İçindekiler:
Bu Kaçırmayın
Diyabet Bülteni ile Yaşamak İçin Kayıt Olun
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla BEDAVA Günlük Sağlık haber bültenlerine kaydolun.
Diyabetin genellikle bir aile hastalığı olarak adlandırılmasının bir nedeni vardır: Ailenizdeki bir kişi San Diego'daki Davranışsal Diyabet Enstitüsünde klinik psikolog ve klinik ve eğitim hizmetleri direktörü ve klinik psikologu Susan Guzman, “Herkesin etkilediği” diyor.
Aile üyeleri genellikle günlük mücadeleler hakkında çok fazla endişe duyuyorlar. Haziran 2016'da Diyabet Araştırması ve Klinik Uygulaması 'da yayınlanan bir araştırmaya göre, diyagnozun hastalıkla teşhis edilen kişi olarak yönetilmesi. Aile üyeleri sevdikleri için en iyisini yapmak istiyor, diyor Heather Stuckey DEd, çalışmanın baş yazarı ve yardımcı doçent Hershey'deki Pennsylvania Eyalet Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde, ama bunun ne olduğunu her zaman bilmedikleri için, karışıklık aile dinamikleri üzerinde duygusal bir baskı yaratabilir, diyor.
İşte aile üyeleriniz gereken beş şey var. akılda tutun:
1. “Diyabet polisi” olmak zorunda değiller. Diyabetli biriyle konuştuğunuzda, bazı ifadeler (örneğin: “Bunu yemek zorunda mısın?” Veya “Açıkçası kendi sağlığınızı umursamıyorsunuz! ”) Geri tepebilir, diyor Guzman. Bunun duygularınızı olumsuz yönde etkileyebileceğini, kendinizi sinirli, öfkeli ve sağlıklı seçimler yapma olasılığınızı azaltacağını açıklayın. Diyabetli birine yardım etmek, teşvik ve destek gerektirmemekte, nagging ve eleştiri ya da istenmeyen tavsiyeler gerektirmemektedir.
2. Özel bir diyete ihtiyacınız yok, sadece sağlıklı bir diyet. Diyabetliler Amerikan Diyabet Birliği'ne (ADA) göre özel yiyecekler yemek zorunda değiller. Gerçekten de, diyabetli bir kişi için sağlıklı bir diyet, herkes için sağlıklı bir diyetle aynıdır: sebzeler, tam tahıllar, meyveler, az veya çok yağlı süt ürünleri, fasulye ve balık ve kümes hayvanları gibi yağsız protein kaynakları. Aile üyelerine, yemek yediğiniz yemek ve atıştırmalıkları yiyerek yemek seçimlerinde yardımcı olabileceğini söyleyin, diyor, endokrinoloji uzmanı ve endokrinoloji, diyabet ve metabolizması Ohio State Üniversitesi Wexner Medical'de yardımcı doçent olan Elizabeth Buschur Columbus'taki merkez. Buschur, bunu kolaylaştırmak için, hanedeki alışverişi kim yaparsa, abur cubur ve şekerli içecekleri listeden çıkarmalı. Ailenin hiç birinin onlara ihtiyacı yok.
3. Hipogliseminin neye benzediğini ve nasıl tepki vereceğini bilmeliler. Hipoglisemi - kan şekeriniz çok düşük olduğunda - Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsüne (NIDDK) göre sizi sersemletici, zayıf ve sersemlemiş hale getirebilir . Derhal tedavi edilmezse, tehlikeli olabilir ve nöbetlere yol açabilir. Yaptığı araştırmada Stuckey, aile üyelerinin sevdikleri birinin hipoglisemi geçirmesi durumunda ne yapmaları gerektiğini bilmeyeceklerinden endişe duyuyordu. Cevap? Redlands, Kaliforniya'daki Redlands Community Hastanesi'nde bir diyabet hemşiresi eğitimcisi olan Janet Howard-Ducsay, RN, BSN, CDE, aile üyelerinizin semptomları ve nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmelerine yardımcı olur. Bu, NIDDK'ye göre glikoz tabletleri, meyve suyu veya 15 gram karbonhidrat içeren bir atıştırmalık alması anlamına gelebilir. Buschur, aile bireyleri diyabet eğitim kurslarına katılarak bu ve diğer acil durumlarda ne yapacağını öğrenebilir.
4. Sizinle egzersiz yaparak size destek olabilirler. Düzenli fiziksel aktivite, kan şekerini yönetmeyi kolaylaştırır ve ADA'ya göre diyabet ilaçlarına olan bağımlılığı azaltabilir. Buschur şöyle diyor: Sağlıklı alışkanlıklar, onları takip eden ailede olmayan tek kişi olduğunuzda benimsenmesi daha kolay. Düzenli egzersiz herkes için sağlıklı olduğundan, aile üyelerinin akşam yemeğinden sonra sizinle birlikte yürüyüşe çıktıklarını veya spor salonunda görüştüklerini öneriyoruz.
5. Diyabetinizi sizin için yönetmeye çalışmamalıdırlar. Bunun yerine, 'a nasıl yardım edebileceklerini sormalılar Aile üyelerinin destekleyici olması gerekirken, kendi refahından sorumlu olduğunuzu hatırlamaları gerekir, diyor Howard-Ducsay. “Hastanın öz yönetimine saygı duymalıyız” diyor. “Ve eğer yardıma ihtiyaç duyarlarsa, onlar için ne yapabileceğimizi belirlemelerine izin vermeliyiz.” Guzman, eğer aile üyeleri yardım etmek isterlerse onlara yaptıklarını özellikle söyleyin. Bu ikiniz için de ödüllendirici olabilir, diye ekliyor.
