Depresyon belirtileri gibi enerji eksikliği, Faiz kaybı ve çekilme bir ilişkide çok zor olabilir. Depresyon depresif kişi ve bu kişiyi önemseyen insanlar için acı verici olabilir.
"Depresyonda olan bir kişi ile ilişki içinde olmak çok zor" diyor 20 yıl boyunca New York'taki bir psikoterapist olan Irina Firstein, LCSW depresyon tedavi deneyimi. "Onlardan gelen herhangi bir neşe ya da herhangi bir pozitif enerji olmayabilir. Aşağı, karanlık ve hiçbir şeyde iyi göremeyen biriyle olmak zor. Depresif kişi normal aktivitelere, cinsiyete, yiyeceğe, ve ilişkiler. " Arkadaşlarınız, aileniz ve diğer önemli kişiler bu değişiklikleri anlamakta zorluk çekebilirler.
İlişkinizin depresyona etkisi depresyona bağlı olabilir. Kadınlar ve erkekler sıklıkla depresyona farklı yanıt verirler. Kadınlar üzüntü, suçluluk ve öz-değer eksikliği yaşamakta, erkekler ise depresyona öfke, hayal kırıklığı, hatta kötüye kullanma ile tepki gösterebilmektedir. Depresyonun bir ilişkiyi nasıl etkilediği, evdeki ve işteki sorumlulukların bozulmasına da bağlı olabilir.
Firstein, depresif bir partnerle ilişki içindeki kişinin genellikle yalnız, çaresiz ve hatta bazen kızgın olduğunu belirtiyor. “Sadece bir partneriniz yok, aynı zamanda bir yokuş yukarı tırmanıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Depresyon belirtileri iletişimi zorlaştırabilir.”
Depresyon Belirtilerini Anlamak
Depresyon varsa, bu önemlidir. Sizin ve sevdiklerinizin depresyonun kimsenin hatası olmadığını anlamaları için. Depresyon tıbbi bir durumdur, zayıflık değildir. Depresyonu anlamayan insanlar öfke veya eleştiri ile tepki gösterebilirler. “Bence deprese olan insanlar bunu biliyorlar ve partnerlerine depresyonda olduklarını söyleyebilmeleri ve bu durumun geçeceğine dair yardımcı oluyorlar” diyor Firstein.
Burada sevdiklerinizle iletişim kurmanız için bazı ipuçları var. depresyon hakkında:
- Duygularınızı paylaşın Duygularınızı içeride tutmak mesafe yaratıyor.
- Kendinizi önemsediğinize emin olun. Sevdiklerinize depresyon belirtileriyle mücadele ediyor olsanız bile onları umursamalarına izin verin. . Cinsiyete olan ilginizi yitirmişseniz, partnerinizin hala arzu edilir olduğunu bilmesi gerekir.
- Aile veya çift terapisini düşünün Sevdikleriniz depresyon hakkında daha çok şey öğrenecek ve terapi bu ilişkilerin ne kadar hayati önem taşıyacağını kurtarma içindir. Firstein, "Depresyonda bulunan kişinin partneri hakkında bilgi edinmesi önemlidir." “Tedaviye gitmeleri, psikiyatristle ya da terapistle konuşmaları ve ilerleyişi ya da eksikliğinden haberdar olmaları yararlı oluyor.”
- Gerçekçi beklentileri ayarlayın. Sevdikleriniz depresyon belirtilerini anladıktan sonra Bazı günlerde mücadele edeceğinizi kabul etmeleri daha kolay. Neler yapabildiğinizi ve yapamayacağınızı bildirin ve iyileşmeye karşı çalışmaya devam edin.
Sevdiklerimiz Depresyon Desteği Nasıl Sağlanabilir?
İlgilendiğiniz kişilerin daha iyi olacağına ve hasta olmalarını isteyin. ve tedavi yoluyla size yardımcı olur. Sevdiklerinize şunu sorun:
- Teşvik ve umut teklif edin.
- Sizi sosyal aktivitelere davet edin ve egzersiz yapın.
- Çok zorlamayın. "Bu işten çıkar" veya "üstesinden gel" gibi yorumlar yardımcı olmuyor. Depresyon tedavisi zaman alır.
- Tedaviden geçerken aktif bir rol üstlenin, ama almaya çalışmayın. Sen bunalmış görünebilirsin, ama kendi hızına gitmelisin.
- Hayatını bitirmekle ilgili söylediğiniz hiçbir şeyi göz ardı etmeyin. Bu düşünceler her zaman anlamlı kabul edilmeli ve doktorunuz veya terapistiniz hakkında konuşmasanız bile onlar hakkında konuşmalıdır.
Arkadaşlarınızın ve sevdiklerinizin depresyonun tıbbi bir durum olduğunu anlamasına yardımcı olarak ilişki zorluklarını aşabilirsiniz. tedavi ile daha iyi. Depresyon desteği depresif kişi için önemlidir ve aynı zamanda aile üyeleri için de önemlidir. Tedavi, bilgi ve destek bulmak için, Mental Health America'nın Web sitesini ziyaret edin.
