İçindekiler:
- Şimdi daha mutlu olmak için
- Akut Belirtiler Ama Cevap Yok
- Tanıdan 'Yeni Normal' e kadar
- Mücadeleler ve Konaklama
- 'Hayır' demeyi öğrenin
nezdinde nezaket> "Hiçbir şeyin bedeli, bunun karşılığında aldığınız yaşam miktarıdır." Bu yüzden psikoterapi pratiği NoCouchTherapy adını alan psikolog Terry Martin'in e-posta imzasındaki alıntıyı okuyor.
Dr. Martin ve ekibi, seansları telefon, metin ya da e-posta yoluyla, depresyon, verimsiz düşünme ve şefkat yorgunluğu gibi yaşam sorunlarını ele alan, Martin'in de belirttiği gibi, özellikle de bakıcılarda yaygın olduğunu belirtti.
"Hikâyenin anlatılmasında kim olduğun, kim olduğun için nasıl olduğun nasıl oldu, ”diyor ve ekliyor:“ Hikâyenin kendisi senin kim olduğun bir parçası haline geldi. Hayatının gobleniydi. ”
Şimdi daha mutlu olmak için
Martin'in kendi hikayesinin bir parçası, 1985'te aldığı multipl sklerozun (MS) teşhisi. Şimdi 71, Martin, ruh halinin ve bilişsel yeteneklerinin izlenmesine yardımcı olmak için bir terapist görüyor.
"Ben Kendimi 'eski' kendimle karşılaştırmayın, diyor. "Her gün kim olduğumu takdir ediyorum, ki bu çok disipline ihtiyaç duyuyor ama son derece yararlı. Çok sık geri dönüp" Bunu yapabilmeliyim "diyoruz. O zaman hatırlamak zorundayız, ve şimdi bu. "
Terapi hastasını anlatıyor," Geriye baktığımızda depresyona neden oluyor. Geleceğe çok uzak görünüyorsak, endişeye neden oluyor. Gerçekten uğraşmak, ya da başka bir acımasızlık partisi olabilir. "
Akut Belirtiler Ama Cevap Yok
Martin'in ilk MS semptomları sırasında başarılı bir kurumsal psikologdu, ikinci kocasıyla evlendi. ve eşinin dört genç oğlunun yanı sıra ilk evliliğinden de bir kızı ve oğlu vardı.
"Bir şeylerin yanlış olduğunu fark etmedim. "Seyahat ediyordum, konuşmalar yapıyordum ve ciddi yorgunlukla uğraşıyordum. Tiroidim olmalı diye düşündüm."
Martin özellikle bir akut bölümde, Connecticut'ta bir oteldeydi ve bir konuşma yapmak için planlanmadan önce uyumaya gitti. . Temizlik işleri dört saat sonra çalmaya başladı ve Martin uyandığında hareket edemedi. Korkmuştu, bir Philadelphia hastanesinin acil servisine gönderildi.
Birkaç hafta sonra serbest bırakıldığında tanı koymadan gitti. Eve gitti, birkaç hafta dinlendi, sonra tamamen normal yürüyemese bile işe geri döndü. O bir kelimeyle, mutsuzdu, diyor.
Tanıdan 'Yeni Normal' e kadar
“Normal kalmak için” denerken, bir gün öğleden sonra New Jersey Turnpike’i kullanıyordu. ve uyu. Bir saat kadar uyudu, sonra uyandı, eve gitti ve şöyle düşündü, “İşte bu. Tanıya ihtiyacım var.”
Yaptı ve MS - bir dizi bakım servisinden sonra birinci basamak doktoru tarafından verildi. Lomber ponksiyon da dahil olmak üzere tanı testleri. 1989'da, beklenenden daha erken bir zamanda, o hala çoğu zaman dayanıyor bir tekerlekli sandalye var.
Martin'in eşi, 1 yılında Alzheimer hastalığı geliştirdi ve sonraki 12 yıl için ana bakıcısı oldu. 2013 yılında öldü. Sonra 2015'te bir kalp krizi geçirdi ve üç kez baypas geçirdi.
Zamanla, Martin'in MS belirtileri iyileşti, diyor. "O zamanlar çok fazla panik vardı ve bu da stres faktörüne yardımcı olmadı. Stres de MS'ye yardım etmiyor."
Şimdi Martin hayatını yeni ortağı Bob Cayne ile paylaşıyor. "sağlık savunucusu." İkisi birbirlerinin sağlıklı yaşam tarzlarını destekliyorlar.
"Yaklaşık 40 yıl içinde et yemedim ve şekeri önledim" diyor Martin. "Beni yorgunluk, eklem ağrısı ve karışıklık ile yatağa sokabilir."
Mücadeleler ve Konaklama
Martin'in MS bakımının bir parçası olarak, her hafta bir fizik tedavi randevusu vardır ve düzenli masajlar alır.
"Her ikisi de bana yardımcı olur," diyor. "Yardımsız yürümemeliyim, ben de baston ya da yürüteç kullanıyorum, Bob'a yaslanıyorum ya da torunumun sandalyeden masaya 'mobilya yürüyüşü' dediği şeyi yapıyorum. Bacaklarımda çok az şey hissediyorum. uyuşmuş - bu yüzden olmam gerektiği şekilde "topraklanmış" değilim. "
Kolları da karıncalanmadan etkilenir. Martin, “Yemek yapmam ya da tehlikeli olan başka bir şey yapmam” diyor. “Bazen musluğun içinden çıkan suyun ısındığını söyleyemem. Bu gerçek bir meydan okumadır.”
'Hayır' demeyi öğrenin
Hayatının bu aşamasında, Martin almamayı seçiyor. MS hastalığını değiştiren ilaç.
"Başlangıçta nöroloğum neredeyse sinirlendi, ama vücudumdan sorumlu olduğumu hissediyorum ve başka kimse yok. Şimdi bunu anlayan doktorları görüyorum. Umutlu olmak zorundasın ve senin için en iyisini yap. "
Görünüşe göre" herkes sana neyin yardım edeceğine dair bir fikri var "diyor. "Gerektiğinde" hayır "demelisiniz."
Beni sevmeye ve saygı duymaya devam etse bile, "beni harekete geçiren, dengeleyen, konuşan, yazabilen ve zihinsel ve duygusal olarak ayakta tutan pek çok insan MS, çalışmamı değiştirmem için beni zorladı, ama aynı zamanda bana takım çalışması, bağımlılık, empati ve mizah öğretti.Benim beni bu şekilde daha çok sevdiğimi düşünüyorum.Ben biraz Velveteen Rabbit - giymek için daha iyi ama yıpranmış ve sevildi. "
