Cinsel Sağlık Bülteni İçin Kayıt Olun
Kayıt Olduğunuz için Teşekkür Ederiz
ÜCRETSİZ Her Gün Sağlık Bültenleri için kaydolun.
Diğer kronik hastalıklarda olduğu gibi, insan immün yetmezlik virüsünü (HIV) yönetmek, ilacınızı “dinsel olarak almayı” gerektiren uzun süreli bir taahhüttür, ”diyor, Kaiser Permanente'deki HIV / AIDS direktörü Michael Horberg. Antiretroviral tedavi veya ART, virüsten kontrolden çıkmasını engelleyebilir. Bu ilaçlar olmadan, HIV'li kişiler sonunda vücudun artık enfeksiyonlarla mücadele edemeyeceği edinilmiş immün yetmezlik sendromu veya AIDS geliştirir. Horberg şöyle diyor: “Tedavinin amacı HIV'in sizde ilerlemesine izin vermemek.”
Yine de
gibi herhangi bir tedavi rejimine bağlı kalmak zor olabilir - özellikle de günde birden fazla ilaç. Yolda kalmak ve tükenmişlikten kaçınmak için bu stratejileri kullanın. 1. Doktorunuza programınıza uyan bir rejim isteyin. ART sürekli olarak alınmalıdır - yani, her gün aynı zamanda. Programınız günden güne değişiyorsa, hafta veya ay boyunca farklı vardiyalarla çalışıyorsanız veya birden fazla ilaç almakta güçlük çekiyorsanız, rutininizi nasıl basitleştirebileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun. Horberg, “Herşeye uyan tek bir tedavi değil” diyor. “Birkaç seçeneğimiz var.”
2. İlaçlarınızı günlük rutininizde kullanın. Haplarınızı her gün başka bir şey yaptığınız bir anda alın - örneğin, dişlerinizi fırçalarken, diyor Horberg.
3. Hatırlatıcıları ayarlama Eğer haplarınızı almayı unutuyorsanız, telefonunuzda bir uyarı ayarlamayı, ilaç hatırlatıcı uygulamasını indirmeyi veya ilacınızı alma zamanı geldiğinde titreşen veya bip sesi çıkararak bir pill kutusu satın almayı deneyin. Ayrıca haplarınızı her gün görebileceğiniz bir yerde saklamak isteyebilirsiniz, bu da New York'taki Sina Dağı Batı Hastanesi'ndeki Samuels Kliniğinde denetçi bir psikiyatrist olan Jeffrey Fishberger'i öne sürmektedir.
4. Planla ilerleyin. İlaç tükenmek istemiyor ve reçetenizi hemen dolduramayacaksınız. Bir başka uyarı: Eğer seyahat ediyorsanız veya şu anda doğal bir felakete neden olan bir bölgede yaşıyorsanız, Horberg, yakın gelecekte ihtiyaç duyacağınız ilaç miktarını tahmin etmeye çalışın ve daha fazlasını nerede bulabileceğinizi öğrenin.
5. Tedavi yorgunluğunun belirtilerini fark edin. Enfeksiyonunuzu yönetmekten veya HIV'iniz olduğunu hatırlatmaktan yorulduysanız, tedavi yorgunluğu adı verilen bir tür yanma yaşayabilirsiniz. Fishberger şöyle diyor: “Bir kişi tıp merkezine gitmekten bıkmış olabilir ya da 'Benim hayatım hastalığım hakkındadır' 'diye düşünebilir.”
Ancak, tedavi yorgunluğu oldukça yaygın olsa da, aynı zamanda tehlikeli olduğu için İlaçlarınızı tutarlı bir şekilde almanızı engelleyebilir. İyi haber: Doktorlar bu duyguları anlıyor ve onların üstesinden gelmenize yardımcı olabilirler. 6. “Uyuşturucu tatili” almayın.
Bu sadece kötü bir alışkanlık değildir - ilaçlarınızı durdurmak virüsün çoğalması ve ilaç direncinin artma ihtimalini artırması için fırsat verir. New York'ta NYU Langone Health'de psikosomatik tıp bursu ve psikiyatri klinik profesörü. Eğer mide bulantısı veya baş dönmesi gibi yan etkiler yaşıyorsanız veya tedavi rejiminiz tarafından bunalmış hissediyorsanız, doktorunuza hemen söyleyin.
7. Sorunlarınızdan dürüst olun. HIV tedavisi devam eden bir çalışmadır ve gastrointestinal semptomlar, garip rüyalar veya yorgunluk gibi bazı yan etkilerle karşılaşırsanız ilacınızı düzeltmeniz gerekebilir. “Hastalar, iyi hastalar olmak için belli bir baskı hissediyor” diyor. “Ama doktorlar bir sorun olup olmadığını onlara söylemenizi istiyorlar; İlaçlarını almayı bırakmanı istemiyorlar. ”
Ayrıca, sürekli olarak haplarınızı almakta sorun yaşıyorsanız doktorunuza söylemelisiniz. Örneğin, ilaçları karşılayamıyorsanız veya bir eczaneye erişiminiz yoksa, sağlık ekibiniz nasıl maddi yardım alabileceğinizi veya alternatif taşımacılığı nerede bulabileceğinizi biliyor olabilir. Depresyon ve diğer sorunlar gibi madde kötüye kullanımı, sadece tedaviye bağlılığınızı değil, genel sağlığınızı da etkileyebilir, diyor Fishberger. Uyuşturucu ve alkol kullanmak, ilacınızı almayı unutmanıza veya doktora gitmenize neden olabilir; benzer şekilde, depresyon enerjinizi boşaltabilir ve haplarınızı almak için sizi çok yorgun bırakır. Bu yüzden bu sorunları doktorunuzla birlikte ele almak önemlidir. Sonuçta, doktorunuz size yardımcı olacak.
8. Kendiniz için özel bir şey yapın.
Sağlığınıza dikkat etmek günlük tedavilerinizin ötesine geçer. Fishberger'in önerdiği gibi, kendi kendine bakım stratejileri bulmak, HIV ile ilgili değildir. Kendinizi iyi hissettiren etkinlikleri düşünün ve bunları rutininize dahil etmeye çalışın. Örneğin, yürüyüşe çıkın, meditasyon yapın, sağlıklı bir yemek pişirin veya favori bir arkadaşınızla vakit geçirin. “Beş dakika olsa bile,” diyor Fishberger, “kendine bir hediye ver ve kendine bir şey yap.”
