Romatoid Artrit ve Şükran Birlikte Yaşayabilir |

RA ağrısına odaklandığınız kadar minnettar mısınız? Masterfile

Hepimizin minnettar olduğumuz yaşamlarımızda var. Ve hepimizin yükü var. Bazen yükler o kadar büyük ki, minnettarlık duyumuzu geçersiz kılabilirler.

Romatoid artrit (RA) gibi kronik bir ağrı ile yaşayan insanlar size pozitif kalmanın her zaman kolay olmadığını söyleyecektir. Buna rağmen, romatoid artrit ile yaşamak, şükran duygularımızı olumsuz etkilememelidir. Minnesota'da yaşayan seronegatif RA tanısı alan bir kişi Paula Mair'in belirttiği gibi, “Şükran bir seçimdir; Ağrı değildir. ”

Şükranın Anlamını Anlamak

teşekkürler, minnettarlık, minnettarlık ya da aldığımız nezaket ya da faydalardan dolayı minnettarlık niteliği olarak minnettarlığı tanımlar. Davis Üniversitesi'nde California Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Robert Emmons, Journal of Positive Psychology 'un kurucu baş editörü ve şükran konusunda önde gelen bir bilim uzmanı olan Dr. İki temel bileşen: Öncelikle, şükran, iyiliğin bir doğrulamasıdır ve ikincisi, bu iyiliğin kaynakları kendimizin dışındadır. Bu minnettarlık anlayışı ile, RA'lı insanlara neyin minnettar olabileceğini düşünelim.

Romatoid Artritli İnsanlar Neden Olursa Olmalı 10 Sebep

RA'lı kişilerin desteğe ihtiyacı var. Destek, çoklu kaynaklardan türetilebilmektedir. Gerekli desteği alıyorsanız, nimetlerinizi sayabilirsiniz.

1. Aile

Her birimiz bir aileye bağlıyız, ama eğer sizinki sevgi dolu, destekleyici, yardımsever ve anlayışlı olmanın yanı sıra, yakınlarınızda da şükran dolu olmanız ve hayatınızdaki rollerini takdir etmeniz gerekir. Herkesin sahip olduklarına sahip değil. Ailenizin olmaması için ne kadar farklı olacağını düşünün. Her zaman mükemmel olmayabilir; Sonuçta onlar insan. Ama eğer aileniz RA'yla yükünüzü hafifletme çabası içindedir ve en zor günlerinizde sizi nasıl etkilediği de dahil olmak üzere RA'yı anlamaya çalışırsa, hayatınızdaki rolleri önemlidir.

2. Eski Arkadaşlar

Hepimiz uzun zamandır arkadaşlarımız var, hatta bazıları çocukluğa geri dönebilir. Hala civarınızda yaşayabilirler ya da şimdi birçok mil ile ayrılabilirler. Ne olursa olsun, e-posta, sosyal medya veya telefon yoluyla iletişimde kalmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Eski arkadaşlarınız arkadaşlığınıza yaptığınız kadar değer veriyorsa, ve sizleri kontrol etmek için zaman ayırır ve ne yaptığınızı izler, aynı zamanda büyük ve küçük şekillerde ne kadar önemsediklerini gösterir, hayatınızdaki rolleri eşsizdir. .

3. RA'lı Yeni Arkadaşlarımız

RA tanısı alan çoğu insan, yerel destek gruplarında veya çevrimiçi topluluklarda tanıştıkları kişilerle yeni arkadaşlıklar kurar. Aynı hastalığa sahip olmanın ve benzer problem ve kararlarla karşılaşmanın ortak noktası, arkadaşlıklarını hayatınızda sahip olacağınız en önemli ilişkiler arasında yapar. Karşılıklı destek çok değerlidir.

4. Sevgili Pet'in

Bir kedi aşığı mısınız? Köpeksever? Egzotik evcil hayvanlar belki de? Tercih ettiğin tür gerçekten önemli değil. Önemli olan evcil hayvanınızın size sunduğu koşulsuz sevgidir. Bu paha biçilemez, bazen de zor bir günün sonunda, ihtiyacın olan tek şey budur.

5. Birincil Doktorunuz

Muhtemelen ilk semptomlarınızı birinci basamak doktorunuza götürerek RA ile yolculuğunuza başladınız. Güvendiğiniz, sizi dinleyen ve problemlerinizi çözmek için çalışan bir doktora sahip olmak, sahip olduğunuz başka herhangi bir ilişki kadar önemlidir. Bu da devam eden bir ilişkidir, çünkü RA'ınız bir romatoloğa yönlendirilmiş olsa bile yeni problemler ortadan kalkacaktır.

6. Romatologunuz

RA kronik bir hastalıktır, bu nedenle romatoloğunuz hastalığınızı hayatınızın geri kalanında yönetmenize yardımcı olacaktır. Bazı hastalar, kendileriyle birlikte iyi bir şekilde çalışacakları bir anlığına veya bir anlığına sahip oldukları bir romatoloğu keşfetmeden önce uzun bir süre aramaktadır. Mükemmel bir doktor-hasta ilişkiniz varsa, oyunun önündesiniz.

7. Diğer Sağlık Personeli (Hemşireler, Terapistler, Cerrahlar)

Bir dizi sağlık personeli tarafından sağlanan bakımın kalitesi hakkında, doktorunuzun ofisinde veya hastanede kaldığınız süre boyunca bakımın sağlanıp sağlanmadığı konusunda yeterli bilgi yoktur. Aksi halde kasvetli görünen bir günde o özel hemşire bakımının ne kadar önemli olduğunu düşünün. Ya da bir fizyoterapistin sizin sınırlarınızı ve gereksinimlerinizi değerlendirmesini sağlayın, ardından bu problemlerin üstesinden gelmenize yardımcı olacak bakım planını kesin olarak belirleyin. Ve, bizi kırılandan bütüne götüren cerrahların yeteneği hakkında yeterli şey söylenemez.

8. Etkili Bir Tedavi Planı

Sizin için hangi tedaviler (ilaçlar, ameliyatlar, fizik tedavi veya alternatif tıp) kombinasyonları sizin için öngörülmüşse, hayatınızı olabildiğince normal bir şekilde yaşamanıza yardımcı oluyor. Tedavi planınız statik değildir ve muhtemelen zaman içinde değişikliklere uğrayacaktır, ancak mevcut rejiminiz mümkün olduğunca işlevsel kalmanıza yardımcı olur.

9. Öğrenilen Dersler

Bununla nereden başlamalı? RA ile yaşamak bize sayısız ders veriyor. Önemli dersler. Hayat dersleri. Bize sabır, esneklik, azim, empati, merhamet, kabul, uyum, neyin önemli ve neyin olmadığı hakkında bilgi verir. Dersler sonsuzdur - ve hepsi zorunludur.

10. Gücünüz

RA, gücümüzü bulmamıza neden oluyor. RA'nın acı, yorgunluk ve diğer fiziksel sonuçları ile başa çıkmak için güçlere ihtiyacımız var. Günlük rutinlerimize devam etmek ve devam etmek için güçlere ihtiyacımız var. Diğer önemli özellikler de, barış, memnuniyet, kabul ve şükran gibi bizim gücümüzden elde edilir. Bu bizim gücümüzden elde ettiğimiz bir tür kendini gerçekleştirme ve başa çıkmak için gereklidir.

Güç kaynağı herkes için aynı değildir. Ama her birimiz onu bir şekilde ve bir yerde bulmalıyız. Bazı insanlar güçlerini Tanrı'da bulurlar. Bu makalenin amacı, teolojik bir tartışmayı başlatmak değilken, Tanrı'nın gerçekten de bazı insanlar için bir güç kaynağı olduğunu göz ardı etmek yanlış olur. Her birimiz kendi güç kaynağımızı keşfetmeliyiz.

Romatoid Artrit'e rağmen Hayatınızın Her Gününde Minnettar Olun

Ağrı ve RA'nın diğer fiziksel semptomları hastalığın sadece bir kısmıdır. Açıkçası, fiziksel zorluklar ve zorluklar öncelikle dikkatinizi çeker. Ancak, bizim listemizde gösterdiği gibi, size minnettar olacağınız çok şey var ve bu da sizin dikkatinizi hak ediyor.

Şükran, RA ile yaşamınızdaki ağrı kadar odaklanmalı ve sadece Şükran Günü'nde değil. şükranımızı hak eden şeyleri yansıtmak bizim geleneğimizdir. Şükran Günü, yansıma ve nimetler konusunda daha parlak bir ışık parlatmaya başladığınız gün olabilir, ancak yılın diğer 364 günü size minnettarlığınızı gözden kaçırmayın.

Günlük tutma, her gün neye dikkat etmenin harika bir yoludur. için minnettarım. Gratitude Journal'ınıza her gün bir giriş yapın. Günlük tutma, her gün alışılmış olarak şükran izlemeye hizmet etmekle kalmaz, geriye bakabilir ve eski girişlerle yeniden eski haline getirilebilir. Bir başka zekice de küçük bir kâğıt parçası için minnettar olduğunuz bir şeyi yazmak ve bir kavanoz ya da bir çeşit konteynere koymak. Düşük hissettiğinizde veya kötü bir gün geçirdiğinizde, kavanoza ulaşın ve dünyanın neresinde doğru olduğuna dair bir hatırlatma yapın. RA'nın yüküne rağmen, hala dünyada doğru olan çok şey var. Bunu farketmeli ve fark etmelisin.