Sari Eckler Cooper, LCSW New York'ta özel bir pratikte AASECT Sertifikalı Seks Terapistidir ve Ian Kerner, ulusal tanınmış AASECT sertifikalı bir Cinsiyettir Psikolojik Danışmanlık ve yazarı She Comes First ve İnanılmaz Cinsiyetin 52 Gecesi
Günlük Sağlık: Bir insan cinsel ilişkiye yeniden başlamak için yeterince sağlıklı olup olmadığını nasıl anlayabilir?
Sari Eckler Cooper: Her zaman bir hastayı yönlendiririm Kalp krizi sonrası hangi cinsel aktivitelere (oral seks, cinsel ilişki, hafif makyaj gibi) izin verileceğine dair açık ve doğrudan yönergeler için kardiyoloğa geri dönün.
Genel olarak, eğer kişi göğüs ağrısı olmadan orta derecede egzersiz yapabilirse ya da diğer belirtiler cinsel aktiviteyle gitmek için iyi vity, uyarısı ile vücudunuzu dinlemek. Bazı insanlar, bir hekim ile stres testi yaptırmak isteyebilirler ki, onlara tekrar çarşafları vurmak için yeterince formda olduklarına güvenirler.
Öngörülen beta blokerlerin, arzuları engelleyebilecek bir yan etkisi olabilir. ve hasta bu bilgiyi partneriyle paylaşmalı
Ian Kerner: Kalp krizi ya da felci sonrası cinsel ilişkiye girecek kadar sağlıklı olup olmadığınızı bilmek genellikle olayın ciddiyetine ve iyileşme hızına bağlıdır.
Merdivenleri yürümek, egzersiz yapmak veya genel olarak aktif bir yaşam tarzına geri dönmek gibi, efor gerektiren başka aktiviteler hakkında düşünebileceğiniz şekilde, cinsiyeti düşünmek yararlı olacaktır. Vakumda seks düşünmeyin. Cinsel sağlığınız genel sağlığınızın bir işlevidir ve cinsiyete dönüşünüz genel bir planın parçası olmalıdır.
Ayrıca, cinsel yaşamınızın kalp krizi ya da felç geçirmeden önce mutlaka bir ölçü olduğunu hatırlamak önemlidir. veya geri dönmek istediğiniz şey için temel. Yeni, sağlıklı bir yaşam tarzı ile, seks hayatınızın nihayetinde her zamankinden daha iyi olacağı çok muhtemeldir.
EH: Cinsel ilişki olmadan yakınlaşma hangi durumlarda kalp krizi ya da felçten sonra yararlı olabilir?
Cooper: Samimiyet bir kişinin eşi ile bağ kurmanın bir yoludur ve kalp krizi gibi travmatik bir olaydan sonra çok fazla ihtiyaç duyulan bir rahatlık ve yatıştırıcılık kaynağı olabilir. Her iki ortağa, sahip olabileceği olası kayba dair korkularını, hayatta kalmadaki sevinçlerini, birbirleriyle yeniden bağlantı kurmayı ve yaşamın kendisini duygusal bir alanda ifade etmelerini sağlar.
Fiziksel bir bakış açısından, ilgi çekici Cinsiyette kalp [kan] akışını tekrar sağlamak iyi olabilir.
Kerner: Kalp krizi geçiren veya inme geçiren birçok insan cinsel aktiviteyi sürdürme konusunda endişe duyabilir. Masadan ayrılarak ve diğer yakınlık şekillerine odaklanarak, derin uçağa dalmadan önce bir havuzun sığ ucundaki ayak parmaklarınızı batırmak gibidir.
Öpüşmek, kucaklamak, dokunmak, partnerinizin hazzına odaklanmak - - Bunlar yavaşça şeylerin salınmasına geri dönmenizi sağlayan eğlenceli aktivitelerdir ve ayrıca cinsel aktivitenin etrafındaki kaygıyı azaltabilir. Ayrıca, mastürbasyon yoluyla bir deneme sürüşü yapmak isteyebilirsiniz.
EH: İnsanların cinsel ilişkiye ilişkin kaygılarını partnerleriyle nasıl gündeme getirebilir?
Cooper: Bir hastanın konuşması gereken ilk kişi Kalp krizi geçiren kardiyolog. Ve sonra kendi kendine güveni ile kendi cinsel güvenini güçlendirin: Bu benim kocam, eşim ve ben için hayatımın önemli bir parçası ve cinsel aktivitemize yeniden girmemiz için ne gibi önlemler almam gerektiğini bilmek isterim. Herhangi bir egzersiz rejiminde olduğu gibi.
Ayrıca hastaya, eşlerini mümkün olduğu yerde ahlaki destek ve eğitim için cesaretlendirmeliyim. partner orada olamaz, hasta eve döndükten kısa bir süre sonra yatak odasının dışına endişelerini, özlemlerini ve önerilerini getirebilir, böylece ilişkide beyaz bir fil olmaz ve herhangi bir davranış olmayacaktır. Yatakta, her iki tarafın da reddetmesi yanlış anlaşılır.
Örneğin, bu haberi paylaşmayı hemen başaramazsa, yine de o hala samimi olmak istediğini ve doktorun manuel uyarma ve okşalama için tamam olduğunu söylemesini eklediğinde, çiftin başka şeylerle meşgul olmasını sağlar. Cinsel menüye girip, eşine istediği zaman başlaması için yeşil ışık verir.
Kerner:
Birçok doktor sadece konuya hafifçe dokunabileceği ya da bir şey değil. Sohbeti daha az doğrudan yapmaktan daha rahatsanız, doktorunuzun e-posta adresini de isteyebilirsiniz. Ancak tüm sorularınızı ve sorunlarınızı gündeme getirdiğinizden emin olun: Ne zaman tekrar seks yapabildiğinizden, daha az efor sarfetme (genellikle üstte olmamak), korkular ve endişeler için en iyisi olabilecek pozisyonlara, tamam mı? mastürbasyon yapmak için. Cinsel sağlığınızı genel sağlığınızın bir parçası olarak düşünün ve başka yönlerden nasıl olabileceğinizi sorgulayın.
