İçindekiler:
- Hem erkekler hem de kadınlar ACL gözyaşlarına yakalandı, ancak önceki araştırmalar ACL yaralanmalarının olduğunu buldu kadın sporcularda daha sık görülür.
- Jimnastik Hareketleri Geier, tonozlama ve zemin egzersizleri sırasında ACL'yi de yaralayabilir.
- ACL gözyaşları genellikle ameliyatla onarılır. , herhangi bir şişliğin azalmasına izin vermek için kısa bir dinlenme ve iyileşme süresinden sonra. Geier, "Eğer herhangi bir dönme türüne dönmeye, spor atlamaya gidecekseniz, bunu yırtık bir ACL ile yapamazsınız" diyor. "Bu bir kararsızlık sorunu. Dizin tükeniyor - dizlerinin daha da fazla zarar görmesini riske atacaksın."
9 Eylül 2012 - <9 Olimpiyatları ile sadece birkaç hafta uzakta, tüm gözler yarışacak ve olmayacak. Ancak, dünya çapında, bazı Olimpiyat ümitlerinin, en yaygın spor yaralanmaları olan bir ACL yırtığı nedeniyle Londra'ya gelmemesi muhtemeldir. Yaklaşık 200.000 Amerikalı, ön çapraz bağ ya da her yıl ACL'de yaralanma yaşadı. Amerikan Ortopedi Cerrahlar Akademisi'ne göre
Diz kemiklerini bir arada tutan dört yumuşak dokudan biri olan ACL'nin görevi dizleri dönerken stabilize etmektir. Ancak, topa doğru bir sıçrama yaptıktan sonra ya da bir futbol topunu tekmelemek için sert bir şekilde fırlatıldıktan sonra iniş gibi hareket eder, bağları yırtıp ağrıya ve şişmeye neden olabilir. Belçikalı Julie Croket ve Kanadalı Peng Peng Lee, her iki cimnastikçi, ACL gözyaşları nedeniyle 2012 Olimpiyatlarını kaçıracaklar
Hem erkekler hem de kadınlar ACL gözyaşlarına yakalandı, ancak önceki araştırmalar ACL yaralanmalarının olduğunu buldu kadın sporcularda daha sık görülür.
American Family Physician 'da yayınlanan 2010 tarihli bir gözden geçirme, kadınların ACL'nin erkeklerden dokuz kat daha fazla gözyaşı yaşadığını tahmin etmektedir. Uzmanlar neden emin değillerse de, bazıları kemik yapısı ve daha küçük vücut boyutu gibi anatomik farklılıklar nedeniyle kuramsallaştırabilir. Yüzeyde yeni bir İsveç çalışması
Amerikan Spor Tıbbı Dergisi inancı çürütüyor gibi görünüyor. Ulusal bir hasta veri tabanını inceleyen Stockholm'deki Karolinska Üniversitesi Hastanesi'ndeki araştırmacılar, 2002 ve 2009 yılları arasında İsveç'te ACL'yi yitiren yaklaşık 60.000 insanın yüzde 60'ının erkekti. Aynı dönemdeki erkeklere göre, bu süre zarfında ACL gözyaşları için rekonstrüktif ameliyatlar yapıldı. Bununla birlikte, çalışma sporcuları genel popülasyondan ayırmadı. Ve, Charleston'daki Güney Carolina Tıp Üniversitesi'ndeki ve MUSC Spor Tıbbı'nın direktörü olan Dr. David Geier, “ACL'yi yırtan sporcu ve antrenördür. Bu grupta kadınlar daha fazladır. Bu yaralanmalar. " Her ne kadar günlük aktiviteleriniz sırasında ACL'nizi yırtabiliyor olsanız da, bunun gerçekleşmesi pek olası değildir.
“Aşırı bir yaralanma değil - travmatik bir olaydır.”
ACL Yaralanması Riskinde Sporcular
Jimnastik Hareketleri Geier, tonozlama ve zemin egzersizleri sırasında ACL'yi de yaralayabilir.
"Eğer jimnastik izlerseniz, stresi önlemek için dizleri bükülürler." diyor. “Ama eğer tamamen uzaya giderseniz ve kısa bir süre gelirseniz, ACL'nizi kesinlikle yırtabilirsiniz. Amigo bunun iyi bir örneğidir.”
Profesyoneller arasında, New York Yankees yıldızı Mariano Rivera, vuruş sırasında ACL'yi sağ dizinde yırttı. Geçen Mayıs'ı, sezonuna ve potansiyel olarak kariyerine son vererek pratik yapın. Golfçü Tiger Woods da 2008 ABD Açıklarını kazandıktan sonra ACL ameliyatı geçirdi; Saldırıya uğradığını bildirdiği bildirildi.
Bununla birlikte, Geier notları, sporun yaralanma derecesini artıran sporun seviyesi değil, spor tipidir - bu da hafta sonu savaşçılarının bir futbol topu etrafında arkadaşlarıyla tekmeledikleri anlamına gelir. de tehlikede. “Basketbol, voleybol, basketbol, voleybol gibi hızlı bir yön değişikliği veya sporla uğraşmanız gereken herhangi bir spor. Bu şeyin mekanizmaları.”
ACL Gözyaşları: Tedavi ve Önleme
ACL gözyaşları genellikle ameliyatla onarılır. , herhangi bir şişliğin azalmasına izin vermek için kısa bir dinlenme ve iyileşme süresinden sonra. Geier, "Eğer herhangi bir dönme türüne dönmeye, spor atlamaya gidecekseniz, bunu yırtık bir ACL ile yapamazsınız" diyor. "Bu bir kararsızlık sorunu. Dizin tükeniyor - dizlerinin daha da fazla zarar görmesini riske atacaksın."
Asla bir ACL sakatlığı yaşamayacağınızı garanti edecek hiçbir şey yok, diyor Geier, ısınma var. Birini önlemeye yardımcı olabilecek egzersizler. “Bu egzersizleri öğrenmek için buna değer. Kaslarınızı belirli bir şekilde ateşlemeye öğretiyorsunuz.” Doğru bir şekilde nasıl yapılacağını öğrenmek için bir fizyoterapistle çalışmanızı tavsiye ediyor: "Bire bir, bire bir talimat vermeniz gerekiyor."
ACL'nizi paramparça ettiniz mi? Ne yapıyorsun? Tedavi ve iyileşme nasıldı? Aşağıya bir yorum bırakın veya hikayenizi Facebook sayfamızdan paylaşın.
