İçindekiler:
Anahtar Taksiler
Medikal tedavi, psoriatik artriti olan ve atletik kalmayı umut eden herkes için çok önemlidir.
Aktif kalmak, eklemlerinize yardımcı olabilecek sağlıklı bir kiloyu korumanıza yardımcı olabilir.
Pro Sporcu ya da ciddi amatör, psoriatik artrit sporlara olan bağlılığınızı test edebilir. Ohio, Columbus, Joe Reynolds II, onun sedef hastalığı kontrol altında olduğunu düşündü.
O, o zaman spor voleybol oynamak için enerji kadar mücadele için mücadele bile arka brülör üzerinde yorgunluk ve diz ağrısı gibi yeni belirtiler koymak tutkulu bir şekilde zevk aldım.
“25 yaşına geldiğimde, yorgunlukla ilgili sorunlar yaşadığımı fark ettim,” diyor Reynolds, şimdi 27 yaşında. Zinde ve rekabetçi kalmak için mücadele ediyordu.
Çalışmalarıyla ilgili olarak sedef hastalığını okuyordu. Aktif bir gönüllü ve savunucu olduğu Ulusal Psoriasis Vakfı, psoriatik artriti işaret eden semptomlarını fark etmeye başladı.
“Sedef hastalığımı kontrol altına aldığımda, artrit bazı hasara yol açıyordu” diyor Reynolds. Onun için, bu gerçekleşme, son iki açmazından birini açıkladı ve vurguladı: onun psoriatik artrit semptomlarına rağmen nasıl aktif kalması.
Lisede basketbol ve futbol oynamıştı, ama yirmili yaşlarında da pes etti. Bunun yerine, bir ligde kum voleybolu oynamayı tercih ediyor ya da hava açık hava etkinliklerine girdiğinde, bir Wii ya da Kinect oyun sisteminde aktif oyunlarda arkadaşlarla rekabet ediyor.
“Sadece fiziksel olarak aktif kalmak istiyorum. " diyor. “Eğer aktif kalırsanız ve eklemlerinizi hareket halinde tutarsanız, kendinizi daha iyi hissedersiniz.” [
] Kum voleybolu, tüm vücudunu hareket ettirme, sosyal olma ve rahat bir seviyede rekabet etme şansı sunar. Ve kum onun ayakları ve eklemleri üzerindeki etkisini azaltır, o dikkat çekiyor.
İLGİLİ: Yirmilerinizdeki Artrit: Noel'in Hikayesi
Reynolds, özel fit ayakkabı giymek gibi aktifken rahat kalmak için başka adımlar attı. Havalandırmalı spor ayakkabılarını yerleştirir ve seçer. “Ayaklarım sadece yıpranmakla kalmıyor, aynı zamanda ısınıyorlar!” Diyor.
Eklem ve Kemik Sağlığınızı Koruyun Yolları
Reynolds ayrıca, romatolojisinin psoriatik artrit etkisiyle savaşmasında önemli bir rol oynadığını biliyor. . Psoriatik artriti olan ve atletik kalmayı umut eden herkes için medikal tedavi çok önemlidir.
, “Oregon ilindeki Oregon Health & Science University'deki romatoloji kliniğinin tıbbi direktörü romatoloji uzmanı Atul Deodhar,“ Inflamatuar artritin sonuçları önemli ölçüde iyileşti ”diyor. Geçtiğimiz 15 yıl içinde, giderek artan agresif farmasötik tedaviler ortaya çıktı ve hastaları esasen remisyona soktu diyor Dr. Deodhar.
Bu daha etkili psoriatik artrit tedavilerinin bir sonucu olarak, romatologlar nadiren artritis mutilans, hastalığın en şiddetli deforme edici versiyonudur.
Deodhar, ilaçların semptomları başarılı bir şekilde kontrol ettiğinde, çoğu insanın herhangi bir eklem veya kemiğe dikkat ettiği sürece, tercih ettikleri spor dalına katılabileceğini açıklar. zaten etkilendi. Ayrıca, spor karşılaşması sırasında meydana gelen herhangi bir yaralanma, hasta olmayan birisi için olduğundan daha kötü olmamalıdır.
Bununla birlikte, Deodhar, tendonların kemikle birleştiği yerde ağrı hissetme olasılığınızın yüksek olduğu konusunda uyardı. “Bu hafta sonu savaşçıları ve sporcular için en büyük problem” diyor. Bu doktorunuzdan tavsiye ile kolayca yönetilebilir. İyi uyum sağlayan ve destek sağlayan iyi bir ayakkabı almak, Reynolds'un benimsediği bir strateji, tendon ve eklemlerinizi korumaya yardımcı olacaktır.
İster kum voleybolu, ister golf ya da başka bir etkinlikle rekabet etmeyi düşünüyorsanız, tutarlı ve sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürürseniz daha iyi bir performans sergileyeceksiniz; Yeterli uyku almak; sağlıklı yiyin; Vücudunuzdaki tüm eklemleri ve kasları güçlendirmek için çeşitli egzersiz programları (gerektiğinde fizik tedavi ile) içerir. Ayrıca, psoriatik artriti kontrol etmek için kullanılan güçlü ilaçların bazılarının enfeksiyon riskini hafifçe artırabildiğini hatırlamanız önemlidir, bu da antrenman ve rekabet ederken genel sağlığınızı korumak için her şeyi daha da önemli kılar.
