Yüksek kolesterol, Amerikalılar arasında giderek artan bir sağlık riski iken, kolesterolün kendisi de kötü bir tepki gösterir. Vücudumuz aslında kolesterol yapar ve hücre zarları ve östrojen ve testosteron gibi seks hormonları üretmek için buna ihtiyaç duyar. Ancak vücut çok fazla kolesterol üretiyorsa, kalp hastalığı için ciddi bir risk olabilir. Kolesterol hakkında bilmediğiniz çok şey olabilir. Gelişmek için okumaya devam edin
10 Kolesterol Hakkında Hızlı Bilgiler
1. Vücudunuzda yerleşik bir kolesterol fabrikası var. Karaciğeriniz denir. İnsan vücudunun düzgün çalışması için kolesterole ihtiyacı vardır, ancak hiçbir diyet kolesterol tüketmemiş olsanız bile, karaciğeriniz ihtiyacınız olan tüm kolesterolü yapabilir. Sorunlar çok fazla doymuş yağ yediğinizde başlar ve vücudunuz LDL ya da “kötü” kolesterolün çok fazla olmasını sağlar, bu da arterlerin damarlarını (ve sonuç olarak tıkanmaya neden olan) plağa dönüşebilir. “New York'ta Tulane Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki kardiyoloji bölümünde klinik profesör olan kardiyolog Gerald Berenson,“ Vücut, yediğinizden daha fazla kolesterolü değiştiriyor ”diyor. “Doğru şekilde ele alınamadığı zaman, bu zarar veriyor.”
2. Kolesterol, seks sürücünüzü kullanır. Bu efsane değil - kolesterolün, hormonları testosteron, östrojen ve progesteron yapmak için teşekkür ettiniz. Onsuz yaşamak istemezsin! Aslında, kolesterol de hücre zarlarının hayati bir bileşeni olduğu için, onsuz yaşayamazsınız - vücudunuzun yapı taşlarından biri olarak düşünün - ve aynı zamanda karaciğerin gerekli asitleri yapmasına yardımcı olarak sindirimde bir rol oynar Sindirim yağı
3. Gebe kadınlar doğal olarak yüksek kolesterol seviyelerine sahiptir. Hamilelik sırasında bir kadının toplam kolesterol ve LDL kolesterolü yüksek seviyelere ulaşır. Bu, bir bebeği yapmanın önemli bir parçası, bu yüzden kolesterol doğumdan sonra yüksek kalmıyorsa endişe verici değil, Marla Mendelson, MD, Northwestern Memorial Hastanesi Şikago'daki Kadın Kalp ve Damar Sağlığı Merkezi'nin tıbbi direktörü. Beyin Gelişimi dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, erken doğan bebeklerin görüntüleme testlerini karşılaştırarak, iyi bir kolesterol, HDL veya yüksek dansiteli lipoprotein formu, yardımda önemli bir rol oynamıştır. bebekler sağlıklı beyinler oluşturur. Diğer araştırmalar, doğal olarak kolesterol açısından zengin olan anne sütünün, yaşamın ilerleyen dönemlerinde kalp sağlığı güvenliği sağlayabileceğini göstermektedir. Çalışmalar, emzirilen bebeklerin, yetişkinler olarak kolesterol seviyelerini düşürdüğünü ve kardiyovasküler hastalık riskini azalttığını ortaya koymuştur.
4. Bebek formülü kolesterol katmıştır. Anne sütünün daha iyi taklit edilmesi için bebek formülü, bazıları kolesterol içeren çeşitli vitaminler, mineraller ve yağlar içerir. Bununla birlikte, bazı çalışmalar, formüle daha fazla eklemenin, anne sütündeki DHA gibi yağ asitleri olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, ne kadar eklenmesi gerektiği konusunda şu anda hükümet kuralı bulunmamaktadır.
5. Çocuklarda yüksek kolesterol olabilir. Eğer yüksek kolesterolün sadece orta yaşlı yetişkinler için bir sorun olabileceğini düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Çocuk kolesterol bile sağlıksız seviyelere ulaşabilir. Amerikan Pediatri Akademisi şimdi tüm çocuklar için yaklaşık 9 yaşında kolesterol taraması önermektedir. “İnsanların kalp krizi geçirmesinden 40 yıl önce kalp hastalığı risk faktörlerine sahip olduklarına inanılması zor olan bir şey” diyor Bogalusa Kalp Çalışması'nın baş araştırmacısı Dr. Berenson, gelişmeyi izleyen toplum temelli bir çalışmadır. İlkokul yıllarından orta yetişkinliğe kadar kalp hastalığı risk faktörleri. Berenson, sağlıklı bir diyet, uygun kilo ve egzersiz ile birlikte, erken ölümcül kalp krizi öyküsü olan çocukların (40 yaşından önce) kolesterol ve kan basıncı ilacından yararlanarak yüksek kolesterol ve diğer risk faktörlerini uygun şekilde yönetebileceğini söylüyor.
6. Ortalama Amerikan zaten yüksek sınırda olan bir kolesterol seviyesine sahiptir. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, yetişkin Amerikalılar arasında ortalama kolesterol seviyesi 200 mg / dL'dir; Amerikan Kalp Derneği (AHA). Bu endişe verici bir istatistik, ama herkesin aynı sayı için çaba göstermesi fikri bir kolesterol efsanesi. Herkes farklıdır, bu yüzden doktorunuzla hedef kolesterol seviyenizi ayarlama hakkında konuşun. Gerçek yüksek kolesterol, AHA'ya göre 240 mg / dL'nin üzerinde ve kalp hastalığı riskinin iki katından daha yüksek sayılarla tanımlanır.
7. Kolesterolü gözünüzde görebilirsiniz. Gözlerin korneasının etrafındaki beyaz jantlar kolesterol birikiminin bir göstergesidir, ancak bir kalp problemini mutlaka göstermezler. Bununla birlikte, İngiliz dergisinde BMJ 'da yayınlanan bir çalışmaya göre, göz kapaklarındaki deri altındaki gözle görülür kolesterol topakları (ksanhelazma olarak da bilinir) gelecekteki kalp sorunlarını tahmin edebilir. Araştırmacılar Danimarka'da 12.745 yetişkine baktılar ve beş yıl sonra bu topaklar ve kalp hastalığı veya kalp krizi arasında güçlü bir bağlantı buldular
8. Kolesterol yağa çok benziyor. Yüksek kan kolesterolünü bir kan testinden sadece bir sayı olarak düşünmeye eğilimli olsak da, Berenson kolesterolün damarlarınızı çizdiğinde, bu tortuların beyaz bir örtü ile sarı olma eğiliminde olduğunu söylüyor. şişman.
9. Kolesterol cildinizi koruyabilir. Erken cilt tedavisi araştırmaları, nemlendiricilere bir madde olarak eklenen kolesterolün cildin UV hasarından korunmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir. Dermatolojik Bilimler Dergisi
10'da yayınlanan araştırmaya göre, diğer lipit veya yağlı maddeler de aynı korumayı sağlamamaktadır. Arkadaşlarından biri kolesterol kontrolüne ihtiyaç duyuyor. Ulusal Kolesterol Eğitim Programı, 20 yaşından sonra her beş yılda bir kolesterol taraması yapılmasını tavsiye ediyor. Yaklaşık dört kişiden birinde hiç kolesterol kontrolü olmadı. Şansınız arkadaşlarınızdan biri ya da siz bir tane planlamalısınız.
