşük libido veya rahatsızlık ile yardımcı olabilir. Bunlar aşağıdakileri içerir:
Hormon Replasman Tedavisi (HRT): HRT, menopozun daha rahatsız edici semptomlarını telafi etmede yardımcı olabilirken, seks sırasında rahatsızlığa neden olan değişiklikler de dahil olmak üzere, hormonların alınmasının potansiyel yan etkileri, bazı kadınları ilacı daha az yoğun olan diğer ilaçlar lehine bırakmaktadır. ya da daha fazla doğal terapiler. HRT'ye katılan kadınlar için yapılan son araştırmalar, testosteron tedavisinin östrojen tedavisi ile eşgüdüm içinde sağlandığı zaman, testosteron hormonunun arzu, uyarılma ve orgazm yanıtının artmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Topikal hormonlar: Bazı kadınlar Genel HRT'ye katılmamaya karar verin ama hala kuruluğu ve rahatsızlığı ile ilgili sorunları vajinaya biraz nem ve esneklik kazandıran vajinal östrojen tedavileri kullanarak başarı sağladı. Lokal estrojen terapisi kremler, vajinal halka veya vajinal tablet ile uygulanabilir. Kremler sıklıkla, anında, rahatlatıcı bir rahatlık sağladıkları için reçete edilirler, ancak bazıları bunları kullanmak için dağınık bulabilir.
