Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocukların yaşamlarında diğer çocuklardan daha fazla yapıya ihtiyaçları vardır. Yapı onların dikkatsizlik ve unutkanlık ile baş yardımcı olur. DEHB konusunda uzman olan ve Portland'da özel bir uygulamada olan klinik psikolog olan Dr. Betsy Davenport, “DEHB çocuk gününe inşa edilebilecek daha fazla yapı ve rutinler ve düşünmeden daha fazlasını yapabiliyor,” diyor. Cevheri
Ancak, çocukların DEHB ile sıkı bir rutinde tutulması her zaman mümkün değildir. Durumlar değişebilir - bazen beklenmedik bir şekilde. Çocuğunuz okuldan sonra doktor veya dişçi randevusu alabilir veya yeni spor ayakkabı almak için onu dükkana götürmeniz gerekebilir. Daha sonra, büyük geçişler var - okul yaz tatili için mola verdiğinde ve sonbaharda okula dönme vakti geldiğinde.
Değişime Hazırlanma Adımları
Bu ipuçları, DEHB olan çocuklarda rutini ve geçişlerin neden olabileceği karışıklık, hayal kırıklığı ve hatta erimeleri ortadan kaldırır:
- Mümkün olduğunda önceden uyarı verin. DEHB olan bir çocuğun bir sonraki adımda ne olduğunu bilmesine yardımcı olur. Davenport, çocuğunuzun sahip olduğu daha fazla uyarı, geçişi ne kadar iyi ele alabileceğini söylüyor. Ne zaman istersen, günün rutinindeki herhangi bir değişikliği çocuğunuzla tartışın ve planlayın. Bazı ebeveynler, ayar zamanlayıcılarının bir çocuğun bir sonraki aktiviteye geçme zamanından önce ne kadar zaman kaldığını daha iyi anlamasına yardımcı olduğunu bulmuştur. Sonbaharda okula dönüş gibi önemli geçişler için çocuğunuzu önceden hazırlayın
- Tekrarlı olun “Neyin ortaya çıktığı, daha iyi olduğu konusunda çocuğa daha çok şey söyleyebildiğiniz” diyor Davenport. Küçük çocuklar için, sırada ne olacağını göstermek için sırayla yerleştirilmiş resim veya çizimler kullanabilirsiniz.
- Beklenmeyen hatırlatmalar ver. “Doğru zamanda beklenmeyen hatırlatma çok etkili olabilir,” diyor Davenport. Örneğin, kızınızın 12: 30'da bir dişçi randevusu olduğunu ve öğle yemeğinden hemen sonra onu okula götüreceğinizi söyleyin. Davenport'un önerisi, öğle yemeği kutusundaki randevuyu not alacaktır. Randevu okuldan sonra ise, öğretmene notu çocuğunuzun paletine not etmesini isteyebilirsiniz. DEHB'li bir çocuğa çok önceden hatırlatırsanız, unutması muhtemeldir ve unutmak onu kızdırır, Davenport'u ekler.
- Günlük aktiviteler için bir kontrol listesi kullanın. Eğer günün özel bir aktivitesi varsa rutinde bir değişimi zorlar, ne zaman ve ne olacağına dair bir liste yapar. Çocuğunuz tamamlandığında her aktivitenin yanında bir onay işareti koymasını sağlayın. Bazı çocuklar bunu faydalı buluyor.
- Çocuğunuzu bir geçiş sırasında meşgul etmelisiniz. Bu araç sürmek için bir zorunluluktur, bu da DEHB'li çocuklarda en kötüyü ortaya çıkarır. Araba sadece bir geçişi sürmekle kalmaz, aynı zamanda çocuğunuzun da yapması gereken daha az şey yapması gerekir. Araba sürerken müzik dinlemek, video oyunları oynamak veya DVD izlemek bazı çocukları sakinleştirir.
- Ödülleri birleştirin Mümkün olduğunda, gerekli olandan sonra eğlenceli bir aktivite planlayın. Örneğin, “Banyonuzu aldıktan sonra tatlı alabiliriz” diyebilirsiniz. Çocuğunuza ileriye bakacak bir şey verirseniz, geçiş zor olmayabilir.
- Aşırı tepki vermeyin. Ne kadar plan yaparsanız yapın veya çocuğunuza kaç tane uyarı verirseniz verin, bu çabaların işe yaramayacağı zamanlar vardır. Çocuğunuz her zaman düzgün geçiş yapmayacaktır ve geç kalmak ya da yapmanız gereken bir sonraki şeyi özlüyorsunuz. Anahtar sakin kalmak. Davenport, “Eğer çocuk davranıyorsanız ve bir doktor randevusunu kaçırıyorsanız, bu dünyanın sonu değildir.”
Geçişler - ister küçük sınıflar, ister sınıf değiştirme gibi, ister büyük olsun, okula geri dönmek gibi yaz - DEHB olan çocuklar için zor olabilir. Dikkatli bir planlama ve sabırla, çocuğunuzun işlem yapmasını kolaylaştırabilirsiniz.
