Bunu önlemek için her şeyi yaptınız, ama bir şekilde, o iğrenç H1N1 grip böcekleri tarafından ısırıldınız. Hastalanmak asla eğlencelidir, ama bu deneyim kesinlikle hiç piknik olmamıştır, bu da iyileşmenin nasıl gideceğini merak etmenizi sağlar. Neyse ki, H1N1 gribinden (domuz gribi) iyileşme mevsimsel gripten kurtulmaktan çok farklı değildir. Sadece biraz sabırlı olmanız gerekiyor.
Genellikle, H1N1 gribine yakalanan insanlar hasta hissedecek ve üç ila beş gün arasında herhangi bir ateşte bulunacaklardır. İlk üç gün, genellikle, en kötüsüdür, bu dönemin ilk yarısında en sefil hissettirir. "İlk üç gün boyunca, ateş, baş ağrısı, kas ve eklem ağrıları yaşayacaksınız" diyor Winston-Salem'deki Wake Forest Üniversitesi Baptist Tıp Merkezi'nde iç hastalıkları bulaşıcı hastalıklar profesörü Christopher A. Ohl, NC Tedavisi, elbette mümkün olduğunca dinlenmeyi, hidratlı kalmayı ve vücudunuzun gücünüzü korumanıza izin vererek yemek yemeyi içerir. Mikropları yaymamak için kendinizi başkalarından izole etmelisiniz. Eğer sağlık uzmanınız oseltamivir (Tamiflu) gibi ilaçları reçete ederse, o zaman bunu belirtildiği gibi alın.
Yaklaşık üç gün sonra, bu semptomlar genellikle azalır, ancak bu bir bireyden diğerine farklılık gösterebilir. Ancak ateş düşürücü ilaçlar kullanmadan 24 saat ateşsiz kalmayıncaya kadar işe ya da okula dönün. Çoğu sağlık çalışanı için aynı 24 saatlik zaman aralığı geçerlidir. Bununla birlikte, zayıf bağışıklık sistemi olan hastalara sahip bir bölgede sağlık çalışanıysanız, semptomların başlangıcından ya da semptomlar bitene kadar (hangisi daha uzunsa) yedi gün boyunca evde kalmanız gerekir;
Öksürük ve yorgunluk gibi bazı domuz gribi semptomları üç ila beş gün daha uzun sürebilir. Mesela iki hafta sonra hala öksürük olabilir. Diğer semptomlarınız geri gelmedikçe endişelenmeniz için çok az sebep. Ateşiniz tekrar ortaya çıkarsa, tekrar nefes almada zorluk çekmeye başlarsınız veya öksürüğünüz kötüleşir, doktora görünün. "Bu nadir olsa da, bu belirtiler özellikle çocuklarda pnömoni veya kulak iltihabı gibi ikincil bir bakteriyel enfeksiyon olabileceğini göstermektedir" diyor Dr. Ohl.
H1N1'in meydana gelmesinden sonra birkaç haftaya kadar süren yorgunluk. “Normalde günlük aktivitelerinizden daha hızlı yorulduğunuzu fark edebilirsiniz, bu yüzden yavaşça şeylere geri dönmek en iyisidir,” diyor Tennessee Üniversitesi Tıp Grubu'nun bulaşıcı hastalık uzmanı ve tıp profesörü olan Mack Land, Memphis'deki Tennessee Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi'nde, Tenn… Bu, düzenli egzersiz ve işinizde gerekli olan fiziksel emeği içerir. Grip sonrası bu görevlere geri dönmek için beklemeyin; bunun yerine, dayanıklılığınızı inşa etmek için kendinize birkaç gün verin.
İyi haber, yine de, H1N1 gribine sahip olduğunuzda, vücudunuzun ona karşı bağışıklık geliştirdiğini gösteriyor. Bu, H1N1 ile tekrar iletişime geçtiğinizde yüzde 100 korumanız anlamına gelmez, ancak daha iyi bir şekilde savunmaya devam edersiniz. "Ya vücudun bağışıklığı olduğu için almazsın," diye açıklıyor Land, "ya da alırsan, daha yumuşak bir versiyon olacak."
