EPI ile Sağlıklı Bir Ağırlığa Giden |

Öne Çıkanlar

Uzman Önerileri: EPI İle Yaşamak

Kısa Sınav: EPI Nasıl İyi Yönetiliyorsunuz?

İnfografik: Kimler Risk Altında?

Sağlıklı Yaşam Bültenimiz için Kayıt Olun

Kayıt olduğunuz için teşekkürler!

Daha fazla BEDAVA Günlük Sağlık haber bültenlerine kaydolun.

Bazı insanlar daha ince olmak isteyebilirken, kilo vermek her zaman iyi bir şey değildir. Aslında, denemeden kilo kaybetmek, pankreatik hastalıkların veya kistik fibroz ve diyabet gibi diğer tıbbi durumların neden olabileceği bir sindirim problemi olan ekzokrin pankreas yetmezliğinin (EPI) belirtilerinden biridir.

Çünkü pankreasınız yemek yediğiniz besin maddelerini emmek için gerekli olan enzimleri salgılamaz, o yiyecek vücudunuzdan sindirilir. Washington DC'deki Capital Digestive Care ve Chevy Chase, Md.

'dan bir gastroenterolog olan R. Martin Bashir, “Normal bir miktarda yemek yediğiniz halde, yetersiz beslenebilirsiniz” diyor. Bu besin emiliminin eksikliğini ele almak çok önemlidir. Kontrolsüz bırakıldığında, bu durum ölüm oranının artmasına ve genel sağlığınızın azalmasına neden olabilir.

“Karnınızı boşalttığınız zaman açlıktan muzdarip olacak ve tekrar yemek yemek isteyeceksiniz” diyor Alissa Lupu, RD, CDN, CNSC, New York-Presbiteryen Hastanesi / Weill Cornell Tıp Merkezi'nde İleri Sindirim Sistemi Merkezi için klinik bir diyetisyen. Ancak yemek yeme, EPI'lı kişilerde istenmeyen kilo kaybına yol açan kısır döngüye neden olan mide bulantısı ve kramplara yol açabilir.

Ayrıca, sindirilmemiş yiyecekler suya çekildiği ve sonuçta ishale neden olduğu ince bağırsağınızda kalır.

Bu tür semptomları hafifletmek ve yetersiz beslenmeyi önlemek için doktorlar ve beslenme uzmanları sıklıkla EPI hastalarının sağlıklı bir kilo almasını önermektedir.

Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Sağlanabilir

EPI'li herkes aynı pankreatik yetersizlik diyetinden fayda görmez. Özel vitamin eksikliğiniz size özgü olacaktır. Vitamin eksikliklerini doktorunuzla tartışmaya ek olarak, kayıtlı bir diyetisyen size kilo almanızı sağlayan yiyecekleri nasıl seçeceğinizi öğretebilir. Diyetisyeniniz en çok ihtiyacınız olan belirli gıdaları tavsiye edebilir - protein ve kalorilerdeki yüksek ve sağlıksız yağlar düşük. Bu beş diyet ve yaşam tarzı püf noktası da yardımcı olmalıdır:

Enzim takviyeleri vücudunuzun besin maddelerini emmesini ve kilo almasını sağlamaya yardımcı olur. Dr. Bashir, “Doktorunuzun reçete edebileceği pankreatik enzim takviyeleri var” diyor. “Sindirime yardımcı olmak için bir yemek veya büyük bir atıştırmalık yemeden önce onları al. Pankreasınızın artık üretmediği enzimleri sağlayacaktır. ” Bununla birlikte reçetesiz enzimler tavsiye edilmez. Doktorunuz size ihtiyacınız olan enzimler için bir reçete vermeli ve sizin için doğru olan dozu belirlemenize yardımcı olmalıdır. Genellikle, dozaj yemeğinizde yağ miktarı ile orantılıdır. Yemeğe başladığınızda bir ila iki tablet alabilir ve gerekirse daha sonra yemekte daha fazla yiyebilirsiniz.

Daha az yiyin, ancak daha sık yiyin.

Günde üç kez daha büyük öğünler yerine daha küçük öğünler yiyin. Bir seferde az miktarda yemek yemek, midenizde ve pankreasınızda daha kolaydır. Buna ek olarak, daha küçük öğünler besin emilimine yardımcı olabilir. Az miktarda sağlıklı yağ tüketiniz.

Kilo almak için yüksek yağlı bir diyete ihtiyacınız olduğunu düşünebilirsiniz, ancak ne kadar ve ne kadar dikkatli olmanız gerekir. yediğiniz yağ türleri. Bashir, “Az yağlı bir diyet, emilmesi en kolay olanı” diyor. Ancak, bu herhangi bir yağ yememek farklıdır. Vücudunuzun yağda çözünen vitaminleri emmesine yardımcı olmak için doktorunuz veya kayıtlı bir diyetisyen tarafından belirlendiği üzere, orta derecede yağ tüketmeniz gerekir. Yağ alımınız sınırlı olduğu için Lupu, sağlıklı yağların yeterince alınmasının önemli olduğunu söylüyor. “İnsanların yedikleriyle en iyi beslenmeyi sağlamak için doymamış yağlara odaklanmasını istiyoruz” diyor. Kistik fibrozlu çocuklar bir istisnadır. Enerji ihtiyaçlarını karşılamak için yüksek yağlı bir diyete ihtiyaçları var. yemeklerle birlikte sıvı içmeyin.

Bu sıvılar midenizin aracılığıyla gıda itmek çünkü katı gıdalar yemek yerken içmemeye iyidir daha hızlı, Beşir diyor. Ayrıca, yemeğinizle birlikte içmek sizi çok çabuk doldurabilir. sulu kalmak sağlığınız için önemlidir, ancak öğün aralarında için içecekleri kaydedin. Pratik iyi yaşam tarzı alışkanlıkları.

sigara ve alkol zor sağlıklı bir kiloyu korumak için yapabilir de. bazı kanser türleri, kalp hastalıkları ve akciğer hastalığı riskini arttırarak ek olarak, sigaradaki nikotin vücut ağırlığı azaltır - Zaten sağlıklı bir kiloyu sağlamaya çalışıyor yaparken istemediğiniz bir şeyi. Ve EPI'nizde zaten stres altında olan sindirim sisteminizi daha fazla alkol alabilir. Eğer sigara ve alkolü bırakma konusunda yardım gerekiyorsa, doktorunuzla konuşun. önceki ağırlığına dönersiniz olmayabilir pankreas yetmezliği diyeti takip ederken bir Sağlıklı Kilo

koruyan Genel hedefiniz kararlı Kilonuzu korumak için olmalıdır. Doktorunuz, hedeflenen bir hedef ağırlığı belirlemenize yardımcı olabilir.

EPI'lı birkaç kişi, tahammül edebilecekleri gıdaların kombinasyonunu bulduktan sonra bile, çok fazla kilo alma potansiyeline sahiptir. Lupu, porsiyon kontrolüne odaklanmanız gerektiğinden daha fazla kilo almanız gerektiğini söylüyor. Eğer kilo almaya veya sağlıklı bir kilo vermeye çalışıyorsanız porsiyon boyutları da akılda tutmak için iyi bir şeydir, böylece uygun miktarda yediniz.

Sağlıklı bir kiloya ulaştıktan sonra bile doktorunuz sizi izlemeye devam edecektir. herhangi bir vitamin eksikliği. En büyük endişeniz muhtemelen yağda çözünen A, D, E ve K vitaminleridir. Yağda çözünen vitaminler, sindirimde daha kolay parçalanan suda çözünen vitaminlerin aksine, karaciğerdeki yağlar tarafından parçalananlardır. Enzim replasman tedavisinin yanı sıra, ememeyeceğinizin yerine koymak için vitamin takviyeleri almanız gerekebilir.

En uygun diyet ve enzim replasman tedavisinin bir bileşimi, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur ve bakımınızı sürdürmek için yeterli miktarda yiyecek sağlamanıza yardımcı olur. sağlıklı kilo. Kilo veriyorsanız veya kilo almak istiyorsanız, doktorunuzla veya bir beslenme uzmanıyla konuşun.